首先健身穿的緊身衣服的材質能夠散發汗水，操持面板乾燥清爽。

純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水並不能散發，從而造成溼透的內衣黏附在面板上，使得面板逐漸變冷，難以保溫。尤其是秋冬季更容易在劇烈運動後使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等症狀。還有就是不會刮碰健身器材避免危險。

健身鍛鍊穿健身衣褲，有幾個方面的好處～健身衣的面料是快乾透汗的，不會純棉面料吸汗後只能更換。緊身的健身衣褲還有一個許多人不知道的功能，讓四肢遠端血液迴圈加速回流心臟，有一直運動衣褲叫梯度壓縮衣，就是這個功能。我自己的感覺就是～每次鍛鍊的時候，用寬鬆的衣服拿起槓鈴啞鈴就沒什麼勁也做不了多少組，而更換了緊身衣就感覺特別有力量，特別想要完成高強度的硬拉和臥推，做組也特別專注，做完計劃的組數還想繼續做，親身體驗……

健身差不多10年了，一直堅持每週2-3次，每次2小時左右

說下服裝選擇，也有穿寬鬆衣服，後來也買了專業的健身服，個人感覺，看運動的強度，比如我基本已跑步和拉伸為主，因此內衣一定會選擇專業健身抗震效果好的防止胸部變形；其次在跑步的時候，可能由於肉肉一直動，所以不穿緊身的衣服跑完步會覺得肚子和大腿癢癢的，穿了可能會限制肉肉的運動，就沒有這個感覺；最後就是出汗後乾的快，因此每天好洗也乾的快

以上就是我覺得穿緊身衣的好處

誰說健身就要穿緊身褲的呀，寬鬆的更舒服，穿緊身的主要還是心裡作用，好看，秀身材，在健身地方，拼的不就是這個嗎，當然，也只有膚淺的才會刻意

材質問題，你可以換一個角度去想這個問題，你穿著一身肥大的衣服去健身會是什麼結果？人都愛美，健完身都喜歡看看自己的身材，健身衣的材質大部分是棉質的，吸汗，柔軟，有彈性，穿起來舒服，做各種動作沒有約束性。

這個問題問出來說明題主不經常高強度運動的，緊身衣褲一個用途就是吸汗排汗 ，讓汗水儘量不影響訓練， 你要是穿純棉衣服去跑個五公里或者健身一小時那衣服貼身上那才是真的難受

身材不好的，本著有些部位“勒勒還是有的”的想法，一定得穿緊身衣褲;身材好的，一看身材不好的都穿，那自己的更得穿了。沒人考慮是否出汗，出軌倒是可能。

建議——除了在健身房和臥室，穿緊身健身褲（特別是五顏六色的）。客廳（家裡有小孩、老人）、室外、人流量密集街區、去健身房的路上、公交地鐵上等公共場合，最好不要穿緊身健身褲。至少不要顯露大腿及以上臀部、恥骨、肚臍，這樣也許比較符合傳統文化國家的禮儀風氣。

在健身訓練中，無論是男性健身者還是女性健身者，都喜歡穿緊身衣褲進行健身訓練。那麼為什麼會選擇這樣的著裝進行訓練呢？

一：緩衝作用

由於緊身褲有一個拉緊的力量，所以可以在運動中幫助腿部緩衝阻力，保護腿部關節。因為我們在健身的過程中，其實像膝蓋等的腿部關節都是會受到一定衝擊的，如果常年得不到保護，膝蓋會容易受損，而緊身褲就有一個緩衝作用。

二：緊身衣褲速幹排汗

對於愛出汗的健友來說，緊身衣褲顯得必不可少，做各類身體大面積接觸的器械訓練時，誰都不想讓體汗沾一器械，除了準備毛巾，緊身衣褲可以讓我們健身過程更衛生舒爽。同時，緊身衣褲在速乾的同時，也能一定程度的保持你身體的溫度，讓你始終保持狀態。

三：有助於緩解乳酸堆積

專業運動緊身衣會對人體面板du表層有一種壓迫感，增加面板表層的血液迴圈。可以有效的促進乳酸的分解，防止乳酸堆積，更人體更加舒適不至於運動後會全身痠軟，身體的痠軟是因為運動中肌肉的摩擦產生的乳酸堆積造成的。

四：防臭抗菌

面料採用進口抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體。所以經常或者是多次洗滌都不會對其有影響的，防止細菌滋生，遏制異味產生。使得運動人群更加健康安全。

一看就知道提問題的人平時不健身，沒穿過速乾衣。相信我，你如果試過分別穿著健身服和居家服健身流汗過，你會發現健身服貴有貴的道理。

第一他可以提高自信，穿緊身衣褲的一般都是身材不差的，大眾普遍的的看法是，秀身材，如果你的身材不錯，穿上緊身衣褲可以很好的凸顯你的身材曲線，讓您更加自信，也會讓您更有動力去堅持。

第二點一般合格的緊身衣褲都是有很多附加作用的，首先吸汗、速幹、舒適、彈性好是很多緊身衣褲的標配作用，所以說針對出汗多的人群來說，反而是一個不錯的選擇，如果穿其他衣服，出得汗溼噠噠的，一直貼著身體，影響鍛鍊，時間長點還有出現味道。

第三點緊身衣褲彈性好，在運動的過程中能起到保護關節起到緩衝的作用。

當然緊身衣褲並不是必需品，有的話會錦上添花，沒有的話選擇其他適合該鍛鍊的衣褲也是可以的，我認為當您身材還不錯的時候，確實可以選擇穿一穿緊身衣褲，因為這確實可以讓我們增加自信心，提高動力，身材差點的人群，也要以此為目標奮進，健身更多的人應該都是想獲得好的身材和健康，也有的人是釋放壓力，也有的人是為了保持精力充沛，不管您的健身目的是什麼，結果往往都是好的，不用過分糾結是都要穿緊身衣褲，當你喜歡上健身，你也可能會喜歡上那種出汗的感覺。

朋友們春節快樂！健身運動穿緊身衣褲我覺得挺好，首先是能保持肌肉不下垂能聚攏，貼身衣物不影響每個動作或者拉昇動作，還有能展示出來身體那個部位的缺陷而針對鍛鍊

穿什麼取決於自己，跟健身穿什麼沒關係，因為雖然都為健身，每個人的健身目的不一樣，鍛鍊的部位也不一樣，穿緊身衣的都是對自己體型有要求的人，還有就是女士穿的多一點，而大神級別的人物是無所謂穿什麼的，我見過有人大夏天為了多消耗熱量，穿棉服練跑步的。

還是建議穿寬鬆，透氣性好的衣服進行鍛鍊，因為鍛煉出汗會比較多，並且健身房空間比較小，人員比較多空氣不流通，高強度鍛鍊容易引起窒息！

先說結果：好的健身衣可以壓縮和支撐肌肉，起到固定關節，提升運動表現的效果。

具體好處有3點：

1、保護運動者，減小受傷的風險；

2、保持肌肉溫度，由於速乾麵料，所以不會難受，很透氣；

3、如果是女生，質量好的緊身衣內衣，還可以保護胸前的兔子。

健身是為了什麼？當然是為了好身材。好身材是為了什麼？當然是為了美啊。有個好身材該穿什麼呢？當然是能夠展現自己完美身材的衣服咯。純屬胡編亂造！各位健身的朋友別介意哈。

緊身褲纏裹著身體能防止運動時的痙攣現象，而且適度的擠壓可以著重消除腿部的塊狀肌肉，使腿型看起來更加柔和修長有線條。穿著運動緊身褲運動時人體會感覺更舒適，能有效的防止乳酸的堆積，促進乳酸的分解，能緩解運動後出現全身痠軟的現象，緩解疲勞，幫助腿部減輕磨損的負擔。運動緊身褲採用獨特的高彈力面料，對人體面板表層有一種壓迫感，能促進血液迴圈，同時對肌肉的包裹效能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，有種躍躍欲試的感覺。所以，穿緊身褲運動，會欲仙欲死，爽的不能不能的，咋闊能難受

健身是穿緊身衣不是必要的！當然如果為了展示良好的身材可以選擇。

緊身衣本身都是速乾麵料，出汗後會幫助汗水排出和蒸發，所以並不難受。同時，緊身衣還可以幫助運動中發力更好。至於選不選擇緊身衣看個人，那我自己舉例子，如果運動強度比較大我會選擇緊身衣，但是一般的常規運動練習，我更傾向穿合適的運動服即可，沒有束縛感，運動起來更自如。

職業大神一般穿寬鬆點的，因為沒必要秀身材了，穿緊身的也難受。

一般健身的會選擇緊身衣我也是，覺得有緊繃感，感覺自己有點身材，也給自己一點點的鼓勵，不然練很久沒效果會覺得沒有信心。

做健身房之前從來不知道健身房是什麼樣子，只有在電視上見過，覺得很高階，有錢人去的地方！

當我做了健身之後呢我覺得我小了，格局小了！其實去健身房的更多的是上班一族！

其實健身穿的緊身衣褲叫速乾衣，顧名思義就是衣服乾的比較快！

為什麼健身的人都喜歡穿速乾衣呢？

1.

首先，速乾衣褲都比較輕薄，透氣性也是比較好的！尤其是在你做完運動後或者剛跑完5公里後，大汗淋漓的時候，你就知道為什麼他們是那麼的喜歡穿速乾衣！

速乾衣褲的主要功能是速幹、方便排汗，它能將面板上出的汗水迅速吸收、擴散，儘可能擴大面積來加快蒸發速度。

2.

運動愛好者對於速乾衣應該非常熟悉了，健身的時候汗流浹背很不舒服，普通衣服由於透氣性不夠，汗水留在身上很長時間才能蒸發，很影響我們的運動體驗，有時候還容易感冒。這個時候擁有一件速乾衣褲就很有必要了，無論是健身房運動還是戶外運動都很適用。

3.

其實速乾衣還有一個特點就是特別顯身材！不知道大家有沒有發現，一般對自己身材比較自信的人，身材好的人，凹凸有致的人，都很喜歡穿緊身的。不為別的，就為好看！

一件好的速乾衣是可以提升我們的運動健身體感的，真正讓你享受健身的過程。

很喜歡的一句話:生命在於運動，運動是一切生命的源泉！

每天去健身房擼鐵跑步女一枚，一直穿緊身速乾衣速幹褲！真正有計劃去鍛鍊的人才懂！首先速幹，整個訓練下來，難道你想一身衣褲溼噠噠的掛在身上又臭又重又難看又難受嗎？然後，鬆鬆垮垮的衣褲在你做高強度訓練的時候，會！走！光！不要以為你款寬鬆松的衣服就可以安全的遮擋你的身體，你跑跑跳跳，平板支撐伏地登山跑幾個試試！胸罩都給倒出去！當然，你還得有身材穿是最基本一個條件，一身贅肉當然不能穿了！尷尬！