1、在手機上搜到官方軟體QQ同步助手，下載之後安裝軟體，如圖：

2、開啟軟體，會有提示提醒是否重新備份一次本地和雲端的通訊錄，選擇“立即開啟”，如圖：

4、初次同步後，會出來訊息提示，顯示雲端本地同步完成，下一步，如圖：

6、這樣同步通訊錄就完成了，如圖：

下面就介紹一下如何使用【和通訊錄】軟體來雲端備份手機上的通訊錄。

在手機上安裝【和通訊錄lite】版本，Lite版本只具有和通訊錄正式版本中的通訊錄同步功能，後續我們會介紹和通訊錄正式版本的其它功能。

1、在手機上開啟【和通訊錄】軟體。螢幕下面有3個選單【來電標記】【聯絡人同步】【更多】。

3、如果是選擇【網際網路通行證登入】，就需要進行手機註冊。這裡我們採用較為快捷的【動態密碼登入】。

4、輸入自己的手機號，等待片刻，輸入收到的動態密碼。

5、登入成功。

8、等待片刻，上傳完成。您手機的通訊錄就已經同步到雲端了，再也不用他擔心通訊錄丟失了。

10、【和通訊錄】可以在各個終端上使用，包括安卓、iPhone等手機，也包括電腦。可以訪問【和通訊錄】的官網，使用賬號登陸，這裡可以使用飛信的賬號登陸。

11、可以看到手機同步到雲端的詳細聯絡人資訊。

12、對於經常修改手機號的朋友，這裡可以對聯絡人進行合併操作。再同步通訊錄到本地手機，就避免了在手機上對通訊錄的頻繁修改了。