個人覺得美食和體重並存，我對美食沒有抵抗力我在美食麵前已經忘了自己的體重，美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食，在美食麵前，誰還知道自己的重量。

這個問題有意思，這個話題應該牽扯到人生和生活的話題了，人生容易，活容易，生活不容易，人生就是一趟單行的列車，只要出生就已經登車了 ，方向自己選，但沒有回程的票，所以選擇很重要。至於說美食和體重那個重要，保證身體健康一定要把體重保持在合理的範圍之內，要是不顧健康，為了美食，雖然滿足了味感，但體重超標就不理性了，還不如保證健康的體魄慢慢享用美食。

這個選擇是 為了美食放棄體重 還是為了體重放棄美食

其實可以保證身體健康 正常體重的同時 進行享受美食

健康是一切的基礎 美食我們也不用放棄 但是堅持體育鍛煉 而且不能暴飲暴食 是可以同時擁有的

美食和體重，其實這兩個概念比較模糊。

首先，在當下以瘦為美的時代，瘦和胖都是兩個不健康的概念。個人體質不同，體格不同，但以體重來論並不科學。應該說和體重相比，整個身體的圍度更重要。看一下經常鍛鍊健身的朋友，很多是看上去比較苗條，但體重實際上卻挺高，也就是說身體圍度比較好，這種就是比較健康的狀態，說明身體肌肉緊密，脂肪含量低。也就是我們常說的穿衣顯瘦，脫衣有肉，這才是比較健康的狀態。

其次，每個人對美食的定義程度不同。濃油赤醬肯定不健康，如果喜歡高糖高油做出的美食，不是不可以吃，只需要減少用量或減少吃的頻率，另外在吃過後的下一餐用清淡飲食來調節，就沒有什麼問題。只不過是對一個度的把握問題。

一邊吃美食，一邊長體重肯定是我們不想要的。但反過來透過美食來學習營養搭配，保持一個健康的體重，又可以相得益彰。

所以，美食和體重並不衝突，只是要看我們用什麼樣的生活方式來對待他。

美食和體重如何選擇？從健康角度來說體重重要。強健的身體，靈活的身手，外形協調，視覺衝擊力強，處處給人以活力四射的感覺，是對人類最好的讚美。

身高與體重搭配協調，需要合理的攝入與運動。攝入就是透過飲食，要經得起美食的考驗，食不過量，飲不專一。合理搭配充分發揮。運動則是將攝入的脂肪，碳水化合物等等消化掉，轉化為能量。將多餘的脂肪轉肌肉。使機體長效運轉。

控制好體重，遠離美食就能有一個活力四射的好身材。

美食和體重這個選項其實並不是兩個必然相對的概念，為什麼這麼說呢，因為愛吃美食、多吃美食不等於體重超標、肥胖，或者肥胖是由於多吃美食。

這個在我兩個同事身上就是個很好的反駁。我們公司電商平臺經常線上下有美食活動，向會員實地考察推薦美食，這個崗位的同事是個長168cm，但是體重只有85斤的小妹子，這個崗位的隱形福利就是免費美食試吃，小妹子也是很給力，最高記錄是一天做了六家店鋪宣傳，吃了6家，不乏羊肉泡饃、麵條等實貨，在另一個同事的婚禮上，這妹子硬生生把同桌的男同胞嚇住了，從頭吃到尾，最後包圓。可是她的體重卻一直未漲，我可以證明絕對沒有像一些網上的大胃王吃完摳喉嚨的現象。

另一個同事則是常說的喝水都胖的那位，油膩控制，不喝菸酒，夜宵不參加，但是她的體重高達203斤，身高170cm，明顯超重。幾乎一年四季都沒怎麼吃牛羊肉。

上面兩個案例說明了美食和體重不是矛與盾的關係。

那麼如果是美食和體重二選一的話，我會選體重。體重過高不只是引起自己日常生活的不便，更是會帶來大量的後遺症，那麼何來品質生活。美食的享用是品質生活f的一部分，但是為了身體健康，我可以犧牲美食的享用。

當然有人說，我會美食和體重共同把握，確實可以，這個是那些自律的人比較適用，像我老婆秉著今天放縱，明天減肥決心的來說還是成立的，贏得了美食的色香味和層層疊疊的油脂。

美食當前，莫貪心，為健康，我願捨棄美食。

很高興回答！“體重留給美食”有一段時間我特別糾結體重問題，小心翼翼地吃東西，逛超市看到可愛的零食我只能一笑而過，那一段時間很痛苦，直到我遇見了傻嬌。她在校會任職副部，每天都挺忙每天都挺開心，說實話她的體重不算輕的，但是那天晚上我赫然看到她丫的正在吃夜宵！丫長得挺好看怎麼就那麼經不住誘惑，好好一美人就這樣被她埋沒了。如此看她這樣吃了幾回我竟然覺得有些羨慕…真好，那麼自在那麼隨意，想吃就吃想笑就笑，而且還有一那麼帥的男票。有一天我實在忍不住了求她解惑，她語重心長地給我說了四個字：“及時行樂。”我突然好像得到了至尊武林秘籍，這一瞬間豁然開朗！人生在世，吃喝二字，那麼多年了我怎麼就悟不透呢！緊少年別糾結了，大好美食在前我就不信你能把控得住自己，人是天生的吃貨，美食能治癒一切，別再猶豫了，趕緊向超市進發！後來我才知道她丫的還喜歡健身，每星期總要去健身房幾次，她說這是興趣。而且丫很會打扮，穿衣風格自成一體，淡淡的妝容恰到好處再加上性格“爽朗”“不拘小節”，她一直都很開心。所以姑娘漢子們理解到真諦了嘛？美食體重怎可兼得呢？人生嘛，你高興就好咯～ 但是我還是要給你們幾個小建議： 做一些微小的飲食調整。比如，少食多餐，一次吃太多會擴大你對美食的需求量，你會在吃東西越來越多的路上一去不復返。一包零食你吃上一天和一天你吃上無數包零食肯定不是一個概念，適當減少糖分，多吃水果美容養顏，運動和美食同樣重要。

如果你是不胖體質 你隨意，高興就好 如果你是容易胖的 那麼且吃且珍惜，影響你的影響， 如果你喜歡胖胖可愛的自己並且對於自己的顏值很滿意，那你愛怎麼吃怎麼吃。

讓它們兩個打架，如果美食打得過體重，那就吃，反之就不吃！哈哈哈哈

其實這取決於個人，你更注重身材，還是更喜歡撲滿足自己！

當你在糾結這個問題的時候，說明你的體重還沒有給你帶來困擾，

如果體重超標帶來的困擾大於美食的誘惑力！你自然而然的就會管住嘴，邁開腿！

美食創作萌新，天天在美食和體重之間徘徊！大臉盤子快溢位螢幕了哈哈哈！大家多多支援呀！

從自己這個吃貨的觀點來看，兩者固然都很重要，但是更重要的是健康，只有擁有一個健康的身體，才能享受到更多的美食。所以我們平時就要注意合理的飲食，畢竟美食是吃不完的。享受美食也可以愉悅你的心情，當你遇到美食那就看你的定力了，不能為了吃而毀了健康，要有節制才行。美好的身材也不能忽略，更不能為了身材而過度節食，這同樣不利於健康，美食與適當的鍛鍊相結合，才能達到完美的統一，希望你有一個完美健康的身材。