青春期是一個非常重要的時期，孩子的心理和生理都發生很大的變化。生理上走向成熟，出現第二性徵。心理上處在自我統一性的關鍵時期，想要獨立，又自我懷疑。荷爾蒙的增多，使得孩子的體內有很多的能量需要渠道釋放，但是又處在學業最重要最繁忙的階段，心中的苦悶緊張焦慮壓抑等各種情緒攪在一起。與孩子好好相處，幫助孩子順利度過這個階段，是非常重要的。

1.看見孩子，命名情緒 ——“媽媽看到你有點生氣，你願意告訴我發生了什麼了嗎？”

2.關心孩子，共情—— “看到你這麼難過，我也覺得很難過” “你真是受委屈了”

3.安撫孩子，解決 —— 平靜後，幫助孩子解決，視問題輕重，選擇不同的方法，重點是鼓勵孩子自己找到解決的辦法。

但是對於青春期的孩子來說，除了運用上述基本方法之外，還需要注意一些其他的問題。這也要求我們家長要了解孩子，知道孩子的性格特點和喜好，用適合自己孩子的方式來處理。

1. 理解孩子，接納孩子，情緒無謂好壞，允許孩子可以有壞情緒。

2.青春期孩子需要自處空間，多信任孩子，給孩子自由空間，給孩子放手適當的掌控權。

3.與青春期的孩子相處，要避免嘮叨，孩子會對過於無微不至的關心感到不舒服，甚至憤怒，不喜歡“還像對小孩子那樣對我”，不喜歡家長的沒有邊界什麼都要管什麼都要干涉。家長這樣做會讓孩子反感，可能引起較為激烈的反抗和叛逆。

4.平時孩子情緒好的時候，多跟孩子聊天。當然要有一個好的親子關係，才能讓孩子願意跟我們接近，對我們敞開心扉。如果我們是懂得孩子，支援孩子，信任孩子，又跟孩子做朋友的民主型

我家兒子也是剛剛進入青春期，不過整體來說壞情緒並不多。因為從小我給他很多成長的自由，也對他信任。他的學習和生活，都是放手由他自己來安排的。我既不給他報輔導班，也不逼他做事情，他把自己的學習生活打理得很好。學習習慣好，學習不吃力，也會有較多的時間“跟自己在一起”。

我發現青春期的孩子會有自己發愣的時候，這時候我尊重他，不會認為這是浪費時間，也不會因此打斷他催他學習。孩子需要安靜的獨處的時刻來整理自己的內心，梳理和內化自己的思想。這是很重要的。

我兒子偶爾會寫日記，我會尊重他，從來不看，所以他有時主動拿著日記本給我看其中的一篇，希望讓我瞭解他。 那我也會表達他對給我看日記，感謝他對我的信任，也會表示寫日記真是一個好辦法，鼓勵他多寫日記。

他有自己的手機，他們同學自己有一個微信群，經常也會跟同學聊一聊。不過他很有分寸，從來不聊無聊的話題。他也打遊戲，我贊成也鼓勵他玩一玩，瞭解一下。不過他會客觀地看遊戲，不會著迷，還能提出一些內容上的想法和批評。至於同學中迷戀遊戲的情況，他說也正常，因為那些同學還沒有找到比遊戲更有意思的事情。所以，我不限制他玩手機。給他充足的流量。其實，當我們信任孩子，給孩子充分的自由，他反而變得相當自律。

我兒子也有急躁的時候，比如，我想讓他吃水果，他不吃，我說多了兩次，他也嚴肅不耐煩，跟我說“想不想吃我自己還不知道，我有不吃的自由吧？” 這時候我就知道我該閉嘴了。 好吧，我自己吃，“當你想吃了就跟我說，我再重新給你弄”。

總之，當好的親子關係存在，當我們真正愛孩子，就會學習如何對孩子好。再掌握一些方法，學習一些話術技巧。我們是可以幫助孩子順利渡過青春期的。

最後，您能詢問這個話題，說明您已經具備了好家長的基本條件了。也祝福您的孩子能擁有一段美好而順利的青春期時光。

當我們稱之為"壞習慣"時，已經把孩子判定為有問題的，需要改變的。。。。其實每個行為背後都有一個根源，只有根源解決一切都會自動轉變。例如，孩子很喜歡墨跡，拖拖拉拉，真相是他/她內心在抗拒，人對於不符合他的最佳利益的事會自動設定保護機制。

說到情緒，不僅僅孩子，我們每一個人都會有情緒不好的時候，想想我們會如何處理，是靠自己調節或者是依靠外力來處理呢？

估計大部分人都會從內去尋找方法，透過自己來調節情緒。

對於青春期的孩子來說，他們的壞情緒有一部分來自於身體本能的衝動和需求，一部分來自於外部環境。

我們的壞情緒靠自我來調節，而對於孩子呢？同理，孩子的情緒也靠他們自己去調節。

作為父母，我是這樣做的：

1.接納孩子的情緒。

接納，對孩子來說是很好的幫助。有時候，孩子的情緒是一時衝動立馬就來了，父母經常會丈二和尚摸不著頭腦，一會兒又沒事了。

事實上，孩子們並非需要父母的幫助，只需你能懂他、理解他就可以了。

2.讓孩子的情緒自然流動。

孩子是爸媽的心疼肉，總希望他們每天都是開開心心的，一有情緒就想去幫助、去安慰、去否定。

其實，壞情緒就像身體中的毒素，讓孩子發洩出來，身心才會健康。孩子們都有自我調節能力，你讓他流動，自然情緒就會好的。

3.看到孩子的情緒，陪伴就好。

當孩子情緒來臨時，只需輕輕告訴孩子，媽媽知道你心情不好，每個人都有情緒欠佳的時候，這是正常的，媽媽會陪著你。

無需多言，過度關心。只需一如既往的照顧好孩子的日常生活就可以了。

4.在孩子情緒好時講別人的故事。

功夫在詩外，可以利用生活中恰當的時機聊天。聊生活中，書中他人正確處理情緒的故事，以及自己在情緒不好時的想法與處理，一起談論，看看孩子的想法，潛移默化中，孩子學會正在確的情緒處理。

總之，面對青春期孩子的壞情緒，要有一顆平常心，這是孩子在成長過程中的必然經歷，讓他們自己去碰撞、學習，家長做好傾聽者、陪伴者，不要試圖去幫他們處理。因為每個人都有自尊，不希望他人看到自己軟弱的一面，給他們自我療愈的空間，孩子自然會走出來。

做父母不容易，做青春期孩子的父母更不容易，祝好！