出現不想學習的問題可以使用以下方法進行調整：

第一種，提高學習興趣，比如讀世界名著或者參加夏令營、遊學的專案，也可以參觀圖書館、博物館等，這些方法都可以激發自己的學習興趣，增強創造力以及好奇心，從而解決不想學習的問題。

第二種，做好勞逸結合的工作，尤其是不能讓自己壓力過大甚至對學習有很強的心理負擔、功利心比較強，很容易讓自己厭惡學習，嚴重的時候就會出現不想學習的問題，只有適當休息、勞逸結合才能緩解，因為這是過度疲倦引起來的不想學習，以上方法都是可以的。

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真正的學習是什麼，是你的大腦高速運轉。怎麼運轉？去回憶。比如你在記alternative這個單詞，你先看了一遍英語，再看了一遍中文，再看了一遍例句，其實這個過程你並沒有真正地學習，這就是典型的‘learning is forgetting’，你覺得你記住了alternative這個單詞，一天後你就忘了。真正的做法是看到alternative，好了，停止，大腦開始運轉，去想這個單詞什麼意思，一定要自己想，想不起來沒關係，使勁想，使勁回憶，回憶所有一切你大腦容量裡和它有關的東西。想完了，再看中文意思去理解，這才是方法。如果只是一味的去努力學習而不進行適當的勞逸結合的話，那進度只會是非常的慢。