孩子睡覺時小腳丫不安分，往往與媽媽照護不當有關，所以，先來檢查一下，孩子的睡眠環境中是否存在某些“不安定”因素呢？★被子　　有的媽媽因為擔心孩子著涼而給孩子蓋得過厚過重，結果孩子睡得悶熱、出汗，自然會不自覺地把被子踢開來透透風。　　應該給孩子選擇輕軟的被子，特別是開著暖氣睡覺時。★睡衣“給孩子穿多些，就是踢了被子也不容易受涼”這樣的做法並不好。穿得厚，不舒服，而且還容易感到熱，就更可能踢被了。還有的孩子穿的是化纖面料的睡衣，面料不透氣，孩子也容易踢被。　　正確的做法是：給孩子穿透氣、吸汗的棉質內衣睡覺。★睡姿　　孩子睡覺如果喜歡把頭蒙在被子裡，或將手壓在胸前，很可能會因過熱或做噩夢而把被子踢掉，所以最好讓孩子養成側睡的習慣。★蓋被方法　　在為孩子蓋被子的時候，不妨讓他露出小腳丫，這樣可以使他感覺比較舒服。如果他覺得涼的話，他會自己把腳縮回去。★睡眠環境　　晚飯不要讓孩子吃得過飽，入睡前，不要讓孩子做劇烈的活動，也不要把他逗弄得很興奮。在他睡覺時，要調暗房間的燈光，保持室內安靜。不然，孩子會睡眠不安，手腳亂動，從而把被子踢掉。★特別提醒：及早治療有關疾病　　有些時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。如果懷疑孩子患有這些疾病，父母應及時帶他們去醫院治療。　　如果睡眠中的不安定因素都已排除，可孩子還是頑固地踢被子，那麼媽媽們不妨來點小技巧。

1.用被夾固定被子　　被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。注意，用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

2.用鬆緊帶固定被子　　取4根鬆緊帶，分別縫在被子的4個角上，鬆緊帶的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回覆到原位，重新蓋在孩子的身上。

3.使用睡袋　　讓孩子睡在睡袋裡面，拉上拉鍊，孩子怎麼動也不會把睡袋踢開。

4.將大毛巾裹在孩子的胸腰部　　將大毛巾或浴巾摺疊起來，裹在孩子的胸腰部，也可以用專門的護腹帶。這樣，萬一孩子將被子踢開了，肚子也不會著涼。

5.使用踢被提醒器　　有一種踢被提醒器，是專為家有踢被孩子的父母設計的。讓孩子睡覺時戴上它，當被子被踢掉時，它會及時地感應到併發出報警聲，提醒父母為孩子蓋好被子。

　　夜裡小孩老蹬被子的原因及解決辦法：

　　有許多小兒睡覺時愛蹬被子，家長鬚不停地為其蓋被，搞得家長不勝其煩，甚至影響睡眠和工作；而一旦任其踢蹬被子，第二天沒準小兒起床後就會噴嚏連連，鼻流清涕感冒了。

　　那孩子為什麼愛蹬被子?我認為主要有以下幾種原因：

　　1、可能是因為家長過於呵護孩子，給孩子蓋得太厚，或室內溫度太高，孩子覺得過熱。特別是入睡時，由於其神經調節不如成人成熟，易出汗，小兒就透過蹬被子來散熱；

　　2、可能是因為被子過沉，影響了孩子的呼吸，小兒透過蹬被子來解除阻力；

　　3、可能是小兒睡前吃得過飽，胃部不適，易翻動身體而將被子蹬掉，即所謂的"胃不和則臥不安"。此外，小兒睡前過度玩鬧，造成夜夢多，或者佝僂病造成的神經不穩定等，都是造成孩子睡眠不寧而蹬被子的原因。

　　4、陰虛肺熱或其他疾病。如營養缺乏缺鈣，血鈣降低，引起大腦及植物性神經興奮增高，導致寶寶夜驚，夜醒，夜啼，夜間睡不安穩，蹬被子，輾轉反側。

　　小兒蹬被子極易導致著涼，引發感冒、腹痛、腹瀉等症，反覆生病又會影響小兒的生長髮育，那麼如何解決這個問題呢?可從以下幾點著手：

　　1、家長應檢查一下小兒所用被褥的厚度和輕重。由於小兒的代謝比成人要旺盛，所以其被子應該較成人略薄些，但不易過小。可將被子做個簡單的被筒，既輕軟而又足夠大的被筒不易被小兒蹬掉；

　　2、不要在睡前給孩子(指幼兒及兒童)餵哺過飽或過度嬉鬧，以免使小兒睡臥不安。因為孩子的大腦,他的緩解疲勞和壓力的能力比較弱，所以會變成晚上“活蹦亂跳”的現象,要緩解孩子白天這樣過於勞累的活動,晚上睡覺以前用溫水黑孩子泡泡腳,讓孩靜靜地聽一聽輕音樂,這樣都有利於孩子的睡眠質量,不過不建議孩子晚上喝奶睡覺,喝溫的鮮牛奶的確可以保證睡眠,但是孩子容易晚上起夜,這樣也不利於休息；

　　3、可考慮到商店買寶寶睡袋或自制睡袋，睡時在其上加蓋一層薄被即可，自制睡袋可採用多種形式，應注意如果採用前開式睡袋，睡袋的拉鍊勿過高，以免磨傷孩子。

　　4、睡覺時，你可以給孩子穿一件厚一點的小背心，即使蹬了被子也沒關係。也可給孩子穿長衣長褲，另外室溫要保持適當，不要過低或過熱，給孩子換蓋薄被子或窄被子，只蓋肚子，可減少蹬被和受涼。

　　5、運用蹬被提醒器。一種新型兒童蹬被數碼提醒器可以為你解決這個頭痛的問題，有了它，只要孩子一蹬開被子，馬上會提醒父母給孩子蓋被子，媽媽再也不需擔心，可以放心睡覺，反正提醒器一叫就起來幫孩子蓋被就行了，孩子也可大幅減少著冷的機會。

　　6、如屬疾病或營養缺乏，要看醫生。缺鈣，血鈣降低，引起大腦及植物性神經興奮增高，導致寶寶夜驚，夜醒，夜啼，夜間睡不安穩，蹬被子，輾轉反側；溼頭在枕上來回摩擦形成枕禿。可給寶寶補鈣和維生素D，並多曬太陽。 缺鋅可致厭食消化不良，可化驗發鋅，缺鋅補鋅：硫酸鋅糖漿0.4毫升/公斤/1g 分3次服；氨基酸鋅咀嚼片：每天4mg，用水化開口服。

　　另外可請中醫在寶寶背部脊柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，即所謂“搜脊”療法：調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體；對苷積、厭食、消化不良有良好療效。可於清晨或飯後一小時進行，每日一次，6天為一療程。

　　其他意見建議:

　　1）纏腰帶很好 ;

　　2）把浴巾捲成柱狀壓住寶寶腳下的被子;

　　3）用夾子不讓被子脫掉;

　　4）給寶寶穿上睡袋;

　　5）在床的圍欄上掛毛巾防風;

　　祝你的寶寶健康成長！