疫情期間，人們談論的話題最多的就是養生。如何養生呢？首先謝謝你的邀請。中國傳統養生起源於《黃帝內經》，這一書成於戰國時期或秦漢之間的著作，最早載入了漢書藝文字，距今已經2000多年了，作為流傳已久的古代傳統醫學聖典《黃帝內經》總結先秦以來豐富的養生實踐經驗，吸取住百家對生命認識的大量知識，對養生理論原則方法都做了論述，為傳統養生學說的形成和發展奠定了理論基礎，主要論述包括，1，認識生命的起源和本質。 人以天地之氣而生四時之法成，生之本，本於陰陽，認為生命起源於自然，天地的水和火是物質的根源，事實變化與生命活動密不可分，經濟是生命的核心，黨妹丁對生命本源作出了唯物得符合客觀實際的論述。2，認識生命變化的規律。那天對人體生長壯老師的生命規律有精確到觀察和科學的概括，不僅看到人生歷程中年齡階段的差異，而且注意到不同性別的生命勝利去論述了人的生理變化規律和特點，論述了衰變過程中各種表現以及牙齒。發生殖能力等。作為觀察到人體生長髮育的重要標誌。3，明確養生的原則和方法。沒人認為人自然是相同響應的，只有遵循自然規律才能。趁利避害防病養生。傳統養生的科學性與實踐性。他就要大文化觀覆蓋了包括傳統的國學經典，以及中醫中藥學，天文學，地理學，氣象學，哲學，心理學等專門多門專業知識，並在歷史性傳承的基礎上彰顯了時代風格和廣泛的現實意義。我是傳統養生的愛好者，點關注不迷路，帶你吃出健康之路。

養生有養生的書，《黃帝內經》《道德經》《周易參同契》，養生有養生的法:《黃帝內經》養生法曰:恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，守其一而處其和，處天地人之和，積精全神，淳德全道，和於陰陽，調於四時。《道德經》養生法曰:塞其兌，閉其門，挫其銳，解其紛和其光，同其塵，是謂玄同(即致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀其復，守中道，勿它想(穀神不死，是謂玄牝，玄牝之門，是謂天地之根)，夫物芸芸，各歸其根，歸根曰靜，靜曰覆命，覆命曰常，知常曰明，這兩種養生方生才是正法，依法而修，道法自然，順其自然，無為而無不為，以致虛守靜，守中得一，心外神得一以靈，身中谷得一以盈，自得一以養生，守一處和，守一守中，執一而養產萬類，而人不得病，即為養生。