1、藍光會造成黃斑和雀斑： 藍光對面板的穿透力比紫外線強。據科學實驗證明，410nm波長的短波藍光能量相當於380nm波長UVA的三分之一，連續使用高亮度螢幕3小時相當於暴曬太陽1小時，所以你的眼睛會痠痛，面板會幹燥，並且激發產生一種叫麥拉寧褐色素（麥拉寧的主要功能是抵禦太陽紫外線的侵蝕），當它完成對太陽紫外線的侵蝕後，麥拉寧就會變成汙垢剝落，滯留在面板表層形成黃斑和雀斑。

2、藍光會造成肌膚老化： 藍光可以穿透肌膚的表皮和真皮，對上皮細胞中的線粒體造成嚴重傷害，降低了線粒體這個人體肌膚細胞“發電機”的活性，線粒體活性降低直接造成面板中有氧自由基異常活躍，有氧自由基在不斷增生過程中，不斷釋放出大量的基質金屬蛋白酶（MMPs）,基質金屬蛋白酶（MMPs）就是人體膠原蛋白流失的罪魁禍首，也是導致肌膚老化和皺紋的根本原因（國際最新理論）。

3、藍色會造成肌膚過敏： 藍光發出的光強度接近了中午太陽紫外線強度，強光刺激大腦皮層，抑制了褪黑素分泌，提高了肌體亢奮度，同時刺激提高了腎上腺皮質激素的生成，腎上腺皮質激素直接造成人體免疫力急劇下降和內分泌失調出現，人體的免疫力下降直接造成了面板泛紅、紅腫、乾燥脫屑、緊繃、刺癢、起水泡、小疙瘩、小紅點等過敏現象。

4、藍光會影響睡眠質量 現在很多人在睡覺前都有看電視、Ipad、電腦、手機的習慣，這些電子產品的藍光強度非常大，而且距離眼睛非常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素（改善睡眠因素）分泌的影響很大，藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌，並提高腎上腺皮質激素的生成，從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。 哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智慧手機或膝上型電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鐘規律；出現入睡難，睡眠中多次醒來等失眠症狀。 睡眠不足或睡眠質量低會直接影響免疫功能、反應力、記憶力和協調能力下降，心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的機率增大。

1、 什麼是藍光？藍光是可見光的重要組成部分嗎，自然界本身沒有單獨的白光，藍光和綠光黃光混合後呈現出白光。綠光和黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波長短能量高，能夠直接穿透晶狀體直達視網膜。有些特別白亮的光給人一種泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。藍光是波長為380~500奈米的高能量、具有極強穿透力的可見光 2、 藍光對眼睛的傷害 2.1、為什麼長時間觀看電視、電腦、手機等，眼睛會出現疲勞、乾澀、刺痛等症狀呢?德國眼科專家李查德·馮克(R.H.W. Funk)教授的研究報告指出當“不合適的光”持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。 2.2、藍光將加重視網膜黃斑區疾病藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源於2010《America Academy of Ophthalmology》隨著年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質（細胞碎片）將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後，視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。 2.3、藍光可導致白內障術後的眼底損傷 隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助於過濾藍光。然而，白內障手術後，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜，進而損傷視網膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。 2.4、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合徵 藍光射入眼底經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。 2.5、藍光可以發眩光 藍光在波長處於380nm-410nm之間具有很高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射機率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。 3、 藍光對面板的傷害防止液晶螢幕裡面相當於紫外線能量的高能短波藍光穿越。螢幕光譜裡含有的大量高能量短波藍光的波長接近紫外線波長。在實驗中可以發現410奈米波長的高能短波藍光的能量相當於380奈米波長UVA的1/3，使用高亮度螢幕3小時黨羽曬太陽1小時，所以你的眼睛會痠痛，面板會幹燥，並且激發產生一種叫麥拉寧的褐色色素，麥拉寧原本的功效是保護面板免受紫外線傷害，但當他的保護任務完成後，就會變成汙垢剝落，當身體新陳代謝欠佳時，長期久坐，部分色素會留在面板表層，形成黃斑、雀斑。在室外你使用手機，iPad，膝上型電腦時，螢幕的玻璃也會將太Sunny中的光線反射到你的眼睛和面板，這些光線中含有大量的紫外線。而你使用防藍光防近視氧眼膜後，你會發現在室外我們的膜變藍了，這證明我們的膜吸收並反射了大量的紫外線阻止了紫外線的進入，同時也在告訴你現在紫外線很強，建議你不要在這種環境下觀看手持、移動裝置。 4、藍光對睡眠質量的影響 影響人體生物鐘的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節能燈，電視、Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午Sunny中藍光的強度，並且裡眼鏡非常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由於藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。 哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智慧手機或膝上型電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鐘規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少，而這種激素對於抗癌功能也十分重要。同時，睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現，睡覺不足或睡覺質量低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的機率增大。