女性肝臟不好往往會表現出脾氣不好，臉色差，月經不調等等一系列問題。《黃帝內經》說：“怒則傷肝”，就是指怒氣影響肝的健康。肝有邪氣對人的身體很不利，調節好自己的情緒是可以減少這種邪氣的發生的。因此，養肝護肝主要還是從精神方面著手，建議大家這樣做：

1、注意休息，不要熬夜，尤其現代年輕人，睡覺前半小時儘量不要玩手機。

2、多與人交流，獲取情感支援。煩躁的時候，儘量找個人說說話，紓解心中鬱悶。在和朋友輕鬆的交談中，可以減輕焦慮，保持心情的愉快。

3、聽聽音樂：聽一些和諧舒緩的音樂，讓自己的情緒放鬆，這樣精神上就能得到一種滿足。

4、飲用絞股藍：絞股藍可以雙向調節人的神經系統，能讓人放鬆，對肝臟有好處。

肝臟是人體比較重要的器官，主要負責人體解毒排毒，還有調解蛋白質和造血的功能。

具體症狀有：

臉色發黃症狀：臉色一向都很正常，如果突然間發現臉色變得特別黃，或黃中帶黑，那就要引起重視了，有可能是肝臟出現了問題，當然臉色發黃的也不一定都是肝臟有病，但是肝臟有病的人臉色發黃是它的症狀之一，所以不要掉以輕心。

厭食症狀：雖然說平時引起厭食的情況比較多，但是肝臟出現問題也是會有厭食這一症狀的，因為肝臟出現問題就會影響人體膽汁的分泌，所以當肝臟出現問題的時候會有厭食、噁心、嘔吐的症狀。

出血症狀：由於肝臟出現了問題會影響人體的凝血功能，所以就會導致部分器官有出血的症狀，如果身體上有莫名的出血症狀出現，建議去醫院檢查一下肝臟，做到及時排查。

喝酒易醉：肝臟有排毒解毒，喝入到人體的酒精可以經過肝臟分解，但如果肝臟出了問題，分解酒精的功能就會下降甚至消失，這種情況下，喝酒的人就很容易醉酒。

蜘蛛痣症狀：有些人肝臟出了問題在臉部，胸部等地方會出現蜘蛛痣，出現了這種症狀的患者問題已經比較嚴重，基本上肝臟已經出現了肝硬化，所以出現了蜘蛛痣的患者一定要及早去醫院進行治療。

傷口更容易感染：因為肝臟有解毒的功能，如果肝臟出現了問題，人體不小心弄破了面板，或本身已經存在傷口的情況下，面板再生細胞受到影響，人體的傷口就更容易發生感染，更容易產生化膿現象，如果出現了傷口容易感染化膿就要早一點去醫院確診一下是不是跟肝臟有關。

另外，早起的時候口氣重，眼睛發紅，眼白變黃都與肝臟有一定的關係。所以上班族的朋友要想調養肝一定要：少應酬喝酒，少熬夜工作！

女的肝不好，表現方式很多。臉上有斑，然後脾氣大，情緒易怒，然後乳房方面愛有病，一般來說很多乳腺增生的人都是肝不好，肝氣鬱結引起的，所以中藥逍遙丸就是疏解肝氣，主管乳腺增生的。

正好前段時間做過這個課題，就仔細來回答下。

中國是肝臟損傷肝臟疾病發病率非常高的國家。常見的肝臟損傷有這樣幾種因素：

物理性肝損傷

物理性肝損傷主要是由突發性外力傷害造成，多數是碰撞、壓迫、刺傷等。

病毒性肝損傷

這類損傷時因為感染了甲、乙、丙、丁、戊5種嗜肝病毒或非嗜肝病毒導致的肝損傷。

化學性肝損傷

這是最常見的肝臟受傷，是生活中由酒精、藥物、食物中的化學物質、生活中接觸的化學毒素造成，這些刺激性的物質進入體內後，由肝臟轉化解毒，使肝臟收到不同程度的損害。例如：酒精肝、脂肪肝等。

肝損傷的表現：

指甲：營養不良，肝臟功能弱的人，指甲會出現凹陷、紋路明顯、指甲脆弱、還有可能由灰指甲等。

看眼：“肝開竅於目，化液為淚”，眼乾眼澀、看物體昏花，容易流淚，充滿紅血絲，都是肝陰不足表現，黑眼圈是明顯的肝氣不足，肝血受損表現。看發和看斑：眼睛周圍，面部肝經區域，出現深色的褐斑，兩鬢前額有白髮早生，也是肝氣血不足的表現。那怎麼做到養肝護肝呢？

少飲酒或者不飲酒，酒精對肝臟損害是常人很少認知的，避免飲酒。

合理用藥，藥物對肝臟有很大的損害，不要盲目用藥，不要長期吃藥。

遠離食品和環境汙染

養成良好生活習慣，生活中使用安全的清潔劑，避免不清潔的水，不要使用食品新增劑，不熬夜，規律作息，養成運動習慣。

肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要“工具”，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。如果肝臟出現問題，即使是小病，都可能演化重症，所以保護好自己的肝臟尤為重要，下面我們就來看看肝不好都有哪些症狀。

1.容易疲倦

肝臟不好的人會經常感覺到疲倦，那是因為肝細胞受損，血清轉氨酶增高，膽鹼酯酶降低，使得我們身體疲倦。

2.月經紊亂

肝臟不好的女性會出現月經紊亂的現象，月經來潮，也會受到影響。因為肝血不足，會影響到流量，嚴重的時候，甚至會造成閉經。

3.造成抑鬱

肝臟出了問題還會造成抑鬱，因為肝臟有調節情緒的功能，一旦肝臟內毒素不能排出，就會造成堵塞，容易造成情緒抑鬱。

4.面色發黃

在中醫看來，肝臟不好的人會造成肝氣鬱結，臉色發黃。而肝氣鬱結還會使身體分泌膽紅素數量增多，從而會引起黃疸，這樣看起來面色枯黃。

怎麼養肝？

日常養肝方法

1、均衡營養

夏天馬上就來了，而夏季養肝，要保障營養均衡，每天每類食物都要攝取，可以搭配多種顏色的食物，而不同顏色的食物當中含有不同型別的營養物質。

2、適當運動

每天都需要保持一定量運動，當然這需要結合每個人肝功能情況有所調整，其實健康食品是屬於大自然的，我們需要在大自然中找尋對健康最有益的佳品，因此好的天氣進行戶外鍛鍊是有很大裨益的。

3、調整作息

肝臟也需要休息，儘量讓自己十一點開始入睡，可早起但是不要晚睡。

4、枸杞泡水

枸杞對健康有很大好處，如果想要好好養肝，可以每天拿十克枸杞泡水喝，在養肝跟修復肝細胞方面有很大作用。

養肝並不是一朝一夕就可以達到的，因此貴在堅持，當出現肝臟求救訊號，一定要引起重視，此外也需要選擇合適的養肝方法。