很多老年人都有這種症狀，晚上八、九點就要睡覺了，眼睛已累得睜不開，到凌晨四點半左右就睡不熟了，起來幹活或等到天亮。經過會聽到老人說能睡四、五個鐘頭算不錯了，哪能跟年青時一樣睡七、八個鐘頭。所以很多人下半夜是醒著的，據調查研究睡眠跟人的壽命有很大的關係，長期睡眠不足，引發植物神經紊亂等。如果有出現下半夜多夢、易醒等症狀一定要進行調理。
中醫認為在正常情況下，心和腎的功能彼此聯絡，互相交通，維持功能上的相對平衡，稱為“心腎相交"。在病理的情況下，心和腎的正常關係受到破壞。當腎陰不足時引起心火過盛，因此同時會出現心的功能過亢（心火過盛）和腎功能減退（腎陰不足），表現出一系列神經衰弱的症狀。如健忘、心煩失眠、焦慮、抑鬱、腰痠背痛等，稱為“心腎不交"。
治療“心腎不交"時一般以治療“交通心腎"為原則。常用到交替丸（黃連10克、肉桂1克），如果覺得黃連太苦可用蓮心（略炒）代替；或用滋腎清心方法治療，如黃連阿膠湯（黃連、阿膠、黃芩、白芍、雞子黃、生地黃）加減等調理。
心腎不交的人會出現上熱下寒，也可用引火歸法把中焦打通，把火引下到湧泉穴，用手心的勞宮穴擦湧泉穴可補腎水、腎陰，從而使心腎相交，可以安然入睡。也可透過食療方法補腎陰，如薏米、紅棗、蓮子、百合、山藥等煮粥。不但可潤肺也可補腎陰，不妨試試吧！
很多老年人都有這種症狀，晚上八、九點就要睡覺了，眼睛已累得睜不開，到凌晨四點半左右就睡不熟了，起來幹活或等到天亮。經過會聽到老人說能睡四、五個鐘頭算不錯了，哪能跟年青時一樣睡七、八個鐘頭。所以很多人下半夜是醒著的，據調查研究睡眠跟人的壽命有很大的關係，長期睡眠不足，引發植物神經紊亂等。如果有出現下半夜多夢、易醒等症狀一定要進行調理。
中醫認為在正常情況下，心和腎的功能彼此聯絡，互相交通，維持功能上的相對平衡，稱為“心腎相交"。在病理的情況下，心和腎的正常關係受到破壞。當腎陰不足時引起心火過盛，因此同時會出現心的功能過亢（心火過盛）和腎功能減退（腎陰不足），表現出一系列神經衰弱的症狀。如健忘、心煩失眠、焦慮、抑鬱、腰痠背痛等，稱為“心腎不交"。
治療“心腎不交"時一般以治療“交通心腎"為原則。常用到交替丸（黃連10克、肉桂1克），如果覺得黃連太苦可用蓮心（略炒）代替；或用滋腎清心方法治療，如黃連阿膠湯（黃連、阿膠、黃芩、白芍、雞子黃、生地黃）加減等調理。
心腎不交的人會出現上熱下寒，也可用引火歸法把中焦打通，把火引下到湧泉穴，用手心的勞宮穴擦湧泉穴可補腎水、腎陰，從而使心腎相交，可以安然入睡。也可透過食療方法補腎陰，如薏米、紅棗、蓮子、百合、山藥等煮粥。不但可潤肺也可補腎陰，不妨試試吧！