到了青春期，由於身體和生理的一系列變化，會遇到一些新問題，產生一些困惑，生出一些莫名的想法，會有情緒的波動，但不會沒有誘因就發生真正的抑鬱症。青春期絕不是抑鬱期。

你描述的現象不是普遍現象，可是，有這種表現的不乏其人，他是特殊的人群所特有的表現過程；他們的問題是與生具來的，到了解決問題的時候了。抑鬱只是表象的一種，反過來還會表現為躁狂。總之與抑鬱症無關，另一說不在此論。

這些情緒沒什麼不對，每個人都有，輕重各異。

你可以減輕學習內容，目標小是自己能達到的。不要擔心學習任務完不成會影響整個人生。同時正確面對引起你煩、發火的事情，把它們當是灰塵、黑夜，雖然它們造成你許多不便，但人不能跟它們認真的。

這不是抑鬱症，甚至都算不上是心理問題。是青春期生理上的劇烈變化的外在表現。不需要擔心，經過這個階段你就長大了。你會變得更成熟，更堅強。分享兩個方法，希望對你能有幫助。第一，也是最為重要的一點。就是不要停下學習的腳步，波動的情緒會讓你什麼都不想做，但無論有多麼心煩也要堅持著學習。因為一旦停止了學習，對未來的迷茫與焦慮會立即吞噬你。使你擺脫消極情緒變得更加困難。如果實在無法靜下心來學習，可以先做一些不太需要思考的事情。比如說抄寫單詞，整理筆記。把學習暫且變成單調的體力勞動。第二、是接受現在的自己。心煩的時候，閉上眼睛想象有一股物質在自己的身體裡東衝西撞，調整呼吸感覺一下它撞到了哪裡，自己的感覺是什麼。這不容易做到。慢慢練習你會學會駕馭它。實在想哭的時候就哭出來。如果忍不住想發脾氣，也沒關係。但待心情平復後一定要向對方道歉。