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  • 1 # 使用者2030192536109

    我之前是天天吃辣都不會上火的那種,可是讀研之後卻總是容易上火,一上火就起幾個火痘,稍微吃點辣的也長痘,嘴裡也容易起口腔潰瘍。平時總是這幾個痘痘下去了,過幾天一上火就又起了,總是反反覆覆的,很頭疼。由於自己是學藥的,經過一段時間的調理,後來就很少上火,起痘了,現在把調理經驗分享給大家。———上火的症狀有哪些?首先火邪會上炎,表現為口腔和舌頭潰瘍,還有臉上長痘,喉嚨疼痛,牙齦腫痛,咳嗽。其次火邪傷津液,就會有口乾,大便乾結,面板乾燥等情況。另外火邪會使痰比較黃,小便黃,這都是耗氣傷津的表現。———上火的原因搞清上火的原因,我們先要明白什麼是“火”。。中醫典籍《葉選醫衡》中說:“捍衛沖和不息之謂氣,擾亂妄動變常之謂火。”我們人體依靠陽氣來維持著身體機能的運轉,如果陽氣有異常,我們就稱之為“火”。造成異常的原因有:

    1,“五志過極皆可化火”,也就是說過度的怒、喜、思、悲、恐都可以導致上火。

    2,辛辣油膩等熱性食物,助長火氣3,經常熬夜要損耗陰氣,致使陰虛助躁4,受寒,寒邪入裡可化熱5,中暑等外感火熱———如何調理清火,消痘,要注意以下幾點:1,清火,但不要傷身。人體上火是消耗生機,但是無“火”就會傷身,因為適度的“火”是生命維持的根本,在保火和去火之間要把握一個尺度才是明智的。2,不要盲目用涼藥很多寶寶上火之後,就想用涼藥把火清下去,結果症狀可能反而更嚴重。

    3,清火要配合溫藥來推動現在人的體質往往是寒熱交雜,虛實結合,需要配合溫藥來使涼藥通達全身,達到更好的清火效果。

    4,不單要清火,更要滋陰名醫朱丹溪說“陽常有餘,陰常不足”,也就是說,人體常處於這種“陽”大於“陰”的生理狀態。想要使人體陰陽平衡,不僅要清火,更要滋陰。按照以上思路,我給自己配了一款食療。自己用了一段時間,痘痘和口腔潰瘍好了很多,也不容易上火了,給身邊有同樣困擾的同學用了,他們也覺得很好,現在分享給大家。這個食療是,葛根,百合,藕,黑芝麻,核桃,冰糖。很多去火產品,性質過於寒涼,容易耗損陽氣導致體虛。這個食療加入了溫性食材,性質平和,久服無弊,清火清到剛剛好,不傷身。肺主皮毛,想要好的膚質,從清肺火開始,它可以改善肺氣,潤膚養顏。為了吃起來更豐富有趣,又加入了花生碎,蔓越莓,葡萄乾,這樣更香更好吃啦。我比較懶,早上起來我一般就直接衝一碗這個,三分鐘就能有一碗香香的早餐,然後直接去實驗室。容易起痘,上火的寶寶們,可以自己買來用下,有效果別忘了把好訊息告訴我呀!

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