其實，除了你說的現象，還有很多不快樂：學生抱怨作業多，白領抱怨工作累，婦女抱怨家務忙，官員抱怨應酬多，老人抱怨子女不回家……這些，都是不快樂的現象。

為什麼我們總是不快樂？究竟是什麼，讓我們滿臉愁容？

1、沒有信仰

在國外，有很多黑人、墨西哥人靠領救濟，甚至在街頭要錢度日，但他們卻整天樂呵呵的？為什麼這麼多華人事業有成，卻仍然不快樂？說到底是思想出了問題。很多人沒有信仰，人生沒有方向，因此經常不快樂。我們的快樂、煩惱和痛苦，都不是因為事情的本身，而是來源於我們看問題的觀念和態度。

2、愛攀比

我們的一生都在攀比。小的時候，被拿來和“別人家孩子”比，比成績，比能力，比拿的獎狀多少，比考上的是不是名牌大學。參加工作後，又來比工作好不好、工資高不高、待遇好不好……比來比去，久而久之，就習慣性地養成了攀比的心理。攀比成習慣，自然不快樂。別人有了自己沒有，於是要努力去擁有，擁有了如果能快樂固然好，最怕是擁有了之後發現別人又上了新的層次，從而又增煩惱。更別說有些東西，是人一輩子都沒辦法擁有的。

3、對美好的事物不感動

不知道大家有沒有發現，我們很多人對於大自然創造的美，對於他人創造的美，都沒有用心去欣賞過。我們經常腳步匆匆，對自然美、藝術美、心靈美、生活美、創造美，常常視而不見，渾然不覺。如果我們能為了欣賞路邊的美麗花朵而停一下匆忙的腳步，因為葉子隨風搖曳飄落的美態而心頭柔軟，看到小孩純真無邪的笑臉而心生喜悅……那麼，我們能感受到快樂的時刻將會多很多。

4、不懂得付出

懂得付出的人才會多很多快樂。那些做慈善的人，到全國各地去幫助需要幫助的人，他們身上充滿正能量，在幫助別人的同時淨化自己，使自己得到昇華，感受到快樂。但我們很多人，都不願意付出去幫助別人，整日忙碌於自己的事情，對需要幫助的人看都不看一樣，他們因此也丟掉了很多快樂。

5、焦慮無處不在

我們無時無刻不出在焦慮之中。焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境汙染……似乎總有焦慮不完的事。但是，只有無憂無慮的人才會快樂。總是憂慮，哪有時間快樂？

6、壓力太大

我們面對的壓力真的非常多，工作的壓力、成家的壓力、撫養子女的壓力、人際交往的壓力等等。在這些重壓之下，我們忙得幾乎沒有時間去緩解這些壓力，日積月累，這些壓力帶給我們的不僅僅是不快樂，甚至傷及我們的健康。

我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它讓我變得深刻；吃飯、游泳期待它讓我一斤斤瘦下；發一條微信期待它被回覆；對別人好期待被回待以好；寫一個故事說一個心情期待被關注安慰；參加一個活動，期待換來充實豐富的經歷。這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現呢，就自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花...小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。——馬德《允許自己虛度時光》

你要明白，工作是為了什麼，活著是為了什麼，我到底喜歡什麼，我能做些什麼。努力工作但你並不喜歡工作這就是被性自然開心不起來

但同時有幾個人愛好和工作是一個呢，太少了。我們能做的就要確立一個目標去實現它。在空餘時間做一些自己喜歡做的事就好了

最後祝你幸福

這個快樂的前提本身就不是很正確，你怎麼就確定忙碌會使你快樂呢？

社會上存在著一部分這樣的人，以為忙碌起來就會有收穫，以為忙碌起來就是充實，以為忙碌起來就是方向，其實這樣的人群是最迷茫，最快樂不起來的人。

實際上不是忙碌的我們快樂不起來，是瞎忙活的你找不到快樂的根源。要怎麼調整這樣的狀態呢？

1.明確努力的方向和目標

忙不可怕，瞎忙才可怕。你以為你在珍惜每一分鐘，實際上花費著精力做著沒有意義的事情，典型的自欺。常常目標不明確又不想表現出不努力、毫無進步的人，就開始瞎忙，天天忙，甚至影響身心健康，出現嗜睡/失眠、食慾不振/暴飲暴食、注意力不集中、記憶力下降的情況，大大降低工作效率，加長工作時間，造成無效的忙碌。

首先要敞開心扉，可以找個信任的人講講心裡的煩惱，吐槽吐槽自己的生活，會放鬆很多，回顧一下過去的忙碌，總結一下自己都收穫了什麼，給自己定個下明確的目標，最好是階段性的。

2.為生活增添點情趣

一直忙碌不是什麼好事兒，適當的放鬆自己，去散散步呀、唱唱歌呀、就算坐在陽臺發發呆也好，可以培養一些業餘愛好，將其作為放鬆的方式之一，勞逸結合。

3.和別人分享生活

分享生活不是抱怨，可以適當的傾述煩惱，也可以分享生活的趣事，不至於被學習工作的壓力充斥著腦子。

朋友們，大家好!說到忙於工作，本應是一個大好事，為了自己的生活、前途及家庭的幸福生活而有份工作為之努力工作是許多人夢寐以求的呀!，應理高興嗎，為什麼還是快樂不起來呢?，我說說我的想到的：1、對自己的工作不理想，或者說對自己的工作所做的努力未達到自己希望得到的收入、目標或成果等。2、自私，求功心切。不是嗎?有些文藝界的演員、主持人，醫生，警察，科學家等都為了自己的事業和工作所做的貢獻是功不可磨的，稱頌的，心酸的，自私的!為什麼這樣說呢?因為他們有的不只是整天，整月、整年，甚者大半輩子為了國家和人民所做的無私奉獻後面有許多的心酸和眼淚。沒關照好自已的家人及自己的身心健康，有的文藝工作者，醫生，護士因工作得抑鬱症的少嗎?。3、要正確、恰當地調節自已工作上，學習上，生活上的壓力。改變自己的生活方式，多留點時間關愛自己及家人。應先有美好幸福的小家，才有大家。這樣才更好地共創和諧的新生活，快樂多一點。祝朋友們家庭美滿、幸福。工作稱心如意，身心健康，笑口常開!。