身體虛弱的人一免疫力低下，這就需要增強肌體的免疫力、養血強身，主要從一下幾個方面做起:

首先，多吃新鮮蔬菜水果，補充營養增強免疫力，蔬菜水果中含有豐富的維生素C，維生素C有促進免疫系統的作用。

其次，多吃豆製品，一般豆類含有維生素E，維生素E有抗氧化，增強免疫細胞的作用。

再次，多吃蛋類，牛奶和乳製品，蛋白質是構成人體細胞的基本元素，多攝取能夠維持身體的收支平衡，使身體保持基本的防禦能量。

最後，加強鍛鍊，少吃甜食，少油膩，少喝酒。

回答連尚影院

身體虛弱，陽剛不足，不能單靠吃食物改善，要綜合調理，才此治本。

一，保證睡好覺7一8小時。兩種淋巴細胞上升，白細胞增名，肝臟解毒功能增強，有力抵抗細菌，病毒入侵。

二，樂觀心態，促使身體產生更多有快樂激素，促使內分泌，神經，免疫處於最佳狀態。

三，多運功，每天不少於30分鐘，每週5次，十二週後免疫細胞增加。免疫力增加，抵抗力增強。

四，多吃蔬果，適量堅果，健康飲食，增加維生素，礦物質攝入。為產生干擾素，免疫細胞提供營養，至關重要。

五，固本壯陽穴

足三里:手掌按膝蓋，食指尖到處，向外一橫指處。調理脾胃，補中益氣，可治療多種疾病。提高腸胃功能，提升脾胃抵抗力。是養生要穴！

六，關元穴:肚臍眼下3橫指處。補益元氣，陽氣，真氣，祛寒回陽，補腎氣。

七，湧泉穴:足底前|/3凹陷處，強腎固本，壯陽。

以上幾種綜合調理，很快改變身體虛弱狀態，陽剛充足，胃口好，精神充沛。耍堅持調理，不能二天打漁，三天曬網。戒菸，少灑，少鹽。注意健康生活方式。

男人最怕覺得自己不夠陽剛、不夠強壯，很多男人身上的壓力都很大，避免也造成了身體的一些問題。有一種誇張的說法是“十男九虛”，其實陽剛不足也側面反映了腎虛！

那麼身體虛弱，陽剛不足該怎麼補呢？

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

男人腎虛吃什麼好?“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

男人腎虛吃什麼食物補?男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

陽虛是寒症大家都瞭解了，吃什麼好呢？

1⃣️鹿茸燉雞湯。鹿茸片泡茶。

2⃣️林下參泡酒，煲湯。

3⃣️20斤參茸滋補酒

鹿茸半臘片200克➕林下參8根➕枸杞400克➕靈芝3個➕鹿鞭一根➕靈芝草3個➕鹿尾巴2個。

4⃣️牛血，鹿血，牛肉，雞血，羊肉，羊腰子，魚，海鮮，山藥，韭菜，秋葵。

5⃣️運動，多運動，可鍛鍊腰部運動，深蹲。

6⃣️保持睡眠充足，不要經常熬夜，從事物流，久坐，輻射，辦公室，油漆等工作，要多加註意保養和防護。

7⃣️鹿茸血酒。

8⃣️鹿角膠。

陽氣不足是腎陽虛的表現，體寒，胃寒，四肢冰冷，腰膝痠疼，性慾減退，手腳涼，免疫力低下等。

吃什麼補腎陽呢？

1⃣️動物內臟，心，肝，肺，腎，大腸等。

2⃣️鹿茸血，鹿血，黃鱔血，鴨血，雞血，豬血等。

3⃣️參茸烏雞湯，人參排骨湯，銀耳雪梨湯。

4⃣️牛肉，鹿肉，狗肉，羊肉，鱔魚，泥鰍，秋葵，山藥，枸杞，韭菜等熱性食物。

5⃣️鹿茸片泡茶，補腎陽，補氣血，益精髓。

6⃣️鹿胎粉泡水，美容養顏，女性氣血不足，怕冷，體寒，宮寒等寒症。

7⃣️泡酒

20斤補腎壯陽酒

鹿茸半臘片200克➕鹿鞭一根➕靈芝3個➕靈芝草3個➕枸杞200克➕鹿尾巴2個➕林下參8根。

55度左右白酒浸泡一個月即成，每天30毫升到一兩，可以泡酒2～3次。

身體虛弱的人一免疫力低下，這就需要增強肌體的免疫力、養血強身，主要從一下幾個方面做起:

首先，多吃新鮮蔬菜水果，補充營養增強免疫力，蔬菜水果中含有豐富的維生素C，維生素C有促進免疫系統的作用。

其次，多吃豆製品，一般豆類含有維生素E，維生素E有抗氧化，增強免疫細胞的作用。

再次，多吃蛋類，牛奶和乳製品，蛋白質是構成人體細胞的基本元素，多攝取能夠維持身體的收支平衡，使身體保持基本的防禦能量。

最後，加強鍛鍊，少吃甜食，少油膩，少喝酒。

回答連尚影院

身體虛弱，陽剛不足，不能單靠吃食物改善，要綜合調理，才此治本。

一，保證睡好覺7一8小時。兩種淋巴細胞上升，白細胞增名，肝臟解毒功能增強，有力抵抗細菌，病毒入侵。

二，樂觀心態，促使身體產生更多有快樂激素，促使內分泌，神經，免疫處於最佳狀態。

三，多運功，每天不少於30分鐘，每週5次，十二週後免疫細胞增加。免疫力增加，抵抗力增強。

四，多吃蔬果，適量堅果，健康飲食，增加維生素，礦物質攝入。為產生干擾素，免疫細胞提供營養，至關重要。

五，固本壯陽穴

足三里:手掌按膝蓋，食指尖到處，向外一橫指處。調理脾胃，補中益氣，可治療多種疾病。提高腸胃功能，提升脾胃抵抗力。是養生要穴！

六，關元穴:肚臍眼下3橫指處。補益元氣，陽氣，真氣，祛寒回陽，補腎氣。

七，湧泉穴:足底前|/3凹陷處，強腎固本，壯陽。

以上幾種綜合調理，很快改變身體虛弱狀態，陽剛充足，胃口好，精神充沛。耍堅持調理，不能二天打漁，三天曬網。戒菸，少灑，少鹽。注意健康生活方式。

男人最怕覺得自己不夠陽剛、不夠強壯，很多男人身上的壓力都很大，避免也造成了身體的一些問題。有一種誇張的說法是“十男九虛”，其實陽剛不足也側面反映了腎虛！

那麼身體虛弱，陽剛不足該怎麼補呢？

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

男人腎虛吃什麼好?“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

男人腎虛吃什麼食物補?男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

陽虛是寒症大家都瞭解了，吃什麼好呢？

1⃣️鹿茸燉雞湯。鹿茸片泡茶。

2⃣️林下參泡酒，煲湯。

3⃣️20斤參茸滋補酒

鹿茸半臘片200克➕林下參8根➕枸杞400克➕靈芝3個➕鹿鞭一根➕靈芝草3個➕鹿尾巴2個。

4⃣️牛血，鹿血，牛肉，雞血，羊肉，羊腰子，魚，海鮮，山藥，韭菜，秋葵。

5⃣️運動，多運動，可鍛鍊腰部運動，深蹲。

6⃣️保持睡眠充足，不要經常熬夜，從事物流，久坐，輻射，辦公室，油漆等工作，要多加註意保養和防護。

7⃣️鹿茸血酒。

8⃣️鹿角膠。

陽氣不足是腎陽虛的表現，體寒，胃寒，四肢冰冷，腰膝痠疼，性慾減退，手腳涼，免疫力低下等。

吃什麼補腎陽呢？

1⃣️動物內臟，心，肝，肺，腎，大腸等。

2⃣️鹿茸血，鹿血，黃鱔血，鴨血，雞血，豬血等。

3⃣️參茸烏雞湯，人參排骨湯，銀耳雪梨湯。

4⃣️牛肉，鹿肉，狗肉，羊肉，鱔魚，泥鰍，秋葵，山藥，枸杞，韭菜等熱性食物。

5⃣️鹿茸片泡茶，補腎陽，補氣血，益精髓。

6⃣️鹿胎粉泡水，美容養顏，女性氣血不足，怕冷，體寒，宮寒等寒症。

7⃣️泡酒

20斤補腎壯陽酒

鹿茸半臘片200克➕鹿鞭一根➕靈芝3個➕靈芝草3個➕枸杞200克➕鹿尾巴2個➕林下參8根。

55度左右白酒浸泡一個月即成，每天30毫升到一兩，可以泡酒2～3次。