《黃帝內經》講，女子，以七為週期，男子，以八為週期。
五七，也就是35歲時，是女性身體機能衰老，開始加速顯現的時候。
因此，35歲後，女性為了健康，一定要改掉一些不良習慣，助力健康。
女人35歲後，為了健康，這6件傻事要忍住，最好一個也別做
1：生氣，傷心臟
生活中，女性比較感性，也更容易發脾氣。
然而，經常生氣、發脾氣，會嚴重損害身心健康。
美國維克森林大學，醫學院的臨床精神病學家，研究發現：在憤怒發作後的一兩個小時內，心臟病發作的機率會增加一倍。
因此，為了保護心臟健康，在情緒失控前，要學會控制。
2、喝酒，傷肝臟
生活中，喝酒的女性很多，甚至有些人比男性酒量還要好。
但是，35歲後，儘量少喝酒吧，以免損傷肝臟健康。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至會導致肝癌，危害生命健康。
35歲後，肝臟已經承受了多年的“荼毒”，此時，不妨少喝點，給肝臟一個“自我修復”的機會。
3、吃宵夜，傷脾胃
很多女性，管不住嘴，喜歡吃宵夜。
宵夜雖然美味，但是過晚進食，不僅造成了胃部的負擔，還會影響睡眠，危害身體健康，導致各種疾病高發。
35歲後，切莫再像年輕時候一樣，不吃早餐，卻偏愛宵夜了。
4、抽菸，傷肺臟
吸菸會導致肺細胞額外突變，增加罹患肺癌的風險。
在肺癌的研究中，吸菸指數在400以上，或每日吸菸超過20支、年齡大於45歲的人群均為高危人群。
煙毒，對於肺部以及人體的危害，是慢慢累積的，所以，35歲後，一定要開始戒菸。
5、憋尿，傷腎臟
長時間憋尿，尿液在膀胱內滯留過久，導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時，增加產生結石的機率。
此外，憋尿時間過長，還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能。
6、愛美甲，易患癌
愛美的女性，有相當多的一部分人，喜歡美甲。
五顏六色的指甲，確實讓人耳目一新，十分漂亮，但也會損害健康。
指甲油，基本上是以硝化纖維為本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學溶劑、增塑劑以及化學染料混合製成。
這些原料中，大多數是含苯化合物，具有揮發性的，損害身體健康。
此外，劣質指甲油，含有高達約80％的鄰苯二甲酸致癌物質，它透過呼吸系統和面板進入人體，過度使用，女性會增加患乳腺癌的風險。
所以，不要經常美甲，切記。
女人，想要健康更長壽，堅持做好這幾點：
1、常飲茶，調養由內而外
都說，女人是水做的。
女人的健康，自然離不開水的滋養。
經常喝點茶水，不僅可促進排毒，還有助於殺菌消炎，對抗炎症。
女性飲茶，最適合喝花草茶。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可美容養顏、殺菌消炎，促排毒。
用婆婆丁，搭配山刺玫花，做成茶包，一起泡水代茶飲，對健康有益。
婆婆丁，雖然隨處可見，但藥食價值極高，有“天然抗生素”之稱，殺菌消炎，效果尤佳。
婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，對多種菌有抑制作用，加上其“尿床草”之稱，對女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫花，也一種野生的小玫瑰花，其藥用價值高，性質溫和，不僅可美容養顏，還可疏肝理氣，滋養心肝血脈，調節改善心情，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，作為女性日常代茶飲，排毒養顏，由內而外的調理，對於身體健康，十分有益。
2、做運動，促排毒，強體質
女人，一定不要太懶惰，堅持做做運動，有益健康。
經常運動，不僅可以促進血液迴圈，有利於人體排毒，還可增強體質，提高免疫力，加強對疾病的抵抗力。
一項研究發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。
所以，想要更健康長壽，女人們，動起來，做做運動吧。
慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不錯的運動方式。
3、曬太陽，補陽氣
很多女人，為了面板白皙，很少曬太陽。
但是，要知道，曬太陽，有助於補陽氣。
陽氣，為生命之根，失此百病不約而至。
所以，生活中，一定要注意保護身體的陽氣。
經常曬一曬太陽，有助於補充陽氣，助力健康。
尤其是，多曬曬後背、腰部、頭頂、小腿，對於健康，十分有益。
要注意，曬太陽，要避開Sunny強烈之時，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不錯的時間。
曬太陽時間，以30-60分鐘為宜，到綠化好、空氣清新的戶外曬太陽最佳。
4、多傾訴，好心情
一份好心情，有助於健康長壽。
女性，容易情緒化，性情不好，此時，多和家人、好友傾訴，有助於改善心情，助力健康。
經常笑一笑，可鍛鍊心肺功能，有益健康。
愛笑、心情好，也是很多長壽老人們所有的第一個共同點。
所以，女人，對自己好一點，保持一份美麗的心情，讓整個人看起來都輕鬆美麗哦。
《黃帝內經》講，女子，以七為週期，男子，以八為週期。
五七，也就是35歲時，是女性身體機能衰老，開始加速顯現的時候。
因此，35歲後，女性為了健康，一定要改掉一些不良習慣，助力健康。
女人35歲後，為了健康，這6件傻事要忍住，最好一個也別做
1：生氣，傷心臟
生活中，女性比較感性，也更容易發脾氣。
然而，經常生氣、發脾氣，會嚴重損害身心健康。
美國維克森林大學，醫學院的臨床精神病學家，研究發現：在憤怒發作後的一兩個小時內，心臟病發作的機率會增加一倍。
因此，為了保護心臟健康，在情緒失控前，要學會控制。
2、喝酒，傷肝臟
生活中，喝酒的女性很多，甚至有些人比男性酒量還要好。
但是，35歲後，儘量少喝酒吧，以免損傷肝臟健康。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至會導致肝癌，危害生命健康。
35歲後，肝臟已經承受了多年的“荼毒”，此時，不妨少喝點，給肝臟一個“自我修復”的機會。
3、吃宵夜，傷脾胃
很多女性，管不住嘴，喜歡吃宵夜。
宵夜雖然美味，但是過晚進食，不僅造成了胃部的負擔，還會影響睡眠，危害身體健康，導致各種疾病高發。
35歲後，切莫再像年輕時候一樣，不吃早餐，卻偏愛宵夜了。
4、抽菸，傷肺臟
吸菸會導致肺細胞額外突變，增加罹患肺癌的風險。
在肺癌的研究中，吸菸指數在400以上，或每日吸菸超過20支、年齡大於45歲的人群均為高危人群。
煙毒，對於肺部以及人體的危害，是慢慢累積的，所以，35歲後，一定要開始戒菸。
5、憋尿，傷腎臟
長時間憋尿，尿液在膀胱內滯留過久，導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時，增加產生結石的機率。
此外，憋尿時間過長，還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能。
6、愛美甲，易患癌
愛美的女性，有相當多的一部分人，喜歡美甲。
五顏六色的指甲，確實讓人耳目一新，十分漂亮，但也會損害健康。
指甲油，基本上是以硝化纖維為本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學溶劑、增塑劑以及化學染料混合製成。
這些原料中，大多數是含苯化合物，具有揮發性的，損害身體健康。
此外，劣質指甲油，含有高達約80％的鄰苯二甲酸致癌物質，它透過呼吸系統和面板進入人體，過度使用，女性會增加患乳腺癌的風險。
所以，不要經常美甲，切記。
女人，想要健康更長壽，堅持做好這幾點：
1、常飲茶，調養由內而外
都說，女人是水做的。
女人的健康，自然離不開水的滋養。
經常喝點茶水，不僅可促進排毒，還有助於殺菌消炎，對抗炎症。
女性飲茶，最適合喝花草茶。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可美容養顏、殺菌消炎，促排毒。
用婆婆丁，搭配山刺玫花，做成茶包，一起泡水代茶飲，對健康有益。
婆婆丁，雖然隨處可見，但藥食價值極高，有“天然抗生素”之稱，殺菌消炎，效果尤佳。
婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，對多種菌有抑制作用，加上其“尿床草”之稱，對女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫花，也一種野生的小玫瑰花，其藥用價值高，性質溫和，不僅可美容養顏，還可疏肝理氣，滋養心肝血脈，調節改善心情，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，作為女性日常代茶飲，排毒養顏，由內而外的調理，對於身體健康，十分有益。
2、做運動，促排毒，強體質
女人，一定不要太懶惰，堅持做做運動，有益健康。
經常運動，不僅可以促進血液迴圈，有利於人體排毒，還可增強體質，提高免疫力，加強對疾病的抵抗力。
一項研究發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。
所以，想要更健康長壽，女人們，動起來，做做運動吧。
慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不錯的運動方式。
3、曬太陽，補陽氣
很多女人，為了面板白皙，很少曬太陽。
但是，要知道，曬太陽，有助於補陽氣。
陽氣，為生命之根，失此百病不約而至。
所以，生活中，一定要注意保護身體的陽氣。
經常曬一曬太陽，有助於補充陽氣，助力健康。
尤其是，多曬曬後背、腰部、頭頂、小腿，對於健康，十分有益。
要注意，曬太陽，要避開Sunny強烈之時，上午9：:0-10:00，下午16:00-17:00，都是不錯的時間。
曬太陽時間，以30-60分鐘為宜，到綠化好、空氣清新的戶外曬太陽最佳。
4、多傾訴，好心情
一份好心情，有助於健康長壽。
女性，容易情緒化，性情不好，此時，多和家人、好友傾訴，有助於改善心情，助力健康。
經常笑一笑，可鍛鍊心肺功能，有益健康。
愛笑、心情好，也是很多長壽老人們所有的第一個共同點。
所以，女人，對自己好一點，保持一份美麗的心情，讓整個人看起來都輕鬆美麗哦。