太子參又叫孩兒參，藥性較為平和，有“補氣”的功效，對體質較弱的人有調理和滋補作用　　推薦做法：　　太子參杞子燉烏雞　　用料　　主料烏骨雞500g太子參20g　　調料豬肉150g　　太子參杞子燉烏雞的做法　　1.烏雞去皮洗淨斬件，豬骨洗淨，太子參與杞子也洗淨。　　2.材料都洗好後，放入燉盅裡。　　3.再加入適量的清水。蓋上蓋子，隔水燉2.5小時即可　　太子參燉烏雞　　製作方法　　材料：太子參10克，全當歸10克，烏骨雞1只，制何首烏15克，蔥20克，生薑10克，料酒10毫升，鹽3克。　　做法：將烏骨雞宰殺後，去毛、腸雜及爪，洗淨，待用;將太子參、全當歸、制何首烏洗淨，放入紗布袋，置沙鍋中，加水2000毫升，武火燒開後，改用文火煎煮30分鐘，撈去紗布袋，投入烏骨雞、蔥段、生薑片、料酒、鹽，加蓋燜煮至酥爛即成。　　功效：本品具有溫中益氣的功效。適用於臟器下垂、貧血、慢性肝炎、病後虛弱的輔助治療。溼盛中滿，大便洩瀉者慎用

氣血不足可以透過中藥調理，運動調理，飲食調理以及，針灸刺激穴位調理。

1、中藥調理的目的主要是調理脾胃功能，因為脾胃是氣血生化之源，攝入的水谷精微要透過脾胃轉化為氣血，為人體利用。調理脾胃的食物，如山藥、薏米、南瓜健脾益胃，黃芪、白朮等可補脾氣。

2、運動能有效地促進身體的氣血迴圈，調節陰陽，增強人體衛氣。