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  • 1 # ksoyf35459

    首先不要太過擔心,妊娠期高血糖是一部分孕婦在懷孕階段會遇到的問題,建議去正規的三甲醫院做個檢查,聽從醫生建議,做好血糖監測,同時做好高血糖防護。如何預防妊娠期糖尿病01 控制飲食營養均衡、清淡飲食、少食多餐、控制甜食、水果不可過量。02 控制體重孕前體重正常的準媽媽,整個孕期體重增加的適宜值為10~12kg左右,如果懷孕期間體重增加過快,特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克,腹圍增長過快,下肢浮腫明顯,要引起重視,及時到醫院就診。03 適當運動準媽媽每天應不少於30分鐘的低強度活動,最好有1~2h的散步、體操等戶外活動,孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇。04 按時產檢孕期按時產檢,尤其是24~28周的糖篩檢查。確診妊娠糖尿病的準媽媽不要太過擔心,大多數妊娠期糖尿病透過合理控制飲食和運動是可以治癒的。要保持良好的心態,在飲食以及生活方式上進行調節和控制。首先在飲食上,要適當的吃一些粗糧、雜糧。多吃蔬菜,補充維生素,多吃對胎兒和孕婦都非常有益,不要吃含糖量和澱粉高的蔬菜和水果。少吃多餐,不可吃的過多。同時適當增加身體的活動量,孕婦適當的散步、慢走等活動可增強胃腸蠕動,特別是飯後的散步,對身體大有裨益,也有助於順產。睡眠充足、心情愉快都是有幫助的,所以不要給自己太大的壓力。另外需要定期監測血糖、加強胎兒監測。在懷孕期間準媽媽們要做好血糖檢查的工作,不管檢查出來的血糖偏高還是偏低都需要給予足夠的重視,並從飲食等生活習慣中好好控制血糖。

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