想改變的最好辦法就是，你越怕做什麼，就越要鼓勵自己去做，你怕社交，就多去跟人交流，哪怕嘗試一些相應的工作。

生活中，要想進步，就要推自己一把，對自己狠一點，幾年後的你會感謝現在的自己。

30歲的表妹結完婚以後也沒有參加工作，就待在家裡照看著孩子，所以他跟我們親戚在一起的時候，顯得就有一些沉默，不太願意與我們交流。有的時候他的幾個嫂子拉著她說去逛街，她跟人家走一會兒就說自己有事了，然後就藉口離開。弄得別說他沒有外邊的朋友，就是家裡的親戚走動起來的都少。

而且有一次我的外甥女要去幼兒園，這是孩子第一天去表妹就給我打電話，說想讓我老婆去陪她。我一看他就是缺少與人與人的交流，因此我就讓老婆陪她一起去把孩子送到了幼兒園。類似於這樣的事情，表妹也總是躲開不去了，有的時候家裡親人團聚他都是藉口不來，其實我們也都知道，她就覺得自己家的條件不好，跟這些親人在一起有一些自卑的感覺。後來我們也覺得表妹就是從中專畢業，不與誰交往才讓他變成了這樣，不願意與人溝通，常常有自卑的感覺的。於是我們就把他介紹到了一個食堂去做管理員。等到表妹在這個單位熟悉工作了有半年時間，性格現在也變得活潑了一些，而且話也多了。這樣的變化讓我們對他孤僻的性格有所放心了。

準確定位就0K：別想公主夢入豪門；別漾同學犬都市鶯歌燕舞，漂泊心酸有誰知；找門當戶對人家兩情相悅居家過日子，生兒育女過程是辛苦連著快樂、勞累連著幸福，伴隨兒女每天成長，傾心家庭，“”世上官多非吾位，世上錢多不相干”，什麼障礙都沒有了。

第一是改變您的心態。

第二是改變您的思維方式。

心態不容易改變，得練。但是思維方式稍微容易一點，您自卑，怕社交那是因為心中有我，如果你心中無我，那您就無所畏懼。什麼叫無我？就是，您不要想著自己怎樣怎樣，也不要想著是自己在做這個事，在和這人說話，不要想著自己，直接去跟人相處，直接去為人處事，能處下來是幸，是緣，不能處下來，對您又有什麼損失？就一個心態，管他的，無所謂，愛怎麼著怎麼著，你看得起我是你的事，你看不起我也是你的事，關我屁事，如果您用這樣的思維方式去為人處事，你的心態也會變很多。在不觸碰法律，不違背道德，不傷害別人，真心與人相處的情況下，想怎麼來怎麼來，關我吊事。

個人淺見，希望對您有幫助。請叫我雷鋒。不用謝！

讓自己變得粗枝大葉，沒心沒肺一點，凡事不想那麼多，不要太患得患失，但粗中有細，讓別人感覺自己粗枝大葉，但自己知道自己是粗中有細，信心滿滿。

這個問題取決於她本身的性格特點文化修養來決定的，如果一個人沒有文化素養，不管你怎樣去開導她改變她，在她心中一個男人壞就是全天下的男人都是一樣的，這種自卑心和狹隘之心，你想改變一個人真的是不容易，建議去找心理醫生進行心理治療，當然，不是一朝一夕的事，慢慢來吧！

必須大膽的走出自己圍牆，不妨多去參加一些團體活動、參團外出旅遊，可能的話加入義工團隊服務大眾，這樣應該會有所改變，收穫驚喜！

我比她還缺乏社交能力，還自卑！如果讓她重新樹立自己的世界觀。讓她找我深入勾通一下好吧，讓她感到這個社會里竟然還

已經定型的人，你勸她跟沒說一樣，她有一萬個理由等著反駁你，不然怎麼會活成現在這樣？

以上是對那些回覆的回覆。

對題主、一句話:增加外出時間，往人多的地方扎！

答：無須改變，這是一個人的天性 尤其是現在的社交圈子 有還不如沒有的好 你若是有錢了 不用你到處社交 圈子自然而來 你若是沒錢，你天天待在社交圈子裡 也是人緣寥寥 這是當前社會上一個不爭的事實……

多出去走走，多接觸同學朋友什麼的，多接觸社會！如果和我在一起我一定會經常帶她去外面溜溜！

嫁人，尤其嫁給四川、東北人。他們特能聊天嘮嗑，一年後你也成話嘮。

從請朋友吃飯聊天開始鍛鍊！

不同案例，解決的方式不同。哪有千遍一律的

樹立自己的形象，多出去走走，多結交好友，多看些有利自己的書籍

能感覺出問題已經不是問題了 容易改變

找好盆友男人聊聊…提高激情就行了…你懂的

女人30歲還不會處理人際關係只能說明情商低，這樣的日子就慢慢過吧，保持你的風格和氣質就可以了，

先清楚自己因什麼自卑，除非患有自閉症或抑鬱症，其他因素引起的一定能改變。多讀書，多嘗試跟人相處。

強迫自己參加社會活動，或各種群活動，自卑是不瞭解外界，當你熟悉別人了，就開始有自信了