感冒時不亂吃藥就是給孩子提高免疫力的，人體自身的免疫力每一次面對病毒細菌的侵襲都能提高，但如果家長對孩子過度用藥就會對身體帶來很多負擔，不利於免疫力的形成。

我們經常聽到抵抗力這個詞，身體的抵抗力，也就是免疫力。

免疫力是我們人體自身的防禦機制，能夠使身體識別和消滅外來侵入的 病毒、細菌等病原體，能夠處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，還能夠識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

正常的情況下，孩子會透過小感冒來不斷的鞏固免疫系統。一般情況下8歲以下的孩子每年都會有 5～7 次的感冒，特別是在冬春季節，這些情況都是正常的，也不是我們所說的免疫力低下的表現。

1、適當接觸病原：

我們的生活環境中可以說細菌、微生物無處不在。有些父母會把寶寶的玩具、餐具、日常用品等等，都會嚴格的消毒殺菌，這樣做當然是沒錯的，但是過度的消毒，過度關注寶寶是否接觸“不乾淨”的物品或環境，比如，每次抱寶寶的時候雙手要消毒、不讓寶寶玩耍滑滑梯、時刻清潔寶寶的雙手、不然寶寶用手抓取食物等等……過度的保護、過度消毒，並不利於孩子免疫系統的建立鞏固。

正常程度的清潔、讓寶寶注意衛生都是好的，可以帶孩子親近感受大自然，在土地、草地上玩耍。家裡面、生活環境中有少量的病原，是可以正常地刺激孩子免疫系統，能使身體產生抗體，自然的抵抗這些病原菌。

2、接種疫苗：

我們都知道寶寶在不同的生長時期，要接種疫苗，按時接種疫苗能夠幫助身體具有病原的抗原性，刺激身體產生相應的抗體，不會在後天成長中患一些疾病。

3、均衡飲食:

均衡的飲食會使我們身體的免疫功能建立良好。如果寶寶有挑食、厭食的情況，一定要引導解決，不能任由孩子的偏好發展。

飲食中的營養搭配非常重要，在寶寶能夠新增輔食以後，避免每天給孩子只提供單一種類的食品。

4、運動鍛鍊:

運動能夠強身健體是我們大家都知道的事。適當的體育運動能夠調整孩子身體中肌肉、脂肪的比例，促進肌肉、骨骼的發育，能夠更好的建設免疫系統。

總的來說，幫助孩子建立免疫力、增強免疫力，是一個循序漸進地過程，要一步一個腳印踏實的進行，沒有捷徑，沒有一下子就提高免疫力的情況，家長們也要注意甄別提高孩子免疫力的各種保健產品。

要多給寶寶吃含維生素含鐵的食物，平時多出去曬太陽，補補鈣，奶粉的話可以喝像君樂bao樂鉑奶粉這種接近母乳配方就可以

不要緊張，及時服用小兒感冒藥，一般一個星期左右就會好，營養注意補充一下，你可以給寶寶喝法版you博瑞慕，比較容易消化吸收

別帶寶寶去人比較多的地方了，容易交叉感染，在家多休息，還要注意經常開窗通風，另外可以給他喝點君樂寶樂鉑奶粉，這個口感清淡一些，感冒了不要吃太油膩的東西

題主的問題是非常無知的，什麼是抵抗力都沒有搞明白。感冒發熱是抵抗力差嗎？，如果真是抵抗力差那就不可能出現發熱。因為發熱就是一種抵抗。只是因為小孩子體虛，陰陽平衡的能力差所以在發起抵抗的時候就會出現發熱。小孩子身體沒有長成，體虛這是自然規律，也是非常正常的。關鍵是怎麼樣來看護好孩子讓他少出現感冒發熱，發熱就是驅寒，那寒是從哪裡來的呢？最多的應該是生冷食物。因為小孩子陽氣比較重，一般都不容易被外界的風寒所傷，而飲冷這是當下看護人最多給孩子食用的。包括飲料，水果，總之低於36度的食物都具有寒，這種寒在體內積蓄久了就會引起人體發熱。該怎麼做你應該知道了吧。

兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力

兒童經常感冒吃營養豐富的食物可以提高免疫力，尤其是富含維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質的食物可以多吃一些，只要養成營養均衡多樣化飲食習慣，就可以慢慢提高孩子免疫力，平時應該讓孩子多做一些有氧運動，也可以幫助提高免疫力，預防感冒症狀出現。

首先可以從飲食方面入手，要讓孩子多吃一些營養均衡的食物，尤其是富含維生素、微量元素以及蛋白質的食物可以多吃一些，這些營養物質都能幫助提高免疫力，對預防反覆感冒有很大幫助。

1.常見富含維生素的食物包括：菠菜、雪裡蕻、芹菜、胡蘿蔔、豆芽以及各種水果等，只要讓孩子多吃這類食物，就能提高免疫力，可以讓孩子身體變的越來越健康。

2.常見富含蛋白質的食物包括：奶、禽肉，蛋類、魚、蝦、大豆、黃豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等，要讓孩子養成少吃多餐的習慣，不能暴飲暴食，不然會給孩子身體健康造成不利影響，孩子平時應該多樣化飲食，不要出現偏食挑食等壞習慣。

3.常見富含微量元素的食物包括：動物肝、腎、心，海產品、蘑菇、洋蔥、大蒜以及果仁類食品等，這些食物都富含微量元素物質，對人體有很大幫助，一定要經常給孩子食用一些。

在飲食方面只要多吃以上食物，就能取得很好提高免疫力的效果，除了飲食調理之外，還應該多讓孩子做一些適合孩子的運動，比如：慢走、跑步等等，這樣也可以幫助孩子提高抵抗力，能夠預防反覆感冒的出現。

想要提高孩子免疫力防止反覆感冒症狀出現，就應該從飲食方面和運動方面一起入手，這樣就能保證效果更好一些，平時應該讓孩子養成良好生活習慣，尤其是在晚上睡眠時間一定要在八小時以上，不能晚上熬夜，也不要總是過度勞累，尤其是不要劇烈運動。