相信愛美的女生第一次買高跟鞋的時候，高跟鞋可能看起來很完美，但是幾天甚至幾小時的穿著之後，你可能會有一個稍微不同的看法。無論是你的腳疼痛，還是隻是普通的磨損，有一些技巧，肯定會讓你有更舒適的高跟鞋體驗。

在你買鞋之前，你應該確保在下午或晚上試穿鞋子。你的腳在一天中會有輕微的擴張，特別是在夏天，所以它在這個時候是最大的。如果你在早上買鞋的時候，你的腳是最苗條的，那麼在一天結束的時候，你就會冒著它們太緊的風險。

為了緩解高跟的疼痛，使用自粘繃帶將每隻腳的第三和第四腳趾綁在一起。這將有助於改變你的腳平衡和保持足部肌肉對齊。

滑石粉或嬰兒爽身粉可以用來對付吱吱作響的鞋子。首先，在一個安靜的地方，穿著鞋子裡走來走去，找到吱吱聲的來源。如果你的鞋裡有噪音，在鞋墊下面撒一些粉。如果它聽起來像是在你的鞋的底部，然後把滑石粉到外面的接縫。

有了一定的鞋子，就有可能在不損壞鞋子的結構的情況下，將鞋跟降低一英寸。顯然，你需要專業人士的幫助來完成這項任務。(如果你的鞋後跟是空心的，那麼你就不能降低它，因為這樣會影響鞋子的強度。)

為了去除鞋子上的氣味，在你的鞋子裡放上幾個茶包。這些將有助於吸收氣味。如果需要的話，重複兩到三個晚上。

皮革、絨面革或布料鞋的鞋跟可能易受nicks和劃痕的影響。為了給他們一個新的樣式，用閃閃發光的銀粉或其他的裝飾物遮住高跟鞋。在網上觀看一些很棒的教程影片，以瞭解如何正確操作。

在穿一雙新的高跟鞋之前，在容易起泡的地方貼上創可貼。它將有助於緩解你的腳和鞋之間的摩擦，防止水泡出現。

在溫水和鹽水中浸泡腳會使面板放鬆，它也可以作為殺菌劑，殺滅細菌，減少感染的機會。

世界上大致就這幾種鞋只要選的合適就會穿的舒服，看看以下的腳型再和你自已的腳比較一下；據說中國有60%女性人群是和埃及腳類似。

穿上高跟鞋會讓人頓時長高几公分，修飾腿部線條之餘，更能帶來自信。不過每次穿著高跟鞋時又會感到無比折磨，不是弄得自己傷痕累累，就是重量集中至前掌而產生痛楚，而痛苦萬分。假如你是高跟愛好者，不妨參考以下的方法，減少高跟鞋對你造成的傷害，愛漂亮的同時又不用忍受痛苦！

買鞋要狠心：只選擇合適尺碼，別為了撿便宜而將就

很多女生都會對高跟鞋的款式有一定程度的追求，當看中了那個外型設計後，就算明知道沒有合適自己的尺碼，還是會硬將腳掌塞入小一碼或大一碼的鞋，務求得到心儀的款式。不過美國足科醫生 Rebecca Pruthi 指出長期做出這樣的行為會容易增加出現拇指外翻、神經瘤以及槌狀指（穿魚蛋）出現的機會，因此絕不要因貪圖一時的美麗而造成身體的傷害。

而購買高跟鞋時，最好是確保長度最長的腳趾和鞋子的末端之間仍有少量空間，以免走路時腳掌會有不適感產生，同時建議如在網路上選購高跟鞋，由於每個款式設計均有不同，切記每次都應該先行測量雙腳的寬度和長度以得出適合的尺碼。

磨腳起水泡？利用不同方法改善

磨腳的問題不時會出現於新鞋上，但其實一些材質不好的鞋款亦一樣會有這問題發生。遇上此情況，大部分女生都會選擇貼上膠布，但膠布既容易鬆脫又不美觀，不如將其捨棄，在鞋中磨腳的位置噴上止汗劑或塗上一層潤膚膏，避免面板與鞋跟直接接觸同時減低磨擦力，防止磨腳問題出現。Rebecca Pruthi 提醒使用以上方法，都必須於回家後及時清理鞋上的殘漬，以免讓殘漬產生腐蝕作用，破壞高跟鞋的材質與款式。

以熱度讓鞋款變鬆

要是家中已有小一碼，並不適合你尺碼的鞋款，大多可透過加熱的方法令鞋款的空間變得更松。要解決高跟鞋過窄的問題，可以穿上厚襪後利用熱風機向鞋內吹大約 5 分鐘，藉助熱漲冷縮的道理讓高跟鞋變寬。當然，只限真皮鞋款適用。

時尚又舒適的關鍵字：厚底、厚跟

要減輕痛楚的話，不妨在款式方面入手。在選擇高跟鞋時，拋開容易對前掌過分造成壓力的細跟高跟鞋，換上較舒適的厚底鞋或厚跟鞋。薄鞋底的款式會讓你的腳掌增加與地面的接觸程度，走起路來有種感覺像是赤腳踏在地面一樣，讓腳底形成壓力，而厚底鞋的好處在於能夠減輕腳後跟的壓力並將其分配到前掌等，平衡各部位所承受的壓力。

其實簡單，只不過現在市面上沒有這樣的高跟鞋賣，高跟鞋只要三點一線平，做好了穿起就跟平跟鞋走路一樣的舒服，我這樣說，以為我說的是瘋話，現在我們國家這麼多設計師不可能做不出來，對吧，為什麼市面上會沒有一雙我說的這樣的高跟鞋賣，現在的高跟鞋穿起走路都是往外側歪斜，向前傾斜，女士們還以為是自己的腳有問題，什麼八子腳，其它的問題，都是穿鞋人的問題，結果是我們設計鞋的有問題，我就有讓鞋穿了以後不會往外歪斜，向前傾斜的技術，但是現在的品牌鞋企沒看見過，怎麼說都是沒用的，不可能我們的設計師做出來的鞋穿了是歪斜的，就是不知道那些品牌鞋企敢不敢把穿歪斜的鞋，回收回去，應該沒有一個鞋企敢，