本人做過醫藥代表賣過一款專治缺鐵性貧血的藥品，說說自己的理解吧，缺鐵性貧血如果單純食補的話很難補上來，長期的缺鐵性貧血會造成面色蒼白，嗜睡 ，易困，等症狀，建議吃一些臨床上比較好的補鐵藥品早日恢復健康。

缺鐵性貧血的原因主要有：1.鐵攝入量不足；2.鐵吸收障礙；3.鐵丟失過多。如果是嬰幼兒、兒童的話可能還有先天儲鐵不足和生長髮育過快。

治療原則：主要是去除病因+給予鐵劑（藥物）。

去除病因：對飲食不當者應合理安排飲食，糾正不合理的飲食習慣和食物組成。此外如驅除鉤蟲、手術治療腸道畸形，控制慢性失血等。

鐵劑治療：這是見效最快、最有效的治療方法。

輸血治療：如果貧血嚴重，血紅蛋白小於60克/L, 必須輸血治療。

老百姓願意接受所謂的“食補”，但這隻適合於以下幾種情況：沒有月經過多、沒有慢性消耗性疾病（肝病、癌症、結核病）、沒有胃腸道疾病（慢性腹瀉、慢性胃炎、胃潰瘍等）、腸道過敏性疾病、腸息肉、美克爾憩室、鉤蟲病等。但反過來說，如果沒有上述疾病的情況下一般是不會發生缺鐵性貧血的。所以發生了缺鐵性貧血，別指望不用藥單靠食補。

鐵劑治療一般半個月血紅蛋白會有增加，臨床症狀好轉。療程：血紅蛋白正常後再鞏固治療一個月。