開車時間的安排。如果是白天開車那麼需要司機朋友一定要晚上早點就寢，保證晚上有充足的睡眠，這樣白天一般情況下是不會犯困的，即使犯困也可能是因為路況原因，比如車輛少的路段或者沿途風景單一等等外界因素，這樣的情況解決犯困也自然簡單，開窗透個氣兒，聽聽節奏感強烈的音樂，或者嚼嚼薄荷味的口香糖等等都會消退睏意。
中午也要午睡。如果中午不趕時間的話，最好吃完午飯休息半個小時，這樣下午的車程一路就不容易犯困。
因為工作緣故必須夜間也要開車的話。那麼司機朋友就得調整自己的生物鐘習慣了，晚上開車就必須白天補充足睡眠。可以將房間窗簾都拉上，門窗關緊，保持房間光線昏暗，減少噪音，播放舒緩的音樂，放鬆心情，讓自己儘快入睡，力爭白天多睡覺，晚上才能堅持長時間開車。一旦晚上開車還是犯困，就把積累的去困小妙招搬上來吧，過段時間，生物鐘調整過來了就適應了這種節奏。當然，能不夜間跑長途還是不要夜間進行。
如果白天和晚上都要持續奔波開車的話。那自己一定要計劃和安排好睡覺休息和吃飯的時間。如果為了趕路趕時間，身體得不到休息犯困既開不好車也危險。所以，對路段的掌握，時速安排，自己計劃要合理。比如，早上幾點啟程，車開多長時間停車休息吃飯，午休，下午再開幾小時，晚上開車前再休息幾小時等等，一定要按照自己的實際情況補充睡眠。
飲食方面也要合理。出門在外，飲食不及家裡安排合理，但個人一定要一日三餐按時定量吃飯，規律的飲食身體才會配合自己工作，切忌暴飲暴食，或者不吃飯。身體狀況搞糟了，開車就會受影響，吃多了犯困，不吃餓的沒力氣血糖低也迷糊。
適當的運動也助於身體保持良好的狀態去開車。比如停車後做些適當的體操活動，伸張四肢，活動活動關節，長時間開車，身體各關節都疲勞緊張。可以原地快跑，蹦跳等等。活動筋骨的同時也調整血液流通。人的精神上來了就不容易犯困。
剩下的就是對付突然襲來的睏意。薄荷油擦拭太陽穴，嘴裡嚼點麻辣的東西，自我折磨法。當然小小的懲罰，注意安全是前提。但不能因為工作犯困依舊開車，所以方法都不好用的話，立即停車到安全的地方睡覺。睡覺才是王道。
開車時間的安排。如果是白天開車那麼需要司機朋友一定要晚上早點就寢，保證晚上有充足的睡眠，這樣白天一般情況下是不會犯困的，即使犯困也可能是因為路況原因，比如車輛少的路段或者沿途風景單一等等外界因素，這樣的情況解決犯困也自然簡單，開窗透個氣兒，聽聽節奏感強烈的音樂，或者嚼嚼薄荷味的口香糖等等都會消退睏意。
中午也要午睡。如果中午不趕時間的話，最好吃完午飯休息半個小時，這樣下午的車程一路就不容易犯困。
因為工作緣故必須夜間也要開車的話。那麼司機朋友就得調整自己的生物鐘習慣了，晚上開車就必須白天補充足睡眠。可以將房間窗簾都拉上，門窗關緊，保持房間光線昏暗，減少噪音，播放舒緩的音樂，放鬆心情，讓自己儘快入睡，力爭白天多睡覺，晚上才能堅持長時間開車。一旦晚上開車還是犯困，就把積累的去困小妙招搬上來吧，過段時間，生物鐘調整過來了就適應了這種節奏。當然，能不夜間跑長途還是不要夜間進行。
如果白天和晚上都要持續奔波開車的話。那自己一定要計劃和安排好睡覺休息和吃飯的時間。如果為了趕路趕時間，身體得不到休息犯困既開不好車也危險。所以，對路段的掌握，時速安排，自己計劃要合理。比如，早上幾點啟程，車開多長時間停車休息吃飯，午休，下午再開幾小時，晚上開車前再休息幾小時等等，一定要按照自己的實際情況補充睡眠。
飲食方面也要合理。出門在外，飲食不及家裡安排合理，但個人一定要一日三餐按時定量吃飯，規律的飲食身體才會配合自己工作，切忌暴飲暴食，或者不吃飯。身體狀況搞糟了，開車就會受影響，吃多了犯困，不吃餓的沒力氣血糖低也迷糊。
適當的運動也助於身體保持良好的狀態去開車。比如停車後做些適當的體操活動，伸張四肢，活動活動關節，長時間開車，身體各關節都疲勞緊張。可以原地快跑，蹦跳等等。活動筋骨的同時也調整血液流通。人的精神上來了就不容易犯困。
剩下的就是對付突然襲來的睏意。薄荷油擦拭太陽穴，嘴裡嚼點麻辣的東西，自我折磨法。當然小小的懲罰，注意安全是前提。但不能因為工作犯困依舊開車，所以方法都不好用的話，立即停車到安全的地方睡覺。睡覺才是王道。