你好，看到了你的提問，如何提升在親密關係中的安全感。因為提供的資訊非常少，也不知道具體的背景和發生的狀況，以下只能從一些比較通用的角度給予分享，僅供參考哈。

首先，在回答你的這個問題之前，可能你也可以想一個小問題，就是對自己來說，自己覺得在一段親密關係中的“安全感”具體指什麼。看起來這個問題並不大，確實很重要，因為“安全感”這個詞我們經常提，但並不代表每個人理解的是完全一樣的，也有可能你一直把親密關係中的某個狀況理解為是安全感的問題，所以你可以先問一問自己是如何理解的，接下來才可以更好地去調整。

其次，之前也有一些說法是說“安全感”這個東西主要是來自於自己，確實有一定的道理，這裡其實有一個相關的理論是心理學中提到的“依戀”理論，簡單些說我們很小的時候跟主要撫養者之間建立的依戀關係型別會極大地影響到我們成年後的親密關係情況，比如安全型依戀的孩子成年後的安全感也比較足，願意信任他人；而另外兩種依戀型別的孩子在親密關係裡面可能會對建立安全感需要做更多的事情。

這裡，其實並不意味著小時候的依戀就完全決定了長大後的安全感，而且當你進入親密關係發現自己的安全感並不高時，你也可以做很多事情，比如在回答了第一個問題之後，你知道了對自己來說安全感意味著什麼，你就可以儘可能多地和伴侶主動溝通這個事情，讓ta知道對你來說信任這段關係包含哪些方面，然後你們可以一起在這些方面進行努力。

綜上，安全感的高低雖然開始由每個個體決定，但在一段關係裡面可以由雙方一起努力，直至達成雙方滿意的狀態。

不邀自來,趕是趕不走的啦!

如何在親密關係中保持安全感？女生需要安全感,其實男生也是需要的!

男人需要安全感嗎?肯定的

是人在感情中都需要安全感,只不過由於外界和輿論的要求,男人不得不隱藏自己這方面的需求.

在感情中,不是不讓你和異性有正常的交往,而是在交往的過程中多少注意一下對方的感受,畢竟兩個人在一起,還是要考慮你的行為給對方帶來的影響,不能愛誰誰.

除此之外,安全感還意味著不離開,正經的談戀愛也是想個結果,不能讓雙方感覺你的計劃中沒有兩個人的未來,不讓會很驚慌失措的

說話的重要性

正向積極,會讓你們安全感爆棚,比如:

"我等等要去見一個朋友,大概幾點回來.....男生(女生),就是之前的同學正好遇見了,怎麼吃醋啦?好啦.只是喝個咖啡.到時候回來我給你發訊息""是你滿足了我對愛情的所有幻想,我想和你未來有一個屬於自己的家"

反向消極,如同五雷灌頂,安全感?不存在的

"那麼小心眼乾嘛啊?我見誰跟誰吃飯是我的個人生活,你管的著嗎你?小肚雞腸,一點不像個大老爺們""說實話,你和我說未來這些事情真讓我挺有壓力的,我覺得還是先過好現在吧"

安全感不是從來的就有的,相處的時候一定要注意細節上的東西。一個人時候活的很嗨，想幹啥就幹啥，有物件之後就得考慮對方的感受，兩個人相互謙讓。

安全感一直是個話題，不論男人女人都存在著這方面的問題，只是程度不同而已。

對於男人而言，更注重生理需求和被尊重的需求，而這個被尊重的需求，很多時候就是透過對事業上的成就追求來表達的。

對於女人而言，更注重安全需求和情感需求，因而在親密關係中，女人很渴望男人傾聽，但男人在這方面卻偏偏少根筋。

這樣一來，就導致了男女雙方在親密關係中，總或多或少的缺乏安全感。那麼，怎麼辦呢？

很重要的一點，雙方要彼此信任。但信任不是嘴巴上說的，而是要實際行動表達的，要對方信任你，自己首先要言而有信、考慮對方的感受、尊重對方、凡事多點耐心和包容，信任才能建立好。若沒有信任，安全感也就談不上了。

其次，溝通問題。作為男人，要學學傾聽女人。不能一聽到女人開口，馬上以為女人是在向自己徵求意見。同時，女人也要學會主動表達自己的需求，不要讓男人去猜，畢竟連肚子裡的蛔蟲都不知道的事，男人怎麼會知道呢。遇到衝突，給彼此足夠的時間和空間去表達各自的需求，而不是讓情緒牽著走，多肯定對方的付出，這是一種尊重，也是然感情升溫和長久的一種方式。這樣，安全感才會提升。

安全感自始至終都來自於你自己沒有安全感的人總覺得必須要做點什麼或必須要處在一種焦慮狀態中，才能應對未知的變化。所以首先要學會承認一個事實：人生本來就不安全，不因為你多一分擔心就會少一些變數。你沒有那麼大的責任和能耐去改變世界的執行規律。不要神話你的“主觀能動性”，你的焦慮應急狀態不會因它而改變。

這是我在百度詞條搜到的安全感的解讀，也許有的人看到著就會說：“如果對方不能帶給我安全感，那我要他幹嘛？”對說的非常理直氣壯，那麼我們為什麼不能去切身的理解下，我們為什麼會有這種心裡呢？

也許有點人會說因為原生家庭、也許有額人會說因為受過傷、也許有的人會說這是對方的義務等等……

對！你們說的都非常理直氣壯，但是你們彷彿忽略了其中的關鍵因素，那就是你一直在尋求被愛，從來都沒有想過如何先去愛一個人，你們一直追求的難道不就是希望別人來安慰自己那失落的心靈嗎？這就好比一個人不停的在喂另一個人，他把你餵飽了，那他呢？

著名作家張愛玲與胡蘭成的戀情可以說是飽受爭議。一個是最富盛名的女作家，一個是被成為漢奸並有妻室且年齡可以做張愛玲父親的人。也許你們覺得不可思議，但事實就是如此。也許是你們覺得胡蘭成的閱歷吸引了她，倒不如說是她在享受這份愛意，她似乎並不想天長地久所以她給胡蘭成寫了這句話：“我想過，你將來就是在我這裡來來去去亦可以。”

雖然二人的戀情只維繫短短三年，卻是她一生中濃墨重彩的一筆，可以看出張愛玲似乎非常享受這段戀情，並沒有去糾結什麼安全感，她只在乎的是：我愛他就夠了。

或許僅僅透過這一個示例你不覺得能說明什麼，但是我認為至少說明了在感情裡沒有所謂的誰一定要多付出，如果你只等著對方來愛你，那你等到的永遠知識失望；但如果你能給自己希望，那麼這段感情將不在是索取而是兩個人的分享共同的成長。