*早上9—11點： 是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。 *中午11—1點（午時）： 是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。 *下午1—3點： 是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。 *下午3—5點： 是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿功能。 *下午5—7點： 是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物的功效。[ *晚上7—9點： 是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。 *晚上9—11點： 是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。 *晚上11--1點： 是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。 *晚上1—3點： 是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。[ *早上3—5點： 是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。 人的排毒過程 晚上9-11點/免疫系統（淋巴）排毒時間： 此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後，要不便先睡一覺，天亮再來。 晚間11-凌晨1點/肝的排毒時間．凌晨3-5點/肺的排毒時間： 需在熟睡中進行！ 凌晨1-3點/膽的排毒時間：[ 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點/大腸的排毒時間： 應上廁所排便。 凌晨7-9點/小腸大量吸收營養的時間： 應吃早餐！ 半夜至凌晨4點/脊椎造血時間： 必須熟睡，不宜熬夜。
*早上9—11點： 是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。 *中午11—1點（午時）： 是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。 *下午1—3點： 是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。 *下午3—5點： 是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿功能。 *下午5—7點： 是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物的功效。[ *晚上7—9點： 是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。 *晚上9—11點： 是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。 *晚上11--1點： 是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。 *晚上1—3點： 是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。[ *早上3—5點： 是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。 人的排毒過程 晚上9-11點/免疫系統（淋巴）排毒時間： 此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後，要不便先睡一覺，天亮再來。 晚間11-凌晨1點/肝的排毒時間．凌晨3-5點/肺的排毒時間： 需在熟睡中進行！ 凌晨1-3點/膽的排毒時間：[ 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點/大腸的排毒時間： 應上廁所排便。 凌晨7-9點/小腸大量吸收營養的時間： 應吃早餐！ 半夜至凌晨4點/脊椎造血時間： 必須熟睡，不宜熬夜。