人到中年以後，首先一點要心態平和，把事情看開一些，少生氣，少斤斤計較。注意身體保養，關注身體健康。平時的生活中適當多食一些清淡食品，適當少食高油高脂食品，少酒戒菸，少熬夜注意多休息。

人到中老年之後，注意勞逸結合，該玩則玩，該工作時則工作，不要太勞累，思想負擔不要太大。只要做定些，我想應該不算白活！死了也不冤！

人到中年，走過了從無知懵懂的少年到社會上感受經歷人生的起伏跌宕，實踐生存繁衍發展。

在這一過程裡，有的人自由實踐自主意志，再難也過得自在愜意，稱活出了自我卻；有的人掙扎在人情面子關係中，失去自我而活得艱辛疲憊；有的人順風順水，呼風喚雨得意妄為，行在人心嫉妒仇恨的風險邊緣；有的人今朝有酒今朝醉，得過且過，失去人的遠見智慧，令家庭岌岌可危；有的人一直盲然地被習慣的認識內容思維模式推動，罔顧他人而陷孤境，或捕風捉影，終日裡驚惶不安，令家人受累，或易激惹，動輒發火，粗暴無禮，四面樹敵......

此時盲然的中年如無反思，孩子會長成我們的樣子，而我們的樣子是什麼樣子從不自知，反而我們會看不慣孩子的樣子，我們責備，呵斥，殊不知我們責備呵斥的正是自己。

盲然的心理構成莽撞的情緒行為，持續莽撞的情緒行為塑造著我們低的社會心理地位、低的生理健康水平。人到中年，家庭如何?周圍人際關係如何?社會形象如何?身體狀況如何?

此時，中年是驗證自己為人處事標準的一個時間點，不是江山易改，本性難移，而是我們從無反觀反照反思，以致到生命終點時，死亡才讓我們幡然醒悟，遺憾此生!

接下來怎麼活才不冤?看看自己的狀態，問問自己：有由心而發的快樂嗎？有被虛幻的恐懼追趕嗎？有在追趕隱藏危機的虛幻慾望嗎？看清人性，去掉虛幻，發自內心，自主承擔角色責任，即是不冤。

一、為自己而活。

我們中年人都是有經歷的人，受過奔波漂泊的相思苦，嘗試過與親人悲歡離合的痛，體會了人生的辛與酸，懂得了生活的來之不容易，幸福溫暖的時光太短暫，在不知不覺中走過了生命的一半。所以，我們該放下腳步，停下來為自己作作打算打算，好好為自己考慮考慮，怎麼樣來為自己而活？

做到7要☞1*身體要健康。2*活得要開心。3*心態要平和。4*少食要多餐。5*睡眠要適度。6*運動要適當。7*操勞要停息。

二、為家人而活。

我們中年人都是有家庭的人，子女們現己都長大成人，父母也漸漸變老，孩子們也希望我們一切都好！我們也不想給他們添上什麼麻煩？能讓孩子和父母們放心，所以我們要為家人而活。

人生短暫！活得精彩！活得心安！活得逍遙！活得自在！帶有感動！帶有幸福！帶有滿足！感謝來到人世間！我們自己覺得沒有白活！死後那就不會感到有冤！

人到中年，不想再去取悅誰

年輕時為了生活取悅別人，委屈了自己大半輩子，不想讓自己的生命中總是留下卑微的自己，明白了自己才是最重要的，別人都是過眼雲煙，那些前塵往事，早已經雲淡風輕，從今往後，為自己好好活著，大好的自己憑什麼在別人的世界裡當配角！

人到中年，懂得了深思熟慮

有些心事，只適合安放在文字裡，有些話只說與懂得的人聽，有些事情只能自己來消化，茶涼了，自行續上，一個人的冷暖，終要自知，中年如茶，茶香自品，中年如水，靜水深流。

人到中年，一個人的獨處

學會了一個人行走，喜歡與人不遠不近的相處，懂得了 慎言和自律，生活終是要有橋橋渡，無橋自渡，謹慎言論，好好對自己，好好過一生，才對得起自己。