雖然說是青春期，但是可以用正常的方法減肥，也不會影響自己的生長和發育 體毛多是很正常的事情，這是由遺傳引起的，就算是你爸爸媽媽沒有這麼多體毛，但是有些基因的隱形也會導致，這種問題就不用擔心了 一般情況下，發胖都是由於飲食生活不當而引起的 如果真心想減肥，給下面幾條建議
1.千萬不要吃零食，先不說零食會發胖，零食裡面還有的色素，新增劑等對身體健康有一定的影響，而且吃零食會引起胃病，尤其是沒有剋制性的吃，所以要減肥一定要斷零食，這可不是節食減肥，而是健康的。包括少吃KFC等類的快餐，不健康而且很容易增胖
2.一般男生都喜歡吃肉，有的沒有肉就吃不下去飯，不知道LZ是不是，如果是的話千萬不要這個樣子。因為合理的膳食才有助於身體的正常發展，肉食不能當做主食來吃，要多吃青菜，保證中餐和晚餐都有足夠量的青菜，少部分的肉，當然不能一點肉都不吃，只是要剋制。 飯前半個小時吃1——3個香蕉，香蕉不但可以填飽肚子，還可以促進消化，提供營養，所以飯前香蕉是減肥的一大幫手 多吃魚，可以用魚來代替一部分的豬，雞肉，還能增加營養，是很好的選擇 而且吃飯每天一定要按時吃，午飯12點左右，晚飯6點左右，不規律的吃飯也是導致發胖的原因3.如果有很大的決心的話，那就早上早起出去跑跑步，注意是慢跑，一點點的增加距離，也可以買個山地車來騎，每天早上騎半個小時就可以了，而且平時不要老是坐著或者躺著，吃晚飯後十來分鐘去樓下散散步，有助於消化，對減肥也有幫助的，千萬不要吃晚飯就去睡覺，或者是吃晚飯馬上坐著不動去寫作業學習，看電視，因為一般胖的孩子都是因為平常在家不運動，而且不斷吃造成的。而且飯後的散步一定要堅持 體育課上一定要認真完成老師的任務，如果有自由活動的時間要給自己主動地增加一些自己喜歡的練習，適量的運動有助於減肥。 4.少吃多餐，不過對於在校生來說比較困難。但是最好的辦法就是早上吃飯的時候一定不要匆忙，而且早餐一定要營養豐富，早餐吃好上午就不會很餓。有的人為了減肥而不吃早餐，是極大的錯誤，因為早餐並不會導致肥胖，相反不吃早餐而中午因為飢餓而吃過量是導致發胖的重要原因 5.你現在也就剛上初中吧，學習不緊張，在課餘可以去參加一些健身操的俱樂部，對減肥很有幫助的 先說這麼多吧，因為你是青春期，所以不能服用任何的減肥藥品，也不能節食，所以提供以上的健康減肥方法，可能見效慢，但是絕對不會影響正常的機體發育，而且是很有效的減肥，貴在堅持。 希望對你有幫助
雖然說是青春期，但是可以用正常的方法減肥，也不會影響自己的生長和發育 體毛多是很正常的事情，這是由遺傳引起的，就算是你爸爸媽媽沒有這麼多體毛，但是有些基因的隱形也會導致，這種問題就不用擔心了 一般情況下，發胖都是由於飲食生活不當而引起的 如果真心想減肥，給下面幾條建議
1.千萬不要吃零食，先不說零食會發胖，零食裡面還有的色素，新增劑等對身體健康有一定的影響，而且吃零食會引起胃病，尤其是沒有剋制性的吃，所以要減肥一定要斷零食，這可不是節食減肥，而是健康的。包括少吃KFC等類的快餐，不健康而且很容易增胖
2.一般男生都喜歡吃肉，有的沒有肉就吃不下去飯，不知道LZ是不是，如果是的話千萬不要這個樣子。因為合理的膳食才有助於身體的正常發展，肉食不能當做主食來吃，要多吃青菜，保證中餐和晚餐都有足夠量的青菜，少部分的肉，當然不能一點肉都不吃，只是要剋制。 飯前半個小時吃1——3個香蕉，香蕉不但可以填飽肚子，還可以促進消化，提供營養，所以飯前香蕉是減肥的一大幫手 多吃魚，可以用魚來代替一部分的豬，雞肉，還能增加營養，是很好的選擇 而且吃飯每天一定要按時吃，午飯12點左右，晚飯6點左右，不規律的吃飯也是導致發胖的原因3.如果有很大的決心的話，那就早上早起出去跑跑步，注意是慢跑，一點點的增加距離，也可以買個山地車來騎，每天早上騎半個小時就可以了，而且平時不要老是坐著或者躺著，吃晚飯後十來分鐘去樓下散散步，有助於消化，對減肥也有幫助的，千萬不要吃晚飯就去睡覺，或者是吃晚飯馬上坐著不動去寫作業學習，看電視，因為一般胖的孩子都是因為平常在家不運動，而且不斷吃造成的。而且飯後的散步一定要堅持 體育課上一定要認真完成老師的任務，如果有自由活動的時間要給自己主動地增加一些自己喜歡的練習，適量的運動有助於減肥。 4.少吃多餐，不過對於在校生來說比較困難。但是最好的辦法就是早上吃飯的時候一定不要匆忙，而且早餐一定要營養豐富，早餐吃好上午就不會很餓。有的人為了減肥而不吃早餐，是極大的錯誤，因為早餐並不會導致肥胖，相反不吃早餐而中午因為飢餓而吃過量是導致發胖的重要原因 5.你現在也就剛上初中吧，學習不緊張，在課餘可以去參加一些健身操的俱樂部，對減肥很有幫助的 先說這麼多吧，因為你是青春期，所以不能服用任何的減肥藥品，也不能節食，所以提供以上的健康減肥方法，可能見效慢，但是絕對不會影響正常的機體發育，而且是很有效的減肥，貴在堅持。 希望對你有幫助