大家有沒有一種感覺 某些時候你越是想找到某個東西 你越急就越找不到？ 不停地問自己 不對呀 不對呀 我明明就放在這裡的 而且我才剛剛用過呢 怎就不見了呢？等你不再去找它了 忽略它了 某個突然的時間裡 你又會驚奇地發現 喔，原來它在這裡呢。

這是記憶中樞神經“短路”的表現，因為太緊張，瞬間經過神經的資訊太多，就好象電線瞬間電流加大造成過熱造成短路一樣。你著急的時候是不是也會出汗？如果經常這樣久證明記憶力下降了。

下面我們說下記憶力下降該怎麼去提升的方法：

因為我們年齡的不斷增長，我們身體的生理機能以及記憶力，也是會慢慢的下降的，而當出現記憶力下降的時候

，就可能會給生活帶來許多的煩惱與麻煩，因此，在平時的時候，就需要做好一定的預防以及保健的工作，這樣就可以延緩大腦的衰老了。

那麼，導致記憶力下降的原因有哪些呢？

總是吃的太飽

當我們經常性的暴飲暴食的話，就可能會導致身體吸收太多的熱量，從而就會導致脂肪在身體裡面的堆積，造成血脂的升高。而這樣一來，就會增加了腦動脈粥樣硬化的機率，導致了無法給大腦提供充足的營養物質以及氧氣，就會造成大腦衰老，導致記憶力下降以及智力遲鈍的現象。

患上了腦動脈硬化

當我們出現腦動脈硬化的時候，就可能會造成慢性的腦供血不足，從而就可能會導致患者出現記憶力減退頭痛頭

暈的現象，而且睡眠出現障礙、行為習慣受到影響、情緒變得煩躁、腦力勞動也會慢慢下降。

缺少牙齒

當老年男性的牙齒，若是長時間處於缺損狀態的時候，往往也可能會導致記憶力的下降的，因為在大腦裡面是有一個海馬迴，它會參與情感以及記憶力反應。伴隨著我們年齡的不斷增長，就可能會導致海馬迴細胞也會慢慢衰老，對記憶力也會造成影響。而缺少牙齒的男性朋友，因為咀嚼力度以及次數會下降，時間一長的話，就可能會增快海馬迴細胞的退化，降低記憶力。

那麼，記憶力不好的人，該如何透過飲食調節呢？

香蕉

香蕉裡面是有很高的營養價值的，而且裡面所含有的獨有的維生素B6與色氨酸，都是大腦生長所不可或缺的營養物質，也是更利於身體的吸收與利用的。而且香蕉裡面是含有大量的磷鉀的，這樣就可以幫助我們的大腦處於健康的狀態，相信只要經常性的吃香蕉，那麼就可以起到益智補腦的作用了。

南瓜

在南瓜裡面，是含有大量的維生素c胡蘿蔔素以及鋅鉀等等的營養物質的，而這些物質對於大腦細胞的發育，也是大有幫助的。而且南瓜也是比較容易被人體所消化吸收的，可以幫助我們起到清心醒腦的效果，而

且還有利於輔助治療口渴症以及心煩意亂。

魚類食物

我們都知道，多吃魚可以幫助我們的智力的發育，因為裡面是含有大量的卵磷脂，這種物質對於提高記憶力以及分析能力是大有幫助的，與此同時，它也有利於控制腦細胞的退化，起到延緩身體衰老的作用。而且魚類食物裡面，還是含有大量的優質的鈣質以及蛋白質、不飽和脂肪酸，對於大腦與眼睛也可以起到保護作用。

核桃

對於經常吃核桃的人來說，對於提高記憶力也是大有幫助的。因為核桃裡面是含有大量的不飽和脂肪酸的，可以起到健腦益智的作用，相信只要老年人每天可以堅持吃三個核桃，將更有利於為大腦補充養，消除大腦疲勞。

在我們的平時生活中，吃飯的時候一定要避免吃得太飽，需要做到頓飯只吃7分飽就可以了，而且同時需要注意飲食上面的衛生，要少吃或者不吃含鋁過高的食物，平時的時候，也不要大量的吃粉絲、油餅或者油條等等，這樣的話，就有可能會影響到大腦細胞的功能，造成降低思維能力及記憶力。相信做到這些，你的記憶力會慢慢的有所好轉，身體也會更加的健康。

為什麼有人覺得越是想找的東西，越找不到？

這個問題提的真好。還別說生活中這種現象真的是比比皆是，我給朋友們講一個我姥姥找針的故事。早先東北的農村，冬天不是都得穿棉襖、棉褲。過去的生活條件不比現在，禦寒的棉衣都得需要家裡的女主人一針一線，親手縫製。哪像現在，需要什麼拿錢買就是了。我姥姥有一次給家裡人做棉褲，就把縫衣針弄丟了，這是針啊，萬一扎到孩子大人還了得，我姥姥一邊找一邊著急，急的滿頭大汗，幾個小時過去了也沒找到，家裡人都勸她放棄吧，別找了。姥姥哪敢不找，萬一針裹在棉褲的棉花裡，誰穿了是不是等著挨扎？

我姥姥說針在體內是會“走路的”，到處遊走，如果找不到萬一扎進身體，說不定扎到哪個器官可就叫天天不應，叫地地不靈了，就是一宿不睡覺也得找到啊！

相比於我姥姥，我簡直是“青出於藍而勝於藍”，有過之而不及。對於我這個“健忘症來說”，已經是見怪不怪了， 不知道有沒有跟我一樣的“健忘症”？找不著東西簡直就是家常便飯。

越是想找的東西，真的就是越找不到，我孩子爸爸說我，把家裡的東西要是讓你擱起來，那比丟了還難找，有可能轉個身就不記得放哪裡了，有時候就是瞬間就不記得了，這個大腦就像電腦優盤出現木馬病毒，被格式化了。不知道朋友們有沒有跟我一樣的？特別是某一樣東西要急用找不到的時候，是不是恨不得掐自己兩把？深深質疑自己的大腦是不是進水了，而且還不是一星半點，水是不是灌滿了大腦，要不然怎麼會這樣？

有的時候，又覺得很不可思議！是不是太奇怪了？自己明明記得某樣東西就放在那裡了，著急用的時候，特別急用的時候，任憑你急的滿頭大汗，手足無措就是找不到？其實，這種情況，真的有可能就是大腦功能，暫時性出現了記憶紊亂！導致很多東西你明明記得就放在那裡了，可是就找不到！

東西也很委屈呀！主人你明明把“我”放在別處不記得了，還偏偏要“南轅北轍”去別的地方尋找我？還一邊尋找一邊“大罵”我，嫌我“不吱一聲，你說你這麼不講理我跟誰說理去”？

老人說有錢不置啞巴物，也確實有道理。你找它的時候，任憑主人怎麼著急抓狂它就是不應一聲！有時候不著急用的東西，就不去理會它，順其自然好了，不知道哪一天，當你不理它的時候，無意間它就會出現在主人的面前給你一個驚喜？