籃球運動中，大小前鋒的位置十分重要。

小前鋒主要承擔球隊進攻的重任，一個出色的小前鋒往往能靠自己的超級的分能力來帶動球隊從而獲得比賽的勝利，那麼怎樣才能成為一個優秀的小前鋒哪？下面本人結合自身經驗和大家分享一下。

首先小前鋒是球隊的主要得分點，出色的終結能力是必不可少的，對於傳統的小前鋒來說中距離投籃和衝擊內線是最基本的能力。現在籃球中要求小前鋒在三分線以外還要有一定的手感。那麼這就要提高自己的終結能力，在自己訓練時加強自己的投籃練習和突破能力，提高自己的運動能力，保證足夠的體力，這樣在比賽中才能成為一個出色的終結點。

拼搶籃板球上小前鋒也是義不容辭的，籃球場上小前鋒的運動能力可以說是最出色的，中鋒和大前鋒運動速度較慢主要在內線進行進攻，而控球后衛和得分後衛身體素質往往沒有小前鋒強，難以完成對籃板球的拼搶。這樣對於搶進攻籃板球的任務就落在了小前鋒的身上。想要搶好進攻籃板除了要練習自己的彈跳力，還要提高自己的籃板球意識，這可以透過多打比賽來練習。

出色的傳球意識是小前鋒應該有的。現在籃球當中小前鋒位置被不斷的放大，現在nba中的很多小前鋒都擔任組織前鋒的重任，像現役聯盟第一人詹姆斯從來都沒有被定位成一個以得分為主的位置而是充當進攻的發起點，甚至可以和控球后衛一起組織進攻，這就看到了小前鋒組織能力的重要性。提高自己的組織能力主要透過團隊練習進行提高，多打比賽會有更好的效果。

小前鋒還應該有個人衝擊力。看nba多的朋友們都知道當比賽陷入僵局，很多戰術都打不開，進攻連續不中時，這就要有人站出來透過單打來解決問題。這就是小前鋒位置的天然優勢，無疑小前鋒位置的個人持球單打能力是最強的，透過自己的單打能力獲得得分或者罰球的機會來扭轉戰局。想要提高的衝擊能力就要加強自己的身體素質，這樣才能在對抗中完成得分，我們可以在平常多去健身館提高自己的肌肉硬度，在比賽中充分利用自己的身體，提高自己的命中率。

出色的補防能力也是小前鋒必備的能力。在陣地防守當中很多時候因為對方頻繁的轉移球我方會造成漏防的情況，這時候作為小前鋒就要進行補防，隊外線補防是一定要快及時對投籃球員進行封蓋干擾，對內線補防時因為內線球員往往身高和體重都佔有絕對優勢，很難完成封蓋，但是因為內線的護球能力相對較差，可以透過切球的方法來阻止其進攻。

大前鋒

大前鋒(PF)是力量、爆發力、彈跳力綜合最強的職業之一，球場上的明星PF都是攻守最平衡的角色。在進攻端，PF能夠低位強攻，可以中投、上籃，還可以用各式灌籃對敵人的內線防守能造成毀滅般的打擊。在防守端，還能幫助中鋒爭奪籃板，守衛禁區，讓對手無法輕鬆得分。 很多人都會喜歡這樣一個激情又暴力的位置，今天要講的常用並且非常實用的進攻技能就有天勾，靈巧扣籃，靈巧上籃，夢幻舞步和。雖說有著以上多種的實用技能，但是對於來說，如果遇到對手比較好的內線防守，想發揮出進攻的威力來就相對比較困難，上手難度較大。

那麼作為一個合格的的進攻形TT PF(TT指雙內線陣容)，PF需要怎麼做呢? PF需要是個大心臟，時常面臨著對方雙重的防守壓力，所以PF必須在強力的擋拆下，冷靜的觀察對方的防守隊員，利用小碎步等擺脫對方PG的抓球之後，觀察對方中鋒的站位，判斷對方中鋒的站位時機選擇合理的進攻方式。目前PF的實用進攻技能大概就是上述的，合理的運用這技能，才能有較高的進攻成功率。如果單純選擇強行扣籃的方式，那無疑相當於送帽。

籃球中鋒應有的功底

近年來的中鋒球員，技巧上越發模糊接近大前鋒，而大前鋒反而顯得有一些中鋒 技巧出現，這是現代籃球球員一人多位置或者稱之為多人從事一位置的一種趨勢。擺 脫了這些時代性的趨勢，僅僅從中鋒球員的技術角度說一些必須掌握的能力：

一， 防守和籃板：在傳統籃球範疇中，中鋒可以不會進攻，但是必須在防守上 掌握整個內線。作為防守防禁區內的最後一道防線，中鋒需要能夠單兵頂防進攻方中 鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。既需要單兵頂防 對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的最後 落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。如果說一般的手防守 球員的壓力是1的話，那中鋒球員的防守壓力就是1.5以上，只有防守技巧嫻熟的中鋒 球員才可能保障自己不會過快犯規次數上升；

二， 背對籃進攻技巧：傳統籃球中，中鋒與大前鋒的一大特點便是進攻方式迥 異，大前鋒背對籃接球轉身後面對籃進攻不在少數，而中鋒則更注重利用身高體重背 對籃壓制對手的技術。正因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員 的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代 表了背對籃壓進禁區轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；以及帶球過程中一旦遭 受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧；

三， 高位能力：在傳統籃球的中鋒球員身上，經常性可以看到高位站樁接球的 現象。對於中鋒而言，如果具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附 近，這樣有利於己方隊友無球跑動殺入禁區，而不會遭受到封蓋干擾。中鋒的高位能 力，便是在站樁高位接球后，如果對手不防到外線時候，用於直接投籃的必須技巧， 只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用；

四， 遠距離傳球技巧：因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令他的視野相對佔到優勢。中鋒球員搶到籃板後，第一時間關注自己隊友是否已經 發動無球快攻到對手半場，而如果已經有隊友在對方半場有利進攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場隊友，而不必重新交給控球后衛延誤瞬間的戰機。因 而，長傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。

在籃球場上，千變萬化，中鋒已經不再是一個具體球員的名詞，而是一種技戰術 的代名詞。不過，萬變不離其宗，準備用中鋒的能力去完成中鋒的作用，上述幾項最基本的技巧必不可少。