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  • 1 # 使用者3205476415894

    建議:可能是神經性尿頻!您好;根據你的描述,你的尿頻可能屬於是精神性的,精神性尿頻醫學上也稱為場景性多尿症,完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障礙,泌尿系統沒有器質性病變。開始往往由有意識的憋尿而誘發,如有些人外出辦事或乘車,因怕小便,總要不斷地去廁所排尿,但是越這樣想,尿的次數就越多。有的人看到別人上廁所,就想自己也應去排尿,甚至聽到流水聲就產生尿意,以致內心緊張形成一種特殊心理狀態,見“景”生情,緊張焦慮,產生尿急或遺尿  放鬆思想,轉移注意力,保持心理平衡集中精力辦一件事,讓思想根本顧不上想排尿的問題,有時有很好的效果。但不忙時又會有反覆,這就要長期堅持不怕、不理、不緊張的信念,一切順其自然。  體育鍛煉可調節神經系統的功能,減少泌尿激素的產生和尿液的泌出,全神貫注地鍛鍊,不僅能消耗一定的體力,還能使排尿的注意力得以分散,使尿頻的症狀減輕或消失。  骨盆底部肌肉功能的鍛鍊長期做提肛鍛鍊,每次不少於50次,每天睡前,晨起前和午休時都可以做。具體做法是,用力抽動肛門、會陰部和小腹部的肌肉,以增強膀胱排尿的神經調節功能及括約肌的功能。  自我排尿訓練養成定時排尿的習慣,白天不管有無尿意,選擇適合自己的時間(如每2小時一次)“定時排尿”,時間一到不管有無尿意都要及時排尿,排尿時間不到,即使有尿意也要忍耐一會兒到時間再排尿,這樣可鍛鍊膀胱的儲尿功能。  藥物治療藥物是輔助的治療辦法,症狀嚴重時,可服用抗焦慮鎮靜藥,如安定類,但時間最好不要太長,以防產生藥物依賴。

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