有可能出現水腫型眼袋，水腫型眼袋一般來說晨起時明顯，到了下午就是好轉消失。

眼袋的分類不同，特別也會也所不同，可以聽聽醫生怎麼說。

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長不長真性眼袋和睡前喝水的關係並不大，有些朋友明明晚上沒有多喝水，卻發現眼睛還是腫了。

這種眼袋通常叫做“晨眼腫”， 也叫假性眼袋。它與身體水腫不同（水分滯留導致水腫），反而是因為結締組織細胞缺水（身體缺水），原本應該代謝出體外的水分，沒有代謝出去。

1、吃鹽太多

正常情況下細胞內外的濃度維持在均衡水平，但一旦水平打破，如吃了太多鹽，導致細胞外鈉離子濃度升高，這時候組織細胞會覺得“渴”，因此身體會自動減少水分的排除，這部分因滲透壓失衡擠出來的水分會滯留在細胞間質中，造成水腫。

2、喝酒

酒精也是一種利尿劑，所以很多人喝酒之後會很頻繁的上廁所，造成身體水分流失。同時，過量的酒精刺激會導致嘔吐、出汗等身體狀況，也會加劇身體脫水，因此，宿醉後的眼袋總會更明顯。

3、減肥過度

減肥導致的營養缺乏會造成身體精力下降，為了彌補這種狀況，身體會分泌更多的皮質醇來對抗，水腫就產生了。

4、缺乏睡眠和壓力過大

缺乏睡眠和壓力過大意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質醇來維持你的精力。——而過高的皮質醇水平也會調控身體儲存更多的水分。

5、懷孕

隨著小寶寶的發育，需要給媽媽的身體“摻水”讓它變得更柔軟，從而能不斷撐開給寶寶留下足夠的空間——額外增長的體液量大概要佔到媽媽孕期體重增長的四分之一。

所以這種水腫在孕後期會越來越明顯，出現在媽媽的手、腿、腳和臉上，當然也會出現在眼部。

6、大姨媽

鑑於大姨媽期間會流失大量的體液，我們未雨綢繆的身體當然會提前做好準備。

透過雌激素/孕激素的調節，在黃體期後半段，或者經期前一週，體內大概會預留大量的體液（大概有2.4-2.7公斤，所以大姨媽期間總覺得自己長胖的妹子大可不必擔心）。

這種水腫主要體現在胸部（乳房腫脹），當然有時也會導致眼部水腫。

隨著經期的到來，這部分體液都會逐漸流失掉，相應的水腫也會消失。

多喝水，保證身體的水分充足：所以睡覺前當然可以喝水，不過也不要喝太多，因為如果夜裡頻繁上廁所也會影響睡眠…

少吃高鹽食物: 包括醬油、辣椒醬、火鍋都是高鹽食物哦，

多吃鉀含量高的食物：比如水果（首推香蕉）、蔬菜、貝類、魚類、堅果、豆製品和奶製品。

不要過量飲酒：如果喝多了一定要記得多喝水。

保證充足的睡眠。

睡覺時抬高頭部：對於孕期或者經期前這些情況下，既然無法避免水腫，起碼可以保證不要出現在眼部——墊高枕頭，讓“水往低處流”（當然，做這件事之前請先確認你的頸椎沒問題）。

眼部的冷敷：用4度的水冷敷可以作為一種短期的急救措施——眼部的血管遇冷收縮，可以減少體液透過血管滲透到眼底組織，減輕浮腫。也可以用一些儀器輔助。

咖啡因：雖然從飲料裡攝入過多咖啡因可能會導致水腫，但在眼部外用咖啡因可以讓眼瞼皮下毛細血管組織收縮，加速血液迴圈，減少水腫，比如大名鼎鼎的雅詩蘭黛小棕瓶眼霜。

其實聰明的童鞋估計已經發現了，我們前面講的一直是“水腫型”眼袋，也就是眼部水腫——對於年輕的妹子來說，多數眼袋是屬於這種“假性眼袋”。

隨著年齡的增長，眼周的肌肉組織變薄、鬆弛，脂肪層下垂堆積，可能會逐漸形成“真性眼袋”，一般常見於四十歲以上的人群（年輕的菇涼如果也有這種情況的話，基本上是遺傳）。

對於這種情況，改善生活習慣和使用護膚品就無能為力了，還是看看醫美吧。

其實還有一種所謂的“肌性眼袋”，其實是眼輪匝肌（負責閉眼的肌肉）區域性肥厚——它還有個別名，叫做“臥蠶”。

對於某些菇涼來說，世界上最遠的距離可能不是天涯海角，而是隻差了一釐米，你長的叫臥蠶，我長的叫眼袋。。。

對於睡覺前喝水會不會導致眼袋這個問題，答案一定是否定的。眾所周知，喝水是對人體有好處的，水能夠提供人體所需要的水分，愛喝水的人和不愛喝水的人比起來，愛喝水的人膚色都要更加水潤。但是，一直以來，都有一種謬誤認為睡覺前喝水會導致眼袋。其實這種觀點是大錯特錯的。喝水不僅不會長眼袋，還會改善面板質量。當然這是建立在適量的基礎上，所謂凡事都有個度。關於這個睡覺前喝水會不會導致黑眼圈這個問題，可以先從黑眼圈的形成原因說起，黑眼圈的形成主要有以下集中原因:1.不能保證充足的睡眠，導致眼部血液迴圈慢，不能正常進行新陳代謝，導致眼袋形成；2.身體內部的臟腑產生不適，尤其是腎或者膀胱產生問題；3.液體滲入眼部脂肪，使眼部肌膚產生膨脹；4.眼部面板鬆弛使脂肪突出，或者是脂肪增生。從上述所看，眼袋的形成原因並沒有晚上睡覺前喝水而導致。

其實，人處於睡眠狀態時，人體體內的水分就在一點點流失，這時人體是特別缺水分的。如果不在睡覺前喝一點水，那麼第二天一早起來就會產生口乾舌燥的感覺。但是，這裡的睡覺前指的是睡覺前一個小時，睡覺之前的半個小時，不要進食，也不要喝水了。

綜上所述，睡覺前只要在適當的時間，喝適量的水是不會導致眼袋的。

其實並不會，因為我們每天喝水多少，都會經過我們腎臟的代謝濾過，保持我們體內的水和電解質平衡。多餘的水分會排洩出去。只要心腎功能正常，就不會出現眼睛腫的問題，更不會加大眼袋，或者促進眼袋形成。