克服害羞的心理障礙是一個超越自己的過程。　　害羞心理本來是幾乎所有人都具有的。可是對於一些特別害羞的人就是一種心理障礙。通常所說的情商，害羞的人情商低於常人，智商常常高於常人。　　害羞的人是神經敏感，過度緊張，會感到臉紅、心跳加速、渾身出汗等反應，本來所有的自信會一下子蕩然無存。研究顯示，在社交場合中，害羞的人和自信的人的大腦運作各不相同。身處陌生環境時，“害羞的大腦”在前半葉的右側有更多的腦電波活動，顯示大腦主人正感到恐懼。害羞的原因有兩種：一種屬於遺傳基因，害羞的人體內往往含有與壓力敏感度有關聯的“害羞基因”。這種基因負責支配複合胺的分泌，而大腦內的複合胺與人的情緒、胃口和好鬥性有關。第二種是家庭環境問題，家庭暴力、單親家庭、父母過分保護、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。　　克服害羞的10個方法技巧　　1.調整呼吸，放鬆肌肉，可以試著握緊拳頭再放開，如此重複多次。　　2.不要依靠酒精或者藥物放鬆，這種放鬆的效果會慢慢消失。　　3.在日常生活中，例如社交場所，學習試著跟陌生人短暫地交談。　　4.為了使談話得以繼續，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關心新聞報道，嘗試敞開式的提問，例如“天氣會變涼麼。”　　5.預演可能會談及的話題。在家對著鏡子先練習一遍。　　6.善意的小舉動，例如在宴會里主動幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。　　7.記住：世界並沒有盯著你看，人人都傾向於關注自己。　　8.如果別人結束談話，不要假設那是因為他覺得你很沉悶。　　9.不要把別人的拒絕理解為是你個人的問題。你不是一定要和每個人都處得來。　　10.亮出自己的“拿手戲”：變一套魔術給大家看看。