經歷過低谷，你才會發現真正在乎你，真正會幫助你的人，只有你的愛人和你的家人！很多親戚朋友，其實根本不會理你。所以你在乎別人的想法，累的自有自己。也是因為自身不夠強大，才會更加在意別人的看法，努力提升自己，做自己！當你成功之時，你會發現，在乎別人的看法是最傻的事情！

自卑的心理是小時候的家庭條件，生活環境，父母的教育方式造成的。長大之後，個人的經歷，閱歷，心裡承受力不斷豐富和沉澱，能多少緩解緩解自卑的心理。其實說到底，生活是自己的，我想怎麼活是我自己的事，誰也管不著，別人的話，覺得好的，聽聽，不好的，隨便你怎麼說，過好自己的，其他的見鬼去吧。粗見。見笑

您在生活中所遇到的問題，相信絕大部分的人都會遇到，並非您個人，而這些問題也是可以得到改善的！

這個問題我將從倆個層面來進行回答。

一.如何克服自卑感。

首先我們需要正確認識自卑。世界上人無完人，任何人都會有來自生理，心理，以及來自生長環境中所帶來的種種問題。其實自卑感在人類社會中是一種普遍存在的現象，存在於絕大多數人生活中。

在從心理層面能夠接受自卑感這件事後，我們可以著手去做一些事情來進行改變。

1.尋找適合自己的體育專案，如跑步，打籃球

等。每天適量的運動有助於釋放內心的情緒，使你神情放鬆，愉悅。最重要的是，能讓擁有健康的體魄！

2.讀書，學習。讀書讓人擴充套件眼界，能讓你從持續關注自身的角度釋放出來，積極地去了解這個世界，這樣的話就沒時間注意自卑感這個問題。學習知識，在獲得知識的同時，讓我們的人生更有意義。這不僅是對自我的提升，還會助推學業以及工作，會在這些層面找到信心，提高內涵和自己的價值。

3.尋找自己所感興趣的事，並且著手去做。比如練就一倆件樂器，做一手好菜，去旅遊等等。這些事會逐漸培養自己的耐心與信心！

4.找到自己所合適的與人相處的方式，為人真誠，樂觀，做一個充滿正能量的人。這樣你將會有更多的朋友。

做到以上，相信會對改善自卑感起到很大的作用！

二.太在乎別人的感受怎麼辦。

其實有些事我們完全沒必要太在乎別人的感受，都是自己的心理活動在作祟。其實，別人可能壓根沒有想過。

與人相處，平等是很重要的。我們為人處世，要學會做到不卑不亢，要知道我們並不欠別人什麼，沒必要太在意他人感受。

最重要的是，要努力提高自身能力，自身價值。只有這樣，才能得到別人真正的認可！

祝您得到自己想要的人生！