建議：可能是神經性尿頻！您好；根據你的描述，你的尿頻可能屬於是精神性的，精神性尿頻醫學上也稱為場景性多尿症，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障礙，泌尿系統沒有器質性病變。開始往往由有意識的憋尿而誘發，如有些人外出辦事或乘車，因怕小便，總要不斷地去廁所排尿，但是越這樣想，尿的次數就越多。有的人看到別人上廁所，就想自己也應去排尿，甚至聽到流水聲就產生尿意，以致內心緊張形成一種特殊心理狀態，見“景”生情，緊張焦慮，產生尿急或遺尿 放鬆思想，轉移注意力，保持心理平衡集中精力辦一件事，讓思想根本顧不上想排尿的問題，有時有很好的效果。但不忙時又會有反覆，這就要長期堅持不怕、不理、不緊張的信念，一切順其自然。 體育鍛煉可調節神經系統的功能，減少泌尿激素的產生和尿液的泌出，全神貫注地鍛鍊，不僅能消耗一定的體力，還能使排尿的注意力得以分散，使尿頻的症狀減輕或消失。 骨盆底部肌肉功能的鍛鍊長期做提肛鍛鍊，每次不少於50次，每天睡前，晨起前和午休時都可以做。具體做法是，用力抽動肛門、會陰部和小腹部的肌肉，以增強膀胱排尿的神經調節功能及括約肌的功能。 自我排尿訓練養成定時排尿的習慣，白天不管有無尿意，選擇適合自己的時間（如每2小時一次）“定時排尿”，時間一到不管有無尿意都要及時排尿，排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒到時間再排尿，這樣可鍛鍊膀胱的儲尿功能。 藥物治療藥物是輔助的治療辦法，症狀嚴重時，可服用抗焦慮鎮靜藥，如安定類，但時間最好不要太長，以防產生藥物依賴。
建議：可能是神經性尿頻！您好；根據你的描述，你的尿頻可能屬於是精神性的，精神性尿頻醫學上也稱為場景性多尿症，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障礙，泌尿系統沒有器質性病變。開始往往由有意識的憋尿而誘發，如有些人外出辦事或乘車，因怕小便，總要不斷地去廁所排尿，但是越這樣想，尿的次數就越多。有的人看到別人上廁所，就想自己也應去排尿，甚至聽到流水聲就產生尿意，以致內心緊張形成一種特殊心理狀態，見“景”生情，緊張焦慮，產生尿急或遺尿 放鬆思想，轉移注意力，保持心理平衡集中精力辦一件事，讓思想根本顧不上想排尿的問題，有時有很好的效果。但不忙時又會有反覆，這就要長期堅持不怕、不理、不緊張的信念，一切順其自然。 體育鍛煉可調節神經系統的功能，減少泌尿激素的產生和尿液的泌出，全神貫注地鍛鍊，不僅能消耗一定的體力，還能使排尿的注意力得以分散，使尿頻的症狀減輕或消失。 骨盆底部肌肉功能的鍛鍊長期做提肛鍛鍊，每次不少於50次，每天睡前，晨起前和午休時都可以做。具體做法是，用力抽動肛門、會陰部和小腹部的肌肉，以增強膀胱排尿的神經調節功能及括約肌的功能。 自我排尿訓練養成定時排尿的習慣，白天不管有無尿意，選擇適合自己的時間（如每2小時一次）“定時排尿”，時間一到不管有無尿意都要及時排尿，排尿時間不到，即使有尿意也要忍耐一會兒到時間再排尿，這樣可鍛鍊膀胱的儲尿功能。 藥物治療藥物是輔助的治療辦法，症狀嚴重時，可服用抗焦慮鎮靜藥，如安定類，但時間最好不要太長，以防產生藥物依賴。