很多肝炎患者在肝功能恢復正常以後，仍然會感覺累。這種症狀，其實就是以疲勞為核心的肌肉運動能力或體力下降的改變，可以表現為乏力、軟弱，也可以表現為肌肉痠痛，這些表現在勞累後尤其明顯。

疲乏是肝炎最重要的症狀之一，其他比較常見的症狀是消化系統的症狀，如噁心、嘔吐、腹脹、厭油膩、腹瀉等等。這些症狀的出現，跟消化和營養有很大的關係。

事實上，肝功能的異常和感覺累，都是肝炎的表現。肝功能的異常主要表現為谷丙轉氨酶的升高，這是由於肝細胞炎症後，細胞膜的通透性增加，肝細胞內的酶逆出細胞外，被血液吸收導致血液中谷丙轉氨酶活性升高所致。而勞累，則主要由於白蛋白絕對或相對不足，以及膽鹼酯酶合成能力下降導致。

勞累跟轉氨酶高低是沒有關係的。有些人轉氨酶非常高，達到數千，人可以完全沒有事情，比如說很多年輕人，乙肝大三陽發作的時候，通常是完全沒有症狀的。正因為如此，轉氨酶恢復正常後，人的症狀還可能會持續，仍然感覺到勞累。

勞累的症狀，可能是因為人體內的白蛋白和膽鹼酯酶絕對或相對不足引起的。白蛋白是肌肉活動最重要的營養物質基礎，勞累也主要體現為肌肉力量的不足，或者肌肉痠痛。力量不足也可能和膽鹼酯酶相對不足有關，而膽鹼酯酶也主要由肝臟合成。

肌肉痠痛的症狀，大多數期由於肌肉活動產生了乳酸等代謝產物，由於沒有及時被肝臟所代謝，乳酸堆積可以刺激神經末梢導致肌肉痠痛。

那麼，怎麼理解這種絕對和相對不足的狀態呢？絕對不足是指我們檢測到的白蛋白和膽鹼酯酶，是低於正常參考值的。更多的情況下，由於還沒有達到嚴重肝損害的地步，檢測指標是正常的。

而相對不足就不一樣了，相對不足可能在檢測值上是位於參考值範圍內的，但這些物質由於老化等因素，其功能狀態可能會比正常的情況下要差很多。

所以，患者即使肝功能恢復正常，仍然會感覺到累，說明還需要進一步的休息和營養加強才行。前期肝炎發作使肝功能損害，導致營養吸收和攝取障礙，在康復期間要提高優質蛋白質的攝入，這是至關重要的。

可以多吃雞蛋、瘦肉、魚、乳類和豆製品等，補充蛋白質的同時，也要注意維生素的攝取，多吃蔬菜和水果。另外，在肝功能恢復之後，也不要一味的靜止不動，運動可以加速人體的血液迴圈，反而可能有助於肝臟獲得更多的能量。