身邊總有幾個人睡覺是會打呼嚕的，如果是在大學宿舍裡，有室友是會打呼嚕的，影響睡眠質量就會變得很嚴重，然而他自己卻不自知，依然睡得死氣沉沉。

說起打呼嚕的人，不禁想到了我奶奶，小時候經常跟她一起睡覺，從自己記事開始，就知道奶奶是一個愛打呼嚕的人，然而奶奶並不知曉。

有一段時間，睡眠並不好，那時候我就很煩奶奶的睡眠，就把奶奶叫醒了，奶奶說她自己也不知道，後來她就去了另一個房間睡覺。

所以，根據以往的“接觸經驗”，我的結論是，打鼾往往發生在睡眠的深度階段，在這個階段人是最不容易被吵醒的，所以一般打鼾的人都聽不到自己的鼾聲，也就“不自知”了。

口臭也是一樣，如果沒有人提醒去說的話，估計也是不知道自己有著口臭這種東西。但是狐臭的話，當事人是不可能不知道的。

之所以當事人聞不見自己的口臭，是因為口腔後邊軟顎部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。

而嗅覺感受器的嗅細胞存在於鼻腔的最上端、淡黃色的嗅上皮內。所以人並不能正確感知自己的口腔氣味。

關於狐臭的話，因為狐臭這種情況，一到夏天天氣很熱，或者當事人很熱的時候，是能聞得到自己腋下發散出來的臭味，而且狐臭出汗也是屬於較嚴重的一種。

一旦出汗，狐臭散發，簡直自己都不能忍，更別說是周圍的人了。

所以，不管當事人能不能看到、聽到，或聞到自身的問題，我們都該坦誠一點，因為，“自我感覺良好”的心理是非常平常的，所以，當你對別人的“不自知”感到不滿時，不妨告訴他們。