引起失眠的原因有很多，有氣血不足，心腦供血不足，神精衰落，思慮過多，心事過重等等原因引起。早期失眠就應該重視，早日就醫治療，以免發展成頑固性失眠。

引起失眠的，應該是“心事”。有些事情積累或嚴重到一定程度時，並且在心裡揮散不去的時候，就會深深地拽住那根心絃，就像被拉開的弓一樣，非常緊繃，它的張力不斷地湧向大腦，使大腦也無法放鬆，被迫清醒，被迫展現那些不想看見的畫面，於是失眠就開始了。

因為有班（有學）要上，時間一到，也還是要拖著僵硬的腦袋，疲憊的身體去公司（學校）。由於內心的“心事”一直在纏繞著自己，到了晚上，雖然疲憊，但依然無法入眠。久而久之，身體和精神就會出現嚴重的透支，於是，一到晚上，內心又會多了一份“擔心今晚又睡不著”的新“心事”，果然，越是擔心，越是無法入眠，內心越是懊惱焦慮。所以不管失眠在早期或晚期，我個人認為還是各種負面情緒積壓在內心所導致的，只是看似像你的身體已經習慣了這種模式。

所以，要解決失眠問題，最主要的是要深挖和疏導積壓在內心的負面情緒，讓自己的心絃鬆弛下來，大腦自然也就能放鬆下來，覺也就能逐漸睡好了。

任何行為的後面，都有無數的原因，並不是一蹴而就！同樣失眠也一樣，有許多原因。

其一有可能是生理特徵所引起；也有可能是心理壓力所致；生理問題可以引發心理問題，心理問題也可能會影響我們的生理，兩者是可以相互轉換，相互影響的。

其二有些人早期失眠，是因為生理的原因，身體較弱，氣血虛，供血不足而引起的失眠。

其三睡眠習慣和睡眠環境都會引起失眠，比如睡眠姿勢不對，睡眠的環境嘈雜都會引起失眠。

總之失眠，有可能是單一的原因，也有可能是多種原因！

我認為失眠的早期是心理問題，後期才是身體問題。你怎麼看？

著名神經症專家許又新說過，失眠是情緒性的。失眠的原因很簡單，就是怕失眠。

因為失眠的人多，治療失眠的有中醫，有西醫，有中西醫結合，有民間偏方，有心理學，理論多著去了，原因多著去了，被搞蒙的失眠患者更多。

失眠的原因就是怕失眠，怕失眠以後影響身體健康，影響工作學習，不能考試等。只要改變對睡眠的看法，知道少睡點對人沒有傷害，在透過暗示放鬆訓練，達到躺在床上就能心情平靜的狀態，失眠問題就能解決。

失眠和身體疾病，沒有關係，和心腎不交脾胃不和，腎陰虛，腎陽虛，氣血虧，等等都沒關係。比如祥林嫂在阿毛丟了以後，開始肯定睡不著，這不叫失眠，叫應激事件，但等到時間過去了，在睡不著，才是失眠。戰地醫院的戰士，腿都斷了，只要包紮好，止住痛，就是炮聲隆隆，都能睡著。

失眠是很簡單的，很容易調整好，但錯誤的說法太多，造成多數人長期飽受失眠的折磨。

走進現實人群，常在網上思慮加心理，建議忙碌充實起來多運動，閱讀，社交溝通，瑜伽、舞蹈、音樂、中醫泡腳加強血液迴圈，倒吊雙腳、穴位按摩、艾灸、太極拳或見醫院心理醫生及中醫調理，對症下藥。多和人聊天因為一可放鬆緩解。