有些人在吃東西時，不經意間將自己的口腔內壁肉咬到出血，引起潰瘍，從小孩到中年人都有發生，有些甚至是經常性的牙齒勾到內壁肉，造成很大的心理負擔，因為咬傷口腔內壁後流血引發的潰瘍通常很痛，影響了食慾，向醫生諮詢情況後，醫生說是咬合肌肉不好引起，我想既然是咬合肌肉不好那就可能終身都會出現咬到自己口腔肉了，多可怕。我一直想從氣功鍛鍊中尋找出問題的答案，可是效果並不理想。 一天，我終於悟道出一個道理，那就是容易咬到自己口腔內壁肉的人吃東西，通常比較使勁的咬，也就是神經比較緊張，由於神經比較緊張，所以口腔內壁的肉自然就無法很好的配合咬合動作及時收縮內壁的肌肉，可見口腔內壁肌肉被自己的牙齒咬到，不是咬合問題，而是吃東西的習慣問題，我認為有些人就是沒有經意這些細節的事情，造成了終身都在使用不科學不合理的咬合習慣，就是找到醫生，醫生也無力解決。 其實，有這種吃東西不好習慣，只要經意地注意在吃東西時用心謹慎，輕力度使上下牙齒合上，剛咬到東西時便停止再咬下，而是採用上下牙齒前後磨過，我們可以口含一顆黃豆，當上下牙齒咬到黃豆時便停止再咬合，而是採用前後磨過的方法，這時黃豆磨爛了，而牙齒再也不會咬到或者勾到口腔的內壁肉了，即使開始的時候還有些會咬到，但是絕對只是小小的輕微傷痛，不會引起潰瘍。這種方法非常有效，不妨改變一下自己的吃東西習慣，向健康科學合理的咬合習慣邁進，為自己的健康奠定基礎。

有以下幾種原因：

1、口腔潰瘍初期，口腮部的肌肉會有所腫脹，在沒有形成潰瘍時容易被自己咬到，咬破後便形成了潰瘍。

2、特別餓的時候，吃東西“嘴急”，咀嚼肌瞬間緊張錯位與咬合肌平行，也就是感到腮幫子的肉“跑到”上下牙齒間，就咬到了。

3、邊吃東西邊說笑，也容易發生這種現象。

另外，吃飯時咬舌頭一般都是由於休息不足，神經無法正常控制肌肉進行常規的咀嚼活動。所以發生吃飯咬舌頭的情況一定要注意休息。