減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康地減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，透過科學控制日常飲食達到減肥目的；二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。

可以人為地採用激素藥物進行人工週期治療，第一步每晚口服乙底酚0.5-1毫克，共20天，第二步在服乙底酚的最後6天，天天肌肉注射黃酮10毫克，完成上述治療後3-5天內，月經便會來潮，接著在月經來潮後第6天開始再服乙底酚，進行下一個人工週期治療。一般連續3個週期，也可更多些週期，在人工月經週期帶動下，可能月經會逐漸正常。可以服用安宮黃體酮來摧經，一般停藥3--7天月經來臨。平時建議多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。

減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。

這個我有切身體會 去年因為懷了二胎 沒控制飲食也中斷了運動導致長了十幾斤 但孩子在三個月的時候流產了 滿月後我就開始減肥 節食+服藥（日本那個koneya）減肥效果非常明顯 一個月左右就瘦下來了（之前108 之後97左右）之後的一個月 姨媽中斷 去醫院婦科做了全面檢查 各項機能指標都正常 西醫沒給任何意見也沒有開藥 後面我再次去看了中醫 服了三種中成藥 一個多月後 姨媽來了 顏色深 量不多 但對我來說已經足夠了 後面也沒繼續服藥 第二個月再次推遲十天左右 直至現在 我都在服用益氣養血的各類補品食物 姨媽仍然不多 三天就完了 總之給我的教訓就是減肥不能急功近利 控制飲食+適量運動相結合才能不傷害身體

節食是有可能導致月經紊亂的，但不必然導致月經問題。所以，如果出現月經問題，首先應該排除其它原因，因為月經本身跟很多因素有關。

去醫院做個檢查，如果找不到其它明確的原因的話，確實有可能是節食導致的，這種情況也相對比較多見。

節食導致的月經問題，其實簡單說，節食導致能量攝入過低的話，身體沒有多餘的能量，孕育後代幾乎是不可能的，這樣的話垂體-性腺軸會做出相應的“反應”，導致相關激素分泌發生變化，出現月經紊亂。

如同身體在說：人都吃不飽生孩子幹嘛？

假設，如果是節食導致的月經問題，那麼應對的方法也是恢復正常的足量的飲食，那麼一般慢慢問題會改善。但是注意，恢復正常足量的飲食就可以，不需要刻意的多吃，沒必要過量的攝入熱量。

有些觀點認為某類營養不足也會導致月經問題，比如脂肪攝入不足，或者碳水化合物攝入不足，實際上目前還沒有相關的明確證據。

減肥的時候，需要控制飲食，但是要注意度的問題，過度節食、過量運動都不提倡，畢竟對健康本身都會有影響。

如果身體沒有其他問題，一般就是節食導致內分泌失調了。

人體就是一臺精密的儀器，任何小事可能都會影響它的運轉。過度節食導致你身體基礎代謝率降低，身體就會自動調節，讓你的呼吸心跳減慢這樣才能不消耗更多的熱量。同樣也會調節或者推遲經期，儘量讓你的身體消耗更少的熱量。

所以節食減肥到最後就沒什麼效果了，身體傷害了，你一正常飲食還很容易反彈。

快別節食了

節食減肥不健康，還是改善飲食好！

節食減肥，容易引起身體亞健康、甚至疾病，所以也有可能造成月經紊亂等情況，如果經過醫生專業檢查後沒有別的身體問題，那就最好立刻停止節食減肥的方法，改用飲食改善減肥法！

節食減肥不持久！節食由於過快減少食物攝入，雖然可以較快減重，但也容易造成營養不良、身體不健康，自然無法長期健康堅持……減肥還需良好作息！減肥最好先改善飲食結構、進食順序、吃飯速度，再慢慢減少熱量攝入！減肥最好科學運動結合健康飲食！減肥應該注重飲水，保健身體！

綜上所述，減肥不要節食、不要月經紊亂、需要健康改善飲食、科學堅持良好作息！

120斤究竟是不是胖子，要看你身高是多少。題主提供的資訊不太全面，有些難以判斷。比如，你節食減肥，節食是一種什麼程度，持續了多久，期間的飲食以什麼為主。體重下降多少，都是需要說明的。

不過，節食減肥在女性人群中可以引起的很常見的弊端，就是停經。我有個很好的朋友，性格就一直追求完美，她身高165cm，體重52kg，然後想減肥，也是採取節食的方式，她的節食比較極端，連續1周，不吃任何主食，狂喝水，刷劇轉移自己的注意力，偶爾餓的受不了了，會喝袋牛奶或者吃根香蕉。一週體重就下降了4斤，然後就那一週之後，按照她正常的月經週期，月經應該來的，遲遲沒有動靜。之後，她就放棄了節食減肥這種方式。

究其原因，她本身就屬於正常健康體重範圍，而且身體並沒有太多額外的能量儲備，因此，當她在月經期前1個星期開始節食，並且消耗了體內儲備的脂肪和部分肌肉時，影響了體內調整月經週期的激素分泌，導致月經紊亂，沒有足夠的能量來支撐月經期間的能量需求。這也是為什麼非常消瘦的人很難受孕的原因，一定量的脂肪儲備，是維持內分泌正常的前提。

古語有云，欲速則不達，很多時候，我們都想尋求捷徑，可是結果往往是浪費了時間，還賠上了健康。

建議題主可以先去正規醫院婦科掛號就診，排除一些影響內分泌的其他疾病，然後，基本上可以確定停經原因就是節食引起，透過調整飲食，逐漸使體內恢復正常的能量代謝狀態，等待月經週期的迴歸。

飲食調節。

第一、增加能量攝入，每日不得少於1300大卡

第二、增加碳水的攝入。早餐可以是粗糧比如玉米紫薯；中午一定要吃米和麵注意不要用粗糧代替，攝入量至少一拳頭大小。晚上粗糧細糧混合吃。

第三、增加脂肪的攝入。推薦每天一包每日堅果、每週至少4次吃魚，每次一個手掌大小。

第四、補充維生素D的食物比如250ml的牛奶

第五、每週至少1-2次動物血，一次動物肝臟。每次吃一個手掌心大小

第六、多吃黑木耳、蘑菇。