小孩出虛汗怎麼辦？方法一孩子如果體重超重的話，身上的脂肪比較厚，稍微運動一下都會比其他的孩子容易出汗，所以，在平時注意營養攝入的情況下，要保持正常體重，不要過重。 方法二孩子的體溫普遍比大人的體溫要高一點點，其實孩子熱量大，沒有大人怕冷。所以，要適當地給孩子增添衣物，平時不要穿的太多，可以比大人穿的少一件內衣。 方法三孩子身體處於生長髮育階段，汗腺發達容易出汗，家長注意在孩子背後貼身的夾一條毛巾吸汗，毛巾如果溼了，要及時更換成其他的乾毛巾，以免著涼感冒。

這種情況主要是正確的給孩子穿衣服，根據季節的變化及時更換衣物。夏天睡覺時不要給孩子蓋的太多太厚，儘量給寶寶採用扇扇子等降溫的方式。飲食方面，避免讓寶寶吃過辣過燙的食物，這類食物吃了會導致寶寶出虛汗，一般飲食迴歸清淡就不會再有虛汗了。避免讓寶寶做過於劇烈的運動。寶寶運動過多會導致多汗，也會容易出虛汗。把引起多汗的原因排除以後，多汗的現象就消失了。

而且，這類小兒一般健康狀況較好，沒有其它疾病。病理性虛汗一般是孩子晚上睡著後頻繁出虛汗，衣被蓋的很適宜，沒有其它生理性原因。除出多汗外，如果還伴有睡眠不安、驚跳、頭枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能。這就要及時給寶寶補充鈣劑了，最好給寶寶喝一些葡萄糖酸鈣等口服溶液，孩子比較好吸收消化。如果對於寶寶出虛汗不確定是否是缺鈣引起的，可以去正規的兒童醫院或當地的社群衛生站等檢查微量元素，看看寶寶是否缺鈣。

孩子出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。自汗是指沒有用發汗藥或排除氣候炎熱、衣被過厚、劇烈活動等其他刺激因素而晝夜稍動則自然出汗者。這樣的孩子多是陽氣不固，津液外瀉。盜汗亦稱“寢汗”，睡時汗出，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等。這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，這些既能健脾益氣，又能和胃，可以煮粥食用。盜汗，孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，面板乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，屬於陰虛表現，要忌煎、炸、烤、燻、油膩不化的食物和辛辣食物等。應該多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，並隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持面板乾燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。