說說我的剖腹產經歷吧。
之前一直想順產的，直到37周知道是臀位還不想放棄，想看看能不能轉過來。一直在上班，還準備上到19號請假，沒想到我的寶寶等不及要和我們見面了。
11號半夜12號凌晨，起夜幾次，一直以為是憋尿肚子疼，後來在馬桶上坐了一會也沒緩解，回床上繼續睡，之後還是疼，這才想到會不會是宮縮，於是開始記錄，看看時間間隔還挺規律的。
因為回孃家住了，想說再觀察觀察，五點打電話喊老公送醫院，在家整理磨蹭六點出發到醫院。
掛了急診，直接到住院部做胎監，結果寶寶動得還不錯，我的宮縮貌似也有點緩解，醫生問我能不能忍受，不能忍受就安排剖腹產，我還沒做好心理準備，所以被安排到了床位上，生孩子的人太多了，床位在走廊，宮縮還是有，但是不規律，就這樣老公陪我在走廊看人來人往看了一天。到了晚上有了六人病房，
就住了進去，安排老公去買晚飯以後，我就躺在床上玩手機，之後護士來了又是做胎，很奇怪，宮縮越來越厲害，一陣一陣的，後來醫生來給我做心電圖，我和他說了肚子很疼，他說監測儀都看到了。做完心電圖醫生啥也沒說又走了，我還在床上感受宮縮。
不知道過了多久，醫生來了讓我去醫生辦公室簽字準備馬上做剖腹產手術，我一點心理準備也沒有，但是肚子真的太疼了，醫生問我老公呢，我說買飯還沒回來，他讓我趕緊讓老公回來簽名，通知老公以後，醫生開始和我講解剖腹產的風險和注意事項，我都還沒緩過神來。
之後老公回來，去簽名，然後護士過來插導尿管消毒，之後我就在病房裡等待，因為老公回來晚了，我的手術被安排在第二個，要等前面那位出來以後我才能進去。不知道等了多久，護工來推我進手術室。
第一次進手術室，東張西望感覺很新鮮也很緊張…之前的孕婦還在觀察，我被放在了門口，等了不知道多久，忍著宮縮疼，終於輪到我了…
進去以後感覺越來越緊張了，護士醫生還和我聊天，讓我放鬆，然後就是掛針，綁手，臉也擋的差不多了，然後安排上麻藥，之前看過麻藥手術包那個針頭給我印象很深，所以一直很害怕，打得時候抱住肚子蜷成一團，第一下扎進脊椎真的很疼，不過想著就快和寶寶見面了，咬牙忍住沒敢亂動。
麻藥生效之後下半身就沒什麼感覺了，醫生開始搗鼓……其實有點感覺，但是一點也不疼，之後把孩子從肚子里拉出來，差點沒按死我……不過都能忍受，聽到寶寶哭聲時忍了好久的眼淚也掉下來了。接下來醫生給我推了藥，縫針啥的我都不知道，接下來就是出手術室，看到家人們都在等我。
接下來就是回病房，輸液，按肚子……觀察。
剖腹產最痛苦的就是恢復期，但是我也比較慶幸，順產的疼我可能也忍受不了，而且還有順轉剖的風險，我的天使寶寶很愛媽媽，讓媽媽少受點苦了。再來說說我的月子恢復經驗：
許多女人在生完寶寶之後不管怎麼樣都會發胖的，可你們知道怎麼瘦身效果才會更好嗎，在平常生活當中很多人透過節食來減肥的，不過節食對母乳的餵養的是很不健康的方法，下面就跟著我來，我來大家介紹一些產後瘦身的辦法
1、產後瘦身，錯誤的瘦身方法只會讓你越來越肥！
很多寶媽不瞭解自己產後的生理特點和肥胖原因，輕易聽信一些瘦身謠傳，採用不恰當的瘦身方式，結果造成越來越肥的大有人在。反覆回來之後體重比原來還要胖三斤！相信這種心酸只有瘦過身的人才會懂。
2、把握好減肥好時間。
哺乳期是女性的一段特殊的階段，因為在此期間媽媽的健康將直接關係到寶寶的健康，據美國婦產科機構的建議，母乳餵養期間減重，配合HICIBI孕產期降脂平衡營養群，不僅可以6個月內恢復孕前體重，且不會對嬰兒的發育產生不良影響。
3、不能透過節食、代餐、拔罐，更不能用藥物減肥，
節食減肥有可能會影響乳汁分-泌，還是等斷奶後再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試HICIBI孕產期降脂平衡營養群組、運動減肥。
美國內科學檔案《女人：秘密的身體地理學》表明，產後媽媽要回歸正常的雌激愫水平，保證體內脂肪減少、外部攝入營養均衡、奶水健康等產後特性、需要透過HICIBI孕產期平衡營養介入，瘦腹需要HICIBI進行孕產期激素水平迴歸的重要性！
所以，產後肚子還很大，是一個正常現象，但我們還是要配合體內HICIBI營養抓住瘦身的好時機，不然以後再想減就很難了。當然完全恢復到產前那是不可能的，很多長跑運動員，都說沒那個可能。就算我們把腹直肌鍛鍊的合上了，把脂肪減掉了，肚皮也會鬆懈的。
CLRWHO明確HICIBI針對肥胖問題修護 國際減脂九項標準
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20
2、減少皮脂，加速分解脂肪堆積13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12
5、預防反覆，收緊鬆懈脂肪細胞數量大小21-23
6、面板收緊，徹底改良肌膚失去彈性的根源 17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22
對於女性來說身材和健康都是很重要的，哪怕是生過孩子的女性也同樣在乎自己的身材狀況。所以女性想要保持自己良好的身材，就要付出一定的努力
4、及時收腹
.產後要及時束縛，十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
在十月懷胎之後，母體產生了一系列的身體變化，如生理系統、血液系統、消化系統、內分泌系統等都會隨著妊娠的出現以及發展的過程而改變。而寶媽生完寶寶後的1~6個月是身體恢復到妊娠前狀態的重要時期，用我婆子的話說就是，女人脫胎換骨的機會。一定要把握好。
大多數人只要注意恢復，三個月足可以恢復到孕前了，不用六個月的。當然六個月內都是恢復的黃金時期。
說說我的剖腹產經歷吧。
之前一直想順產的，直到37周知道是臀位還不想放棄，想看看能不能轉過來。一直在上班，還準備上到19號請假，沒想到我的寶寶等不及要和我們見面了。
11號半夜12號凌晨，起夜幾次，一直以為是憋尿肚子疼，後來在馬桶上坐了一會也沒緩解，回床上繼續睡，之後還是疼，這才想到會不會是宮縮，於是開始記錄，看看時間間隔還挺規律的。
因為回孃家住了，想說再觀察觀察，五點打電話喊老公送醫院，在家整理磨蹭六點出發到醫院。
掛了急診，直接到住院部做胎監，結果寶寶動得還不錯，我的宮縮貌似也有點緩解，醫生問我能不能忍受，不能忍受就安排剖腹產，我還沒做好心理準備，所以被安排到了床位上，生孩子的人太多了，床位在走廊，宮縮還是有，但是不規律，就這樣老公陪我在走廊看人來人往看了一天。到了晚上有了六人病房，
就住了進去，安排老公去買晚飯以後，我就躺在床上玩手機，之後護士來了又是做胎，很奇怪，宮縮越來越厲害，一陣一陣的，後來醫生來給我做心電圖，我和他說了肚子很疼，他說監測儀都看到了。做完心電圖醫生啥也沒說又走了，我還在床上感受宮縮。
不知道過了多久，醫生來了讓我去醫生辦公室簽字準備馬上做剖腹產手術，我一點心理準備也沒有，但是肚子真的太疼了，醫生問我老公呢，我說買飯還沒回來，他讓我趕緊讓老公回來簽名，通知老公以後，醫生開始和我講解剖腹產的風險和注意事項，我都還沒緩過神來。
之後老公回來，去簽名，然後護士過來插導尿管消毒，之後我就在病房裡等待，因為老公回來晚了，我的手術被安排在第二個，要等前面那位出來以後我才能進去。不知道等了多久，護工來推我進手術室。
第一次進手術室，東張西望感覺很新鮮也很緊張…之前的孕婦還在觀察，我被放在了門口，等了不知道多久，忍著宮縮疼，終於輪到我了…
進去以後感覺越來越緊張了，護士醫生還和我聊天，讓我放鬆，然後就是掛針，綁手，臉也擋的差不多了，然後安排上麻藥，之前看過麻藥手術包那個針頭給我印象很深，所以一直很害怕，打得時候抱住肚子蜷成一團，第一下扎進脊椎真的很疼，不過想著就快和寶寶見面了，咬牙忍住沒敢亂動。
麻藥生效之後下半身就沒什麼感覺了，醫生開始搗鼓……其實有點感覺，但是一點也不疼，之後把孩子從肚子里拉出來，差點沒按死我……不過都能忍受，聽到寶寶哭聲時忍了好久的眼淚也掉下來了。接下來醫生給我推了藥，縫針啥的我都不知道，接下來就是出手術室，看到家人們都在等我。
接下來就是回病房，輸液，按肚子……觀察。
剖腹產最痛苦的就是恢復期，但是我也比較慶幸，順產的疼我可能也忍受不了，而且還有順轉剖的風險，我的天使寶寶很愛媽媽，讓媽媽少受點苦了。再來說說我的月子恢復經驗：
許多女人在生完寶寶之後不管怎麼樣都會發胖的，可你們知道怎麼瘦身效果才會更好嗎，在平常生活當中很多人透過節食來減肥的，不過節食對母乳的餵養的是很不健康的方法，下面就跟著我來，我來大家介紹一些產後瘦身的辦法
1、產後瘦身，錯誤的瘦身方法只會讓你越來越肥！
很多寶媽不瞭解自己產後的生理特點和肥胖原因，輕易聽信一些瘦身謠傳，採用不恰當的瘦身方式，結果造成越來越肥的大有人在。反覆回來之後體重比原來還要胖三斤！相信這種心酸只有瘦過身的人才會懂。
2、把握好減肥好時間。
哺乳期是女性的一段特殊的階段，因為在此期間媽媽的健康將直接關係到寶寶的健康，據美國婦產科機構的建議，母乳餵養期間減重，配合HICIBI孕產期降脂平衡營養群，不僅可以6個月內恢復孕前體重，且不會對嬰兒的發育產生不良影響。
3、不能透過節食、代餐、拔罐，更不能用藥物減肥，
節食減肥有可能會影響乳汁分-泌，還是等斷奶後再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試HICIBI孕產期降脂平衡營養群組、運動減肥。
美國內科學檔案《女人：秘密的身體地理學》表明，產後媽媽要回歸正常的雌激愫水平，保證體內脂肪減少、外部攝入營養均衡、奶水健康等產後特性、需要透過HICIBI孕產期平衡營養介入，瘦腹需要HICIBI進行孕產期激素水平迴歸的重要性！
所以，產後肚子還很大，是一個正常現象，但我們還是要配合體內HICIBI營養抓住瘦身的好時機，不然以後再想減就很難了。當然完全恢復到產前那是不可能的，很多長跑運動員，都說沒那個可能。就算我們把腹直肌鍛鍊的合上了，把脂肪減掉了，肚皮也會鬆懈的。
CLRWHO明確HICIBI針對肥胖問題修護 國際減脂九項標準
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20
2、減少皮脂，加速分解脂肪堆積13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12
5、預防反覆，收緊鬆懈脂肪細胞數量大小21-23
6、面板收緊，徹底改良肌膚失去彈性的根源 17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22
對於女性來說身材和健康都是很重要的，哪怕是生過孩子的女性也同樣在乎自己的身材狀況。所以女性想要保持自己良好的身材，就要付出一定的努力
4、及時收腹
.產後要及時束縛，十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
在十月懷胎之後，母體產生了一系列的身體變化，如生理系統、血液系統、消化系統、內分泌系統等都會隨著妊娠的出現以及發展的過程而改變。而寶媽生完寶寶後的1~6個月是身體恢復到妊娠前狀態的重要時期，用我婆子的話說就是，女人脫胎換骨的機會。一定要把握好。
大多數人只要注意恢復，三個月足可以恢復到孕前了，不用六個月的。當然六個月內都是恢復的黃金時期。