下面主要從兩類人群為大家進行解答：

一、無特殊疾病的一般人群。

二、有某些疾病的特殊人群。

無特殊疾病的一般人群，如果出現尿液發黃，一般是如下兩個原因造成的（附解決方法）：

1、最常見的原因：飲水過少。這是大多數人出現尿液發黃的主要原因，飲水過少，身體代謝的廢物無法得到充分稀釋，容易出現尿液變黃的現象。當然，我們也可以透過尿液的顏色來判斷身體水分缺失程度，下方圖表可以供大家參考：

由於飲水過少導致的尿液發黃，解決辦法就是多喝水，然後觀察自己的尿液顏色，迴歸正常即可。

2、其他原因：服用B族維生素。B族維生素中的維生素B2也叫核黃素，是一種水溶性維生素，當補充量超過身體所需要，就會隨著尿液排出體外，此時尿液的顏色就會變黃。

如果遇到這種情況也無需擔心，因為B族維生素過剩不容易對身體健康帶來影響，只需多喝水將其排出即可。

當然，也有人的尿液呈現的是粉紅色，這也許是因為吃了甜菜導致的，只需停止服用即可。

有些疾病也容易導致尿液顏色變深，例如當肝臟有問題的時候，夜尿容易出現“糖漿色或橙色”，其實如果同時身體再缺水，也容易看起來像變黃。

除此之外，有時尿液中泡沫過多，如果只是偶爾發生，那應該是近期肉類這種富含蛋白質的食物攝入過多，只需要注意飲食問題不大。但是如果尿液長期泡沫過多，有可能是腎臟的問題，如果有必要建議去醫院做些檢查。

總結：尿液變黃，有水攝入多少的原因，有B族維生素攝入多少的原因，還有飲食的原因，當然還有一些疾病也容易導致尿液異常。大家可以參照前文的內容作對照。

於良註冊營養師

2018年11月

顏色深淺和時間也有一定關係，如果是早上，那肯定是顏色最深的。

如果一天喝水比較少，那麼排尿也少，顏色也會深一些。

如果身體沒有不舒服，不用太在意，白天多喝水再看看

自查：

1.飲水量

2.有無服用藥物，有無飲用色素含量很高的東西

3.持續時間多久，尿液有無其他變化

4.有條件定期體檢

你好，根據你的描述顏色深淺與排尿間隔時間長短和飲水量的多少是有關係的，一般來說，如果腎臟部位疾病沒有疾病，尿液沒有混濁和血尿以及蛋白尿的話，一般沒有大問題

有的人每天早上是被被鬧鐘叫醒。還有一種人，每天喚醒他的不是夢想，是尿，幾乎每天睡覺都會被尿憋醒！

然而我們每天起來的第一件事情就是“小便”。

正常情況下，我們會看到黃色的尿液，那麼這種顏色到底正不正常呢？

尿的顏色是反映尿液狀態的最直觀指標之一。

我們人正常地尿液顏色是淡黃色的，喝水多的情況下則是無色透明的。

喝水少的時候，是因為水分攝入不足，腎臟加大了水的重吸收，導致尿液濃縮，從而產生了顏色很黃的小便。這種情況常常發生在早上起床後，是正常的，及時補充水分就好了。

還有一種可能會造成黃色的小便：

如果攝入維生素B可能會引起尿液黃色加深，因為多餘的黃色的維生素B2會透過尿液排出。

1、如果你發現常常出現深黃色（濃茶樣）的尿液，而且有泡沫，則提示尿液中含有大量的「結合膽紅素」，可能是肝有問題。

2、當小便顏色出現發黃還伴有刺痛這很有可能是患上了某種泌尿系統的疾病。尤其是女性朋友，因為女性的生理結構特殊，尿道與生殖器官相鄰，容易引起交叉感染，需要更注意衛生清潔問題。

夏天人出汗多，尿黃可以適當的增加飲食量可以改善，從西醫上講是尿量少導致尿液濃度高，呈現的顏色偏黃。中醫認為是內熱，可以喝些綠豆湯等涼性湯茶都可以改善！