首先孕婦是海參一定是好的，但是孕婦懷孕期一定會喜歡吃不同口味的東西，建議按照自己的喜好來定。如果實在不喜歡吃，那麼我們可以考慮，泡發好直接沾醋或者其他調料。這樣的效果比較好！

對於我們女性同胞孕婦、產婦

海參含有多種生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素釩、鐵等均能有效改善和預防各種貧血，精氨酸等能促進傷口癒合，牛磺酸、尼克酸及多種微量元素營養成分不僅豐富，而且均衡、合理、沒有異味，並且非常便於孕婦的吸收，是符合孕婦需要的理想模式。況且中國古代民間就有海參“養血潤燥，調經養胎，助產催奶，可治療精血虧損，傷口不愈症”之說法。同時它對產後快速恢復體力等都有明顯效果。

再就給你推薦一個海參的食譜——海參雞湯

原料：雞半隻，海參，薑片，清水1升 。

1、雞去皮洗淨後斬件焯水。

2、海參洗淨後焯水。

3、鍋內放少量油，燒熱後放入薑片，爆香後加入雞塊和海參爆香。

4、將雞塊、海參及薑片倒入砂煲中加入1升清水煲1小時。

很簡單的一個菜譜。如果孕婦喜歡吃可以吃一點補補身體，如果不喜歡的話可以嘗試別的，畢竟每個孕婦的口味都是不一樣的。喜歡你能用的上

5、加入適量鹽調味即可。

那些人的話也聽啊，還扭摧那啥，害人的玩樣，外華人吃了不要的東西拿來搞推銷的，裡面都是個激素，人工製成的什麼”營養成分“，千萬別聽周圍不懂的人說的，最討厭這些什麼都不懂的人，還弄得很懂的樣子指導別人！！老外現在自己都開始崇尚天然化養孩子，華人反而開始工業激素化養孩子，拋下中醫中藥，去追捧那些狗屁激素產品，悲哀！！（雞凍，囉嗦了，抱歉）

你可以吃：紅棗，黨參，山藥，黃精，枸杞子，要買質量好的，這些你自己組織吃，反正都是要加熱過的，都要注意量，不要吃起來沒度，做菜，泡茶都可以~~~

生薑要少吃，螃蟹，蝦，山楂，薏米，生的寒的，太熱的（花椒，辣椒，胡椒）這些不要多吃，