血管硬化。主因就是血管神經老化造成的，只要適當的刺激血管壁神經就可恢復血管的彈性，這也是很多腦血管栓塞患者康復的原因。要想合理的刺激神經恢復運動力，最佳的辦法就是中醫的針灸，但不是每個中醫都能熟練運用這種治療方式的，所以選擇醫生是很重要的。

一，飲食調理，建議你少吃一些垃圾食品。

油炸類食品

1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)

2、含致癌物質

3、破壞維生素，使蛋白質變性

醃製類食品

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌

2、影響粘膜系統(對腸胃有害)

3、易得潰瘍和發炎

加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)

1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)

2、嚴重破壞維生素

3、熱量過多、營養成分低

汽水可樂類食品

1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣

2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

方便類食品(主要指泡麵和膨化食品)

1、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)

2、只有熱量，沒有營養

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

1、破壞維生素，使蛋白質變性

2、熱量過多，營養成分低

話梅蜜餞類食品(果脯)

1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

2、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)

冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

1、含奶油極易引起肥胖

2、含糖量過高影響正餐

燒烤類食品

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)

2、1只烤雞腿=60支菸毒性

3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

軟化血管食物:

黑木耳:黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

香菇:含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

蜂蜜:含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。

棗:含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。

核桃:含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。

茄子:含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。

番茄:含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。

白薯:屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

玉米:含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。

二、適量運動

三、心態良好。

四、保健適當。可以服用一些保健食品。比如說紐崔萊的鈣鎂片，既能補充

鈣質，鎂又能軟化血管;磷脂;深海魚油;蜂膠等。