蹺二郎腿很不好，可有時候就是忍不住怎麼辦？那我們就深入瞭解一下蹺二郎腿的危害，這樣自己就再也不敢蹺二郎腿了！

加大靜脈曲張的機率：蹺二郎腿，腿部受到壓迫血液迴圈不暢，就會增加患靜脈曲張的可能。長時間血液不暢，腿也會變得麻木。

會形成O型腿：蹺二郎腿，會造成小腿內彎，久而久之會成為O型腿。

女性引起婦科/男科炎症：蹺二郎腿會導致私處溫度過高，空氣不流通，這樣有利於病菌的繁殖，極易引起各種婦科炎症。男性同理，也可能會出現各種炎症。

對關節不利：蹺二郎腿，關節受重過大，久而久之會增加關節病變的可能性。

看到這裡，我想你和我一樣，再也不敢蹺二郎腿了。

1.端正坐姿：當你後背挺直的時候，很難想到蹺二郎腿。

2.腳下點一個小凳子，讓雙腳離地，這樣也不會蹺二郎腿了。

人在日常生活中不自覺的就會翹起二郎腿，長期翹二郎腿，會給身體帶來一些疾病，這些疾病都是日積月累才會留下的。

對於女性朋友來說:

翹二郎腿就比較會容易引起婦科病，女性在翹二郎腿時，私密處會受到擠壓，會讓下體溫度升高，那麼下體經常處在不透氣的情況下，就容易引發婦科疾病。

翹二郎腿，還會阻礙腿部血液迴圈，容易造成腿部靜脈曲張，長期翹二郎腿的人還容易導致脊椎變形，導致下背痛，導致膝關節早衰，男性翹二郎腿還會影響生育，翹二郎腿腿時，兩腿夾的很緊，也會使下體升溫，對男性來說，這種高溫會影響精子。

當然也並不是說翹二郎腿就是壞的，人能為了追求舒適感，也不可能一直保持一個動作，會偶爾翹起二郎腿，但是應該保持在15分鐘以內，過了15分鐘，腿腳就會發麻，所以儘量不要翹二郎腿為好。

尤其是現在辦公人員，經常一坐就是一天，不自覺的就會翹起二郎腿，所以大家平時一定要多運動運動。

許多人都說，蹺二郎腿有害健康，那是為什麼呢？翹二郎腿是否真的就像大家說的那麼可怕呢？

要分析蹺二郎腿會帶來什麼健康危害，我們得先了解人在蹺二郎腿時究竟發生了什麼樣的生理變化？

首先，當一條腿搭上另一條腿時，負重腿部所受的壓力增大了，同時，上面那條腿背側所受壓力也顯著增大。這會導致關節結構、神經、血管、淋巴管的壓迫。其次，當兩條腿交叉在一起並且肌肉處於持續收縮狀態時，腿部、會陰部位的散熱減少、產熱增多，導致區域性溫度上升。

蹺二郎腿可能會對前列腺造成不良影響，導致前列腺炎。前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分。正常分泌的前列腺液對保障精子活性和授精能力非常重要。如果長時間蹺二郎腿，會陰部的壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降；同時陰部、尿道口部位的溫度增高，有利於細菌繁殖，逆行性感染前列腺，從而發生前列腺炎。前列腺炎是很多男性雄風不再的原因。

對於女性，蹺二郎腿不會引起像男性那樣的問題，若沒有如感染之類的婦科問題，不會影響生殖功能。

所謂“退化性關節炎”，是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節炎，一般出現在年老以後。

蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎，但是由於增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節炎的風險。

蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。

同時，位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位，外表看起來就形成了O型腿。

這些對正常人的影響不是一朝一夕能看出來的，但是肯定會日積月累，逐漸損壞關節軟骨，造成關節對線畸形。對老年人，或是已有關節炎、關節不穩定的病人，影響就會更大。

蹺二郎腿時，由於兩側骨盆受力不均，脊柱會發生代償性的一定程度左右側彎，以保證身體平衡，同時由於身體前傾，脊柱會向後凸。這兩種姿勢維持長時間之後，都使原本正常位置的椎間盤（脊柱椎體之間的纖維軟骨組織）受力不均。

應力高的部位就容易產生椎間盤的退化、損傷，當纖維軟骨環斷裂之後，就會使其中的髓核突出，形成椎間盤膨出或突出，壓迫神經而產生腰部、臀部、下肢疼痛。這就是常見的椎間盤突出病。

對於那些已有椎間盤突出、先天性脊柱側彎病史的患者來講，這種不當姿勢的作用會更加明顯，採取正確的坐姿就更加重要了。

正確的減輕脊柱壓力的坐姿是背靠座椅，使背部與水平面呈45度角，這樣是有利於背部肌肉放鬆、減輕脊柱壓力的姿勢。

所以說，翹二郎腿對人的健康影響是非常大的，為了自身健康，拒絕二郎腿吧！

　　經常翹二郎腿的危害：

　　1、影響腿部血液迴圈，加重靜脈曲張。長時間的久坐本來就對下肢的血液迴圈不好，加上翹二郎腿就更加不好了，如果是靜脈曲張患者病情也會加重。

　　2、導致關節變形疼痛。膝關節如果長時間保持扭曲的狀態，那麼就會影響其功能，還會伴有疼痛感。

　　3、背部肌肉和脊椎損傷。在翹起二郎腿時，骨盆會隨著腿部動作有一定角度的旋轉，時間久了就可能導致兩邊的肌肉不平衡，容易引發背部肌肉疼痛，嚴重了可能導致脊椎扭曲側彎，還有可能誘發腰椎間盤突出等一系列疾病。

　　4、不利於生殖器官的健康。穿緊身褲、蹺二郎腿是最糟糕的情況，這樣一來生殖器部位溫度會升高，女性則是容易感染，患上婦科疾病。男性則是影響精子質量，甚至會引發前列腺疾病。

　　5、容易引發高血壓、栓塞等疾病。交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，所以測量血壓時不要蹺二郎腿，而且下肢血流不暢，很有可能引發血栓。