可以喝蛋白粉，不過最好全面均衡營養。

避免痛風的誘因。雖然不可能完全避免飲食中的所有嘌呤，但如果知道哪些食物會引起痛風發作，那麼儘量避免食用。可以繼續食用嘌呤含量較少的食物，如豆類、扁豆和蘆筍。

預防性藥物。如果在一年內出現 2~3 次痛風發作，那麼很多醫生會建議每天服用非布司他、別嘌呤醇和丙磺舒等藥物來降低血液中的尿酸水平，以及服用秋水仙鹼來幫助預防將來的發作。在服藥的前幾個月裡，需要注意的是痛風預防藥物實際上可能會引起痛風發作。醫生會為這一可能性給患者開一些痛風發作時服用的藥物。

健康的生活方式。健康飲食、少飲酒或不飲酒和定期鍛鍊可以幫助預防痛風性關節炎發作以及將尿酸保持在穩定水平。鍛鍊時記得喝水，以避免因脫水而痛風發作。

減肥。如果超重，則和醫生一起制定減肥計劃。超重會導致尿酸水平升高，並引起痛風發作。

中國1.2億人高尿酸，

會引發一系列的身體問題，糖尿病，高血壓，未來因尿酸引起的腎臟疾病(腎衰竭，尿毒症)會越來越多……

尿酸不僅僅只是引起痛風，高尿酸，1/3的人到後面會引發腎衰竭、尿毒症……

慶幸尿酸高也是瑞爾姿可控可調的慢性病

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EPA血管清道夫:暢通血管，預防血栓、防三高

同時改善:關節炎、痛風、牛皮癬

【營養干預的方式調理痛風】

1⃣是要修復肝臟，因為肝臟是嘌呤代謝的場所；2⃣是要修復腎臟，腎臟是排洩器官，可以調節人體的酸鹼平衡； 3⃣是要補充嘌呤正常代謝所需要的酶的合成原料； 4⃣是透過服用抗氧化劑來阻止嘌呤氧化分解為尿酸， 同時可以保護酶不被自由基氧化分解。

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你好:痛風病人不可以吃蛋白粉，因為蛋白質它的蛋白質太多了，痛風病人吃多了不好，還有痛風的話，所以千萬不要吃豆類，還有海鮮類食物，另外一定要把煙跟酒戒掉，而且你吃了豆類的話可能還會讓你的痛風加重，而且痛風痛起來，是很痛的，所以說，為了你的身體健康，一定要管住嘴，祝你健康！

可以。首先，人體是必需要有蛋白質的，沒有蛋白質就沒有生命；其次，痛風是人體嘌呤代謝出了問題，造成尿酸高，而人體嘌呤80%是內源性嘌呤，人體自身代謝產生的，只有20%是飲食帶來的；當然，痛風患者還是要少吃含嘌呤高的食物，如豆類、海鮮等。特別強調，痛風的人堅決不能喝酒了，特別是啤酒。吃蛋白質粉也不能超量，任何東西多了都不好。

研究發現，人們吃過多的富含嘌呤的食物，尤其是動物的食物更容易導致痛風發作。建議痛風患者必須注意平時的飲食，可多吃些蔬菜，包括富含蛋白質的豆類適量的飲食，可減少痛風發作的風險，最佳植物蛋白選擇是植物蛋白粉，以及以植物為基礎的如豆類，花椰菜，北韓薊，香蕉，豌豆，杏，蘑菇，青椒等，這些素食品往往低嘌呤，可讓你享受大部分的水果和蔬菜而不顯著增加痛風發作的風險。堅果，葵花籽，亞麻籽和鷹嘴豆是嘌呤中含量最低的植物性蛋白質來源。

因此，痛風健身可以喝植物蛋白粉，建議EverLife植物蛋白粉。其具動物蛋白同等的營養如完整蛋白質氨基酸，維生素B12，這在其他植物蛋白粉中是沒有的。

你好！痛風，健身，能喝蛋白粉麼？

對於這個問題，各有各的說法，甚至有完全相反的答案，有人說可以，有人說不可以。這讀者感覺到疑惑，不知如何辦是好？

這不是對與錯的問題，而是表達不夠完整，對身體的認知不夠深人，存在偏面認知的問題。以下內容與大家分享:

一:痛風是什麼？體蛋白，細胞核，核酸分解的過程中，會產生中間代謝產物，嘌呤，嘧啶，使得尿酸過高，超出了腎臟過慮負擔，使得血液中尿酸偏高，從而在關節，毛細血管中沉積下來，形成結晶體，導致關節組織疼痛，形成痛風。

這本身是身體正常的生理代謝反應過程，會把中間代謝產物代謝分解掉，不會造成沉澱形成痛風。但以下情況會造成痛風形成:

a代謝酶減少，缺乏。特別是維生素B6，維生素B族。

b長期的緊張，壓力，內耗，造成體蛋白不斷的被分解，使得中間產物尿酸升高。

d腎臟問題，腎功能下降衰弱。

二:食物中吃進去的蛋白質，與體蛋白是二回事。這一點是很多人，甚至連腎痛專科的醫生都沒有弄明白。

痛風的產生是一個結果，是體蛋白，細胞核，核酸的分解後產物。跟吃進來食物中的蛋白質是二回事。

食物中攝取的蛋白質，需要經過腸胃的消化，分解，分解成氨基酸，肽的形式，才能被小腸上皮絨毛組織吸收，經肝門靜脈進入肝臟。再被肝臟合成身體需要的蛋白質。

換句話說，你從食物中攝取進來的食物蛋白質(分解代謝)，要變成人體需要的蛋白質(合成代謝)，不是痛風產生，增加痛風的源頭，原因，與促進因素。

而是體況緊張，代謝障礙，造成的結果。此時，更應該攝取蛋白質，但一定要攝取優質蛋白質的食物，以補充因體蛋白被破壞，正常細胞代謝需要的蛋白質。以防止，因蛋白質的缺乏，進一步令得體況緊張。

三:痛風的注意事項建議參考方向:

a學會放鬆，避免壓力，體況緊張。

d增加，額外增加維生素B6，維生素b族，泛酸，維生素c的攝入量。非常的關鍵。

四:健身？健身就意味著身體的能量消耗支出增加，營養消耗支出增加，身體的基礎代謝提高。

如能量不足，營養支援不夠的運動，反而就會加速體蛋白的分解以支援身體額外的消耗，就會增加，促進痛風的惡化，加深。