月子期間身體虛弱是需要加強營養，高熱量，高蛋白，易消化飲食。 月子期間身體虛弱是需要加強營養，高熱量，高蛋白，易消化飲食。 產後儘量要少吃枸杞，枸杞屬於溫性食物，過量使用會導致出現上火便祕，還有可能會造成失眠，不利於身體恢復。

坐月子應少吃枸杞。枸杞具有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體。但枸杞具有溫熱身體的作用，食用過量容易出現上火、流鼻血、眼睛紅腫等症狀。所以女性坐月子期間應少食枸杞，在惡露排乾淨以後方可食用，感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的產婦應謹慎食用枸杞。坐月子應少吃枸杞的原因如下：

導致上火枸杞性甘，溫和，過量食用能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。坐月子期間的女性如有炎症應避免食用枸杞，待恢復後可少量食用。不利於產後恢復枸杞是提精氣神的食物，食用後會導致精神興奮，這樣的“興奮劑”作用不利於安心靜養，不利於產後身體恢復。

枸杞的好處

中醫認為枸杞具有滋補虛弱，益精氣、去冷風、壯陽道、止淚、健腰腳等功能，常飲枸杞泡的水能夠筋骨強健、延年益壽。

現代科學研究證明，枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖，甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強機體免疫力、抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用，可加工成枸杞酒和其他枸杞飲料。

枸杞溫補能夠滋補肝腎，月子期間對身體很好。民間有一種月子食譜，叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的。它有催乳的效果，同時也是大補的方子，但是飲用過多會使人發胖，同時寶寶也會受到酒精的作用，而影響以後的智力發育，所以要適量。

枸杞營養成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉給媽媽吃，但是不要放太多，一點點就可以了。

另外月子裡吃枸杞最好是等到惡露排淨之後，因為新媽媽食用枸杞會影響惡露的排出。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的新媽媽也最好不要吃。

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在月子裡面的時候，女性的身體經歷過手術，是比較弱的。這個時候，應該吃一些滋補的食品，以便能夠更快的恢復。

首先，女性在坐月子期間，是可以吃一些枸杞子的。而且枸杞子營養比較多，月子裡面的女性，稍微吃一些，對身體是比較有好處的。不過什麼食物，都是過猶不及，月子裡面還是不要吃過多的枸杞子，可能會讓女性，發生上火等情況，可以適當吃一些。

其次，女性在月子裡面，如果想要吃枸杞子，那麼可以在粥，或者是湯裡面，稍微加一些枸杞子，對於月子女性，更有益處。一般月子裡面的女性，在吃東西方面，都是以粥類、湯類等好消化吸收的食物為主。當然肉類、蔬菜等，都可以適當吃一些，可以切碎煮軟之後，和粥一起熬煮，或者是做成湯喝，讓月子裡面的女性，能夠更好地吸收。

枸杞的功效就是滋補肝腎，營養成分也很高，所以在月子期間服用是對身體有好處的，月子的時候可以少放一點和雞肉一起燉，也是一味大大的補品，但是值得注意的是月子期間服用枸杞，最好是等身體乾淨以後吃，由於枸杞是熱量很大的食品，所以正在發燒、身體有炎症的婦女最好不要在月子期間吃，以免加重病情。而且月子期間的產婦應該因人而異，根據自己的身體狀況來挑選適合吃的枸杞。

月子期間可以適當的吃一點枸杞，枸杞藥性溫補，可以滋養肝腎，降低血壓，增強抵抗力，但是枸杞不能吃吃，吃多了容易上火，也不能在惡露沒有排乾淨之前吃，不然會惡露多還會引發炎症，產婦脾胃虛寒容易腹瀉也不能吃。