過大的壓力是不行的！

一定要學會自我釋放！ 有效的減壓方法如下： 　一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 　

二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。 　

三、輕鬆的音樂有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。 　

四、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。 　

五、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。 　

六、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。 　

七、與人為善，千萬別懷恨在心。“百年之後”會變得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是緊張情緒。 　

八、世上沒有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。 　

九、學會一定程度的放鬆，對工作統籌安排，從而能勞逸結合，自在生活。 　

十、學會躲避一些不必要、紛繁複雜的活動，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。 　

古:

破釜沉舟，百二秦關終屬楚

岸邊，項羽嚴束鎧甲，威武異常，目中閃著異樣的明光。面對這滔滔江水，項羽狠下決心，下令沉船、砸鋁、燒屋，帶上三天軍糧與秦軍決一死戰，不得生還。面對著由章邯為首的秦軍主力，項羽區區兩萬兵馬不足掛齒。但為救鉅鹿，項羽憑著空前絕後的勇敢，破釜沉舟，與秦軍殊死一戰。戰士們明白已沒有退路，他們個個抱著必死的信念奮勇殺敵並大破秦軍，扭轉了陳勝舉義以來軍事上的低潮，成為推翻秦王朝的轉折點。

外:

林肯

無數的失敗成就輝煌的人生

1832年，林肯失業了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他

競選失敗了。在一年裡遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。

接著，林肯著手自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以後的17年間，他不得不為

償還企業倒閉時所欠的債務而到處奔波，歷經磨難。

隨後，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發了一絲希望。認為自己的生

活有了轉機:“可能我可以成功了!”

1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊

實在太大了，他心力交瘁，數月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱症。

1838年，林肯覺得身體良好，於是決定競選州議會議長，可他失敗了。1843年，他又參加競選美

國國會議員，但這次仍然沒有成功。

林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗:企業倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰

到這一切，你會不會放棄?放棄這些對你來說是重要的事情?

林肯沒有放棄，他也沒有說:“要是失敗會怎樣?”1846年，他又一次參加競選國會議員，他又

一次參加競選國會議員，最後終於當選了。

兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現是出色的，相信選民會

繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。

因為這次競選他賠了一大筆錢，林肯申請當本州的土地官員。但州政府把他的申請退了回來，上

面指出:“做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請未能滿足這些要求。”

接連又是兩次失敗。在這種情況下你會堅持繼續努力嗎?你會不會說“我失敗了”?

然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了;兩年後他競選美國副總統提名，結果

被對手擊敗;又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。

林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統。

挫折是塊磨石，把強者磨得更加堅強，把弱者磨得更加脆弱。人們總愛用鮮花，掌聲迎接成功者，但須知成功的路上坎坷，荊棘，崎嶇，有人愛用責怪，嘲笑對待失敗者，但須知失敗中包藏著希望，孕育著勝利。

人生就是一種承受，一種壓力，讓我們在負重中前行，在逼迫中奮進。

我們要學會支撐自己，失敗時給自己多一些激勵，孤獨時給自己多一些溫暖，努力讓自己的心靈輕快些，讓自己的精神輕盈些。

我覺得一個人承受多少壓力，要看他有沒有承受壓力的資本啊。常言說，沒有壓力就沒有動力。這句話一點也不差。我就說說我自己吧。二十三年前我兒子二歲半家裡出了變故，媳婦走了，把孩子扔掉了，我自己帶著。老母親也病了，心衰＋三高。三弟要蓋房子結婚。妹妹要出嫁。你說當時我有多大的壓力？有些時候我都要被壓垮了，想到了死這個字。是我的一個族兄弟說:你可要挺住啊，到了這個時候，別一時用氣走了糊塗路。你想老人孩子都需要你，你走了他們還怎麼活？你對得起生你養你的父母親？對得起你那可愛的兒子？對得起你的弟弟妹妹嘛？人是有責任的，如果沒有了責任，社會該怎麼生存下去？你好好想想吧。如是而已！我堅定了信心，拉吧起孩子來過日子。照顧好母親和弟弟妹妹。就這樣，我身上像綁了多條繩索，那也得掙開他。於是我一步一步走到現在。弟弟妹妹他們生活幸福美滿，母親也入土為安。兒子也讀大學了。我來有什麼不知足的呢？但是我能抗多少壓力就不知道了。還是古語說得好！天地壓力千斤擔，人力得挑八百斤。也就是說，天承擔兩成，人承擔八成啊！毛主席也說了婦女能頂半邊天。你說壓力大不大？謝謝你的邀請！友安！

謝邀！一個普通人到底能承受多大的壓力呢？這就得看他會不會以他自身的堅強毅力和不服輸的精神及不怕吃苦流汗等，所表現出他的真實持之以恆嚇不倒壓不彎的能力，如果他有超強的能力，就能承受起多方面的壓力。那就是家庭生活丶工作事業，待人理亊等等吧。他都可以勝任地去承受，並能得出來好的效果。這就是一個普通人所能承受做到地。

用阿Q的精神勝利法，能承受非常大的壓力。

內心脆弱，也就承受不了很大壓力。

這個就具體情況和個體而言的，不過，人們大多比他自己想象的更能承受壓力。