痛風已經6年了，除非你到醫院做血常規和腎功能檢查，否則怎麼知道血尿酸的高低？症狀我認為除非痛風發作，不發作都不知道高低的。降尿酸就要看平時的飲食控制了，酒類不沾，海鮮不碰，不管什麼肉湯都不喝，所有動物內臟堅決不吃，豆類及豆製品除了發作期，不發作時是可以吃的，急性發作期降尿酸首選秋水仙鹼+雙氯芬酸鈉，後不疼了用苯溴馬隆或別嘌醇或非布司他。

有些朋友當發現自己檢查出尿酸偏高時就開始擔心，心裡一直惦記著，生怕自己會生病 腦子裡一直在問尿酸高咋辦呢？其實，當發現自己尿酸偏高時不要過於擔心，在接受醫生治療的同時可以常喝茲楓草茶，按照下面的要求去做。 多吃素 1 但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。 控制低蛋白飲食的攝入量 2 每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應給予痛風患者每公體重0.4-0.5克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。 禁止食用嘌呤含量高的食物 3 要禁止食用嘌呤含量高的食物這個是比較重要的，比如有動物內臟新鮮的魚類，海鮮等食物。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平控制總熱量。 以含高碳水化合物的食物為主 4 另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

尿酸——痛風的源頭

尿酸是由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。一般正常人的尿酸在血液中應該低於200ml/dl，而尿酸是嘌呤的代謝產物，如果人吃了太多嘌呤含量高的食物或者是腎臟有問題，從而導致尿酸無法排出體外，就會引起血尿酸水平含量增高，引起痛風。

尿酸升高，會造成哪些危害？

不少人在體檢後發現自己尿酸有所升高，但由於沒有出現任何症狀就不給予重視。不但沒有進行治療，日常還不注重生活方式以及飲食方式，殊不知尿酸升高會給人體帶來危害。

尿酸帶來的傷害，最常見的就是造成人關節疼痛。這是因為大量尿酸結晶沉積在關節腔內，從而引起痛風性關節炎。患者往往會在夜間出現關節疼痛，呈撕裂樣、刀割樣疼痛，伴關節紅腫，區域性面板溫度升高，嚴重時影響走路。值得重視的是，尿酸升高還會造成腎臟受損。因為尿酸結晶一旦沉積在腎臟中，就會誘發急、慢性尿酸性腎病。一般急性尿酸性腎病患者會出現少尿、無尿、急性腎功能衰竭等症狀，而慢性尿酸性腎病患者會出現夜尿增多、尿比重下降、輕到中度蛋白尿等症狀。

此外，有大量研究證據表明，高尿酸血癥是2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、動脈粥樣硬化、腦卒中、外周血管疾病的獨立危險因素。因此，尿酸升高得重視，否則危害人的多種健康。

一份降尿酸指南送給你

可見，尿酸升高對人的健康是巨大的負面影響，我們要在日常生活中儘可能的學會如何控制自己的尿酸水平。在這裡，一份降尿酸指南送給你們！

1、日常飲食少吃富含嘌呤的食物

尿酸是嘌呤的代謝產物，因此平時大家想要降低尿酸就得注意飲食，儘量避免在一天內攝入過多富含嘌呤的食物，比如海鮮、海帶、動物內臟等。對於尿酸升高的人來說，在飲食上最好以清淡為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，注重營養均衡，例如葷素搭配均衡等。

2、堅持運動鍛鍊

運動是生命之本。一般尿酸高的患者往往會合並其他代謝疾病，比如糖尿病、高血脂等。如果進行劇烈運動就容易導致心肌出血、血壓升高，從而影響健康。因此，對於這類人來說，想要透過運動鍛鍊加強身體免疫力以及降低尿酸，不妨可以選擇一些運動強度不大的有氧運動，比如慢跑、打太極等，每次鍛鍊30分鐘即可。

3、注意用藥

一般來說，並非所有尿酸升高的人都要進行藥物治療，藥物治療通常要滿足3個“異常”中的一個，分別是①血尿酸值超過520μmol/L；②血尿酸值在420-520μmol/L之間，沒有心血管疾病且飲食控制半年無治療效果的人；③血尿酸420μmol/L以上，有心血管疾病或心血管危險因素的人。

服藥降尿酸的人需要了解服藥原則，即要服用最小劑量以及注意服藥時的一些注意時間，比如以下幾點有關藥物的服用注意：

·服用別嘌醇出現皮疹得及時就醫

對於一些服用別嘌醇降尿酸藥物的患者來說，雖然藥物便宜但很有可能會出現過敏反應。因此在服用此藥1-3個月後，一定要多加註意自己身上是否又出現皮疹，一旦發現就得及時停藥併到醫院就診。

·要慎用利尿的降尿酸藥物

對於一些本身患有痛風且合併冠心病或高血壓的人來說，往往需要服用利尿的藥物。要注意的是，如果患者尿酸過高，就得慎用利尿的藥物。

·服用苯溴馬隆一定要多喝水

很多人在服用苯溴馬隆降尿酸時往往會忽略了多喝水的重要性。因為苯溴馬隆是一種強力促進尿酸排洩的藥物，而當人服用後尿酸便會進入尿道，這樣一來容易加重痛風性腎病和尿酸鹽腎結石，所以服用該類藥物就得注意多喝水。

參考資料：

1.《尿酸是什麼？尿酸高意味著什麼？馬上給你一個靠譜的答案》.新京報.2018-11-05

2.《80%尿酸是身體“生產”的！超標的人跟著這份指南做就夠了》.生命時報.2019-03-20