根據中國陰陽輪迴的觀點，自從生物出現，就了睡覺這種現象。

根據現在的科學研究證明，地球上所有的生物都具有睡眠或者休眠的現象，這種現象出現的原因，是因為太陽每天都要升起降落，這是一個自然的規律，這種節律現象，我們叫做生物鐘。

也就是說地球上所有的生命都具有生物鐘。這是生物對地球環境的一種適應，而如果生物不能適應這種現象，意味著生物就會死亡，或者滅絕。

所以說，睡眠或者休眠是生物與生俱來的。

這真的是個有趣的問題，但也是一個很難回答的問題。不過，我們可以透過地球現存生物來做一些推論。睡眠是大腦的需求，所以，這個問題可以轉換為，生物的大腦演化到什麼程度時，才出現了睡覺這樣的生理需要的？要知道，乍一看，動物演化出睡眠這樣的需求，不像是一個好主意。

圖示：海綿和水母不需要睡覺；似乎需要睡覺的生物，線蟲；軟體動物、果蠅、魚和爬行動物有明確的睡眠；哺乳動物和鳥類有更特殊的睡眠，慢波睡眠。在這個過程中，大腦的複雜性在逐漸增加。

為什麼說，睡眠不像一個好主意，因為大多數環境中，如果不經常警惕周圍的危險，動物可能被其他生物的捕食。然而大多數動物似乎都以某種形式睡覺，可能是睡眠提供了節約能量的好處，同時專注於身體的修復，以便允許動物在清醒時為了生存目的而利用最大能量。

那麼睡眠在進化中的作用呢？

研究人員普遍認為，睡眠是一種儲存和恢復能量的方法。像昆蟲這樣的無脊椎動物表現出與更復雜的動物中的睡眠相似的休息時間。果蠅作為最著名的實驗動物，睡眠研究科學家已經對果蠅的睡眠進行了廣泛的研究，因為它們有明確的晝夜節律，表現出一種非常像睡眠的模式，它們每天都休息大約10個小時。

如果這種休息被一時阻止，那它們此後會延長休息時間，以彌補失去的其餘部分。這讓人想起動物或人類的補眠。此外，神經休息期間，果蠅的神經活動類似於脊椎動物的慢波睡眠活動。由於脊椎動物和無脊椎動物都顯示出睡眠的跡象，因此可以推測，在很久很久以前，睡眠就已經被演化出來，它很可能在5億年前就已經出現了。爬行動物被認為是鳥類和哺乳動物的共同祖先。鳥類和哺乳動物可能已經遺傳了已經存在於共同祖先中的一種睡眠形式，或者它們可能獨立地進化出睡眠。

睡眠研究人員最近在圓形蠕蟲中記錄到了睡眠狀態，並且這種狀態似乎有助於圓形蠕蟲神經細胞突觸的變化，這暗示著睡眠可能對大腦的可塑性很重要。同樣，當哺乳動物被剝奪睡眠時，它們顯示出大腦生長和變化所需的突觸變化的破壞。爬行動物表現出大腦活動的變化，這與睡眠的行為變化相關，儘管REM睡眠尚未得到明確證實。兩棲動物和魚似乎有睡眠時期的活動減少。

鳥類和哺乳類表現出深度睡眠和REM睡眠（快速眼動睡眠，屬於做夢的睡眠）。睡眠在某種程度上起到了晝夜節律的作用，因為它與地球的晝/夜迴圈相關。它還涉及生物內環境的穩態功能。雖然所有植物和動物都存在晝夜節律，但不清楚睡眠是否存在於軟體動物中，例如魷魚和章魚。

最近的理論表明，深度睡眠可能有助於降低突觸強度，當生物體從與環境的相互作用中學習時，突觸強度在白天增加。睡眠不僅可以保留記憶，同時也負責清除不需要的記憶，讓大腦在第二天能充分發揮作用。

REM睡眠主要發生在清晨時間，可以起到使大腦在儘可能清醒時代謝的作用，同時保持睡眠狀態，以便於早晨起床。有趣的是，鳥類已經發展出一種策略，它們可以讓大腦的兩個半球輪流睡覺和清醒。鯨和海豹也表現出單半球的睡眠，但它們具有與鳥類不同的進化譜系，所以鯨和海豚似乎分別進化出這種能力，單半球睡眠可能已經演化成一種應對掠食者危險的方法。

總之，睡眠在多細胞動物的發育早期進化，並且從那以後一直被儲存。鑑於不同的動物已經進化出了不同的睡眠方式。這讓科學家得出結論，睡眠對果蠅，逆戟鯨，嗡嗡鳥和人類都非常有益，即使我們還沒有完全理解它的意義。