煙戒了是好事，喝酒控制好量，而且不喝高度白酒最好。

所謂酒癮就是習慣，長年累月形成的慣性，坐上桌吃飯前不由自主喝上兩口才開胃。

不管是好的還是不良習慣都是多年形成，一時想戒掉確實比較困難，但是為了自已身體健康，不給傷害機體零件留有機會，到老了少受點病痛折磨，還是少喝高度白酒為好。

怎麼辦？告訴你笨法，靠自已毅力，每當端起酒杯時就告誡自已，對身體不好有害健康，具體做法：

①慢慢減量，用低度酒或啤酒代替，真正有酒癮人真的不能一下子就不喝，會有戒斷反應，身體一下反應不過來，會很難受。

②白酒成癮者，光靠人的毅力是無法阻斷喝酒的強烈渴望，不喝全身無力、心煩意亂、坐立不安純粹癮君子的症狀，到這程度要求助醫生給予藥物幫助戒酒。

生活中確實有喝酒上癮的，但毫無疑問，喝酒上癮的遠遠比抽菸上癮的少。也就是說，喝酒上癮比抽菸上癮難多了。至於說喝文華煙癮清上癮的，我們的方子挖掘出來快十年了，還沒看見能喝上癮的

煙癮清採用的是提升體內自主平衡能力，而不是替代療法，在我們採用的草藥裡面，沒有任何一種草藥有成癮物性。在無錫近500人的測試過程中，也沒有任何人對煙癮清產生依賴，當煙癮清楚了，也就不需要服食文華煙癮清了，正如牛皮癬好了不會對治好牛皮癬的面板藥會上癮一樣。 煙癮清主要是透過恢復戒菸者體內寒溼的平衡能力來達到戒菸的目的，絕無任何成癮物質，不用擔心上癮的後顧之憂，戒菸後，能夠養成每天早上一杯20ml煙癮清的話，是在是養生的一大好事。