回覆列表
  • 1 # 使用者1844319796352

    行進間單手低手投籃動作要領:

    1、步法與行進間單手肩上投籃相同;

    2、舉球至右側前上方;

    3、單手託球,手心向上,手臂向前上方伸展;

    4、用手指上挑的動作,使球向前旋轉投向籃球。

    “行進間單手低手投籃”是在快攻中或突破防守切入籃下時,最常用的一種投籃方法。特別是在背後有防守人追趕的情況下,運用低手投籃具有遠離防守人和出球平穩的優點。

    動作方法:以右手投籃為例,右腳向前跨出時接球,接球后要繼續加快速度,向前上方起跳,左腳起跳,右腿屈膝上抬騰空時間要短。投籃手指五指自然分開,託球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球籃時,用手指上挑的動作,使球向前旋轉投向球籃。

    擴充套件資料:

    行進間雙手低手投籃動作要領:

    1、步法與行進間單手低上投籃相同;

    2、舉球至身體前上方;

    3、雙手持球,前臂外旋,掌心向上,向球籃方向伸展;

    4、用雙手手指上挑的動作,使球向前旋轉投向球籃。

    行進間單手肩上投籃動作要領:

    1、右腳向前跨出時接球;

    2、接著左腳迅速起跳,右腿屈膝上抬,同時舉球至右側上方;

    3、騰空後,上體稍後仰,當身體接近最高點時,右臂伸直;

    4、用手腕前屈和手指力量將球投出。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 馬鈴薯早大白這個品種好嗎?